Overprikkeld én onderprikkeld: De grens tussen vermoeidheid en energie die ergens heen wil

Voel jij je vaak moe én onrustig tegelijk, en helpt rusten dan gek genoeg niet? Dan is deze aflevering voor jou.Moe zijn betekent niet automatisch dat je moet gaan rusten. Soms is die vermoeidheid op het ene gebied juist een teken dat je energie op een ander gebied nog volop aanwezig is, en eruit wil.

In deze aflevering deel ik een heel concreet voorbeeld uit mijn eigen week. Ik had een laptopdag gepland om aan mijn website te werken, voelde geen inspiratie, en liep in plaats daarvan naar boven voor de stofzuiger. Uren later had ik onze wespenkamer én de kelder onder handen genomen, en voelde ik me energieker dan de hele week ervoor.

Ik koppel dit aan de theorie van positieve desintegratie van Kazimierz Dabrowski, en zijn idee van overexcitabilities: de gebieden waarop je dingen intens kunt ervaren, zoals zintuiglijk, lichamelijk, emotioneel of intellectueel. Als je op één gebied overprikkeld raakt, kun je op een ander gebied juist hongerig zijn naar actie of prikkels.

Deze aflevering helpt je herkennen dat onrust niet altijd om rust vraagt. Soms vraagt het erom dat je je energie een andere richting geeft.

Nieuwsgierig naar meer van dit soort inzichten over jezelf en je energie? Schrijf je gratis in voor de Vrijdagmiddagmail, mijn wekelijkse mail vol herkenning en verdieping: https://www.wendyborst.nl/inschrijven-gratis-mailmembership/

Hoofdstukken

00:00 Intro: Denk je dat je moe bent of is het iets anders?

01:05 Overprikkeld én onderprikkeld op hetzelfde moment

02:02 De 5 intensiteiten van Dabrowski (Overexcitabilities)

04:10 Zomerplanning & onverwachte opruim-flow

06:00 Het 'wespenkamer'-verhaal en de kelder-transformatie

08:45 Waarom ontspannen soms niet werkt als je mentaal moe bent

11:35 Wanneer rusten géén oplossing is voor innerlijke onrust

12:10 Psychomotorische energie & behoefte aan fysieke ontlading

13:35 Conclusie & Mindshift: Kanaliseer je energie