#151 Focus, productiviteit en de 10 geboden voor een fit brein

Check jij je mails voor je uit bed bent? Heb je het gevoel dat je nooit klaar bent? De laatste jaren is druk bezig zijn een soort van statussymbool geworden. Kan het ook anders? De grootste productiviteitshack is volgens Isabelle niet méér, maar minder, niet sneller, maar dieper werken. In deze aflevering hebben we het over focus: wat het is, waarom we het kwijt zijn, en vooral wat je er zélf aan kan doen.

In deze aflevering hebben we het over:

• Waarom focus geen aangeboren talent is, maar een spier die je kan trainen
• Wat er in je hoofd gebeurt als je multitasked
• Waarom dagdromen en "niksen" geen luiheid is, maar net onmisbaar voor een fit brein
• Waarom je dag niet mag beginnen in je mailbox, en waarom papier vaak beter werkt dan een to-do app
• De impact van AI op je productiviteit
• De "flexibiliteitsparadox" en de vrijheid van thuiswerk
• De tien geboden voor een fit brein, van monotasken tot een vaste "interne prikklok" om op tijd te stoppen

Mijn gast vandaag is Isabel De Clercq. Isabel voert al twintig jaar strijd voor stilte, focus en rust in ons hoofd. Ze schreef het boek 'Het Focusmanifest, hoe je weer grip krijgt op je werkdag', en geeft workshops, keynotes en individuele coaching over regie krijgen over je tijd, aandacht en prioriteiten.

Deze aflevering werd mede mogelijk gemaakt door Yokuu, poetsproducten op basis van gezonde bacteriën, zonder gevaarlijke stoffen. Gebruik de code zonderzever20 voor 20% korting op jouw eerste aankoop op yokuu.be.

Zonder Zever steunen? Dat kan op verschillende manieren! Een aflevering delen met een vriend(in), Zonder Zever volgen op sociale media, of een rating geven op je favoriete podcastplatform!

Adverteren in Zonder Zever? Stuur een mail naar [email protected]

Een vraag, een opmerking, een rechtzetting, een complimentje? Neem contact op via www.zonderzever.com/contact.

Deze content is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vormt geen medisch advies of professionele dienstverlening. Heb je vragen over je gezondheid? Raadpleeg dan altijd een arts of een gekwalificeerde zorgverlener.