PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Dé #ECHTINBALANS podcast

Welkom bij de #ECHTINBALANS podcast! Zin in een boost positieve energie? Luister dan mee! Ik ben Charlotte. Ik ben voedingsdeskundige, transformatiecoach, onderneemster, spreekster en schrijfster maar vooral een energieke stuiterbal die enorm geniet van het leven en ik gun jou dat ook! Het is dan ook Mijn missie om te jou te helpen naar meer energie, rust in je hoofd en een leven #ECHTINBALANS.  Ik neem je mee in mijn dagelijkse routines, mijn persoonlijke reis, naar de echte ik en mijn onde...more

Afleveringen

  • #27 Wat laat je los als je iemand verliest? Op welke manier dan ook

    Oct 23 2020

    Iets willen controleren en het daarom niet los kunnen laten. Als iemand overlijdt of een relatie die overgaat, hoe laat je dan los? Veel belangrijker: wat laat je los? Bestel hier mijn boek: https://bit.do/fJDSG Meld je hier aan voor mijn programma: www.echtinbalans.nl Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #26 Zeg maar DOEI tegen de herfstdip met deze 5 tips!

    Oct 16 2020

    Vandaag gaan we het hebben over de koude regenachtige donkergrijze herfst.  Klinkt bij jullie de herfstdip bekend in de oren?  Zo'n neerslachtig gevoel, moe, futloos, moeite om je bed uit te komen, geen zin om naar buiten te gaan of eigenlijk overal een soort van weerstand bij voelen. Een soort luiheid of misschien denk je: ''ik blijf liever lekker onder mijn dekentje op de bank, want mijn lichaam is moe, stijf en doet pijn". Maar wat heeft je lichaam nu eigenlijk ECHT nodig tijdens de herfst en...more

  • #25 Corona en omdenken! HOE Dan?

    Oct 15 2020

    En nu trek ik mijn mond even open want wat word ik VERDRIETIG van alle koppies die ik zie hangen, de negatieve energie en angst/paniek die rondgaat. Vandaag help ik jou van deze Corona situatie iets moois te maken; wat kan je met deze situatie doen om je toch zo goed mogelijk te voelen? Ik denk met je mee, help je omdenken en vertel je waarom jij van de bank af mag komen. Kortom: MEGA WAARDEVOL! Bestel hier mijn boek: https://bit.do/fJDSG Bestel hier de Green Juice: http://www.paypro.nl/producte...more

  • #24 AUB ga het het DOEN!!!

    Oct 09 2020

    Zeg jij JA; ik wil dit, maar je doet het vaak NIET, dan is deze podcast echt iets voor jou. Ik geef je een liefdevolle schop onder de bips want, AUB ga het nu eens DOEN. Doen wat goed is voor jou. Doen waar JIJ blij van word. Doen waar JIJ energie van krijgt. Doen wat nodig is om meer balans ervaren.  Naast een schop onder de bips leg ik je uit HOE je gaat doen en HOE je het nu echt een keer gaat volhouden.  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten?  Kijk dan op ...more

  • #23 Wat jij niet ziet maar wat er wel speelt

    Oct 02 2020

    Een podcast met een lach en een traan. Wat een achtbaan de laatste maanden. Toen ik berichten kreeg als: Ik ben soms best wel jaloers bij jou lijkt altijd alles te lukken. Toen vond ik het tijd voor #realtalk met een shift die jou ook gaat helpen in welke situatie dan ook!  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten?  Kijk dan op www.echtinbalans.nl Pre-order hier mijn boek: https://partner.bol.com/click/clickp=2&t=url&s=1056333&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fw...more

  • #22 Zo kom je erachter wat jij echt wilt en wat je passie is!

    Sep 25 2020

    Wat wil je echt? Wie ben je en wie wil je zijn? Wat is je passie? Lastige vragen he? Droom je stiekem van meer ontspannen leven dan geleefd worden? Wil je dagelijks meer geluk en energie ervaren omdat je doet wat je echt leuk vind? Geen idee waar je moet beginnen en voelt het als een ver van je bed show? Luister dan nu deze podcast en ik help je met 4 tips direct op weg. En met een heleboel goede vragen die je aan jezelf mag stellen ;) dus pak je boekje en pen er maar bij!  Bestel hier mijn...more

  • #21 Wat zorgt er voor dat jij alles krijgt wat je wil? Privé en business!

    Sep 25 2020

    Ik vertel je vandaag dat jij al je doelen kan behalen, verlangens kan realiseren en je dromen kan najagen als je je aan de volgende 5 startende tips houd die ik deel in deze podcast? Herken je deze gedachten? Ik ga het nog nooit halen! Ik kan het niet! Waarom zij wel en ik niet? Ik heb gefaald? Luister dan zeker deze podcast!   Pre-order hier mijn boek:  https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1056333&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fnl%2Ff%2F %2F9200000132505022%2F&name=Charlie's%2...more

  • #20 Control freak? Zo laat je controle los!

    Sep 11 2020

    Ben jij die controlfreak die alles perfect wil doen? Ik heb nieuws; er bestaat geen controle. HUH? JA! Luister maar, ik vertel je hoe jij meer ontspannen door het leven kan gaan, controle op een simpele  manier los kan laten en wat het allerbelangrijkste is om te  ontspannen en in de juiste flow door het leven te gaan.  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten?  Kijk dan op www.echtinbalans.nl. Pre-order hier mijn boek: https://partner.bol.com/click/clickp=2...more

  • #19 Zo krijg jij deze week nog meer zelfvertrouwen!

    Sep 04 2020

    Meer zelfvertrouwen betekent niet dat je jezelf elke dag OH ZO geweldig vindt. Zelfvertrouwen gaat om nee durven zeggen, grenzen aangegeven, je bij iedereen in je kracht voelen, je lichaam kunnen omarmen en nog veel meer. In deze aflevering geef ik je 5 tips om deze week nog je zelfvertrouwen een boost te geven.  Aanmelden voor mijn #ECHTINBALANS programma kan hier: www.echtinbalans.nl  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram....more

  • #18 Zo manifesteer jij jouw droom

    Aug 28 2020

    Drie jaar geleden schreef ik MIJN verhaal met daarin mijn droom: een eigen boek. Nu is het zover mijn boek komt uit. HOE manifesteer jij jouw dromen en doelen op een leuke manier, zonder druk en negatieve energie? Ik neem je mee in mijn persoonlijke reis, naar mijn boek toe en geef je 5 mega waardevolle tips om je doel te behalen of droom te manifesteren.   Lees hier het artikel: https://charlies-kitchen.nl/van-droom-naar-werkelijkheid-mijn-eerste-boek/ Pre-order hier mijn boek: https:...more

  • #17 Persoonlijke update vanuit Texel + goede vragen!

    Aug 21 2020

    Een persoonlijke update vanuit Texel. Ik focus mij op waar ik kan groeien, wat ik nog mag leren en vind de verbinding terug met mijzelf. Dit doe ik door puur even de tijd te nemen voor mezelf en goede vragen te stellen. En deze goede vragen deel ik met jullie (plus een schop onder de bips)!   Lees hier het volledige artikel: https://charlies-kitchen.nl/ik-liet-mij-verrassen-op-oost-texel/    Volg je mij al op Instagram?  https://instagram.com/echtinbalans.nl en http...more

  • #16 Van negatieve gedachten en emoties naar pure joy!

    Aug 14 2020

    Echt in balans zijn betekent dat jouw fysieke deel (je ego) en je niet-fysieke deel (JIJ oftwel je innerbeing) op één lijn liggen. Jij bent in de juiste energie en ervaart positiviteit, blij-heid, overvloed, geluk, succes en nog veel meer.   In deze podcast leg ik je uit waar negatieve emoties vandaan komen. Hoe je deze kan omarmen (het is deel van jou) en omzetten naar iets wat wel bijdraagt aan jou energie en geluk. Daarnaast stel ik goede vragen en deel ik persoonlijk hoe ik er...more

  • #15 Dit is waarom jij 500 gram groente per dag mag eten, + 8 tips

    Aug 07 2020

    YES, jij mag 500 gram groenten eten. ELKE DAG! Jouw lichaam verdient de juiste benzine. In deze aflevering vertel ik je waarom groenten eten belangrijk is voor een gezond lichaam en een hoger energieniveau en geef ik je ook weer praktische tips, zodat jij morgen direct aan de slag kan!  Wil je meer weten over energie en balans en direct starten?  Kijk dan op www.echtinbalans.nl.   Meer recepten en inspiratie vind je op www.charlies-kitchen.nl

  • #14 Zo viel ik kilo's af zonder iets te missen of skippen

    Jul 31 2020

    Afvallen. Strakker worden. Je beter in je vel voelen. Ik denk dat ongeveer elke vrouw hier mee bezig is. En dat kan allemaal veeeeel makkelijker dan we denken. In deze podcast vertel ik je hoe ik kilo's afviel vanuit de juiste energie en hoe jij dat ook kan. In een lekkere flow vanuit pure liefde voor jezelf, omdat het bijdraagt aan jouw geluk, energie en blijheid.  Wil je het niet alleen doen en meer weten over mijn #ECHTINBALANS methode. Ga dan naar www.echtinbalans.nl 

  • #13 Dit is waarom veel mensen een laag libido hebben en te weinig sex!

    Jul 30 2020

    Ligt jouw libido in de vriezer of vind je overgave aan puur genot moeilijk? Sex is gezond, magisch en pure verbinding met je lichaam. Ik wil je in deze aflevering wakker schudden en inspireren om jouw SEXYNESS te vinden.   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #12 mijn eerste vijf tips voor zelfliefde

    Jul 30 2020

    Ik wil het vandaag met jullie hebben over zelfliefde. Al vind ik dat woord... niet helemaal dekkend. Jij bent altijd nummer 1. Maar HOE kan je zelf altijd nummer 1 zijn, zonder anderen niet te kunnen geven wat je eigenlijk wil geven? In deze podcast geef ik je de eerste 5 tips met voorbeelden hoe ik zelfliefde aanpak. Lekker persoonlijk zoals jullie van mij gewend zijn 😉 .    Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtin...more

  • #11 Waarom water drinken zo belangrijk is

    Jul 30 2020

    We weten allemaal dat we gemiddeld 2 liter water per nodig hebben en toch doen we het niet 😉. Vandaag vertel ik je wat water doet voor je energie, mind en body. Verder strooi ik weer met fijne praktische tips!   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #10 Deze drie dingen zijn het ALLERBELANGRIJKSTE wanneer jij een business begint of hebt!

    Jul 30 2020

    Na mijn laatste sessie van het #ECHTINBUSINESS traject moest ik deze drie belangrijkste dingen delen. Deze zijn het allerbelangrijkste voor een gezonde business in balans en ik vertel je ook waarom!  Ik heb prachtig avontuur gehad met 6 business vrouwen. We zijn onze dromen gaan najagen en zijn maximaal gegroeid!  In deze aflevering deel ik mijn persoonlijke inzicht over het coachen en geef ik zoals altijd een aantal super waardevolle tips,  zodat ook jij kan starten met doen wat ...more

  • #9 Mijn inzichten van de IMU Mastermind Silver

    Jul 30 2020

    Ik had aan jullie gevraagd of ik mijn inzichten in de podcast moest gaan delen. Er werd massaal met JA geantwoord in een poll op Instagram. Ik vertel je wat de IMU is en waarom ik in hun mastermind zit. Laat je lekker inspireren door mijn inzichten. Ook vertel ik je wat ervoor zorgde dat ik in 6 weken tijd een boek schreef en een podcast lanceerde.   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #8 Ik werd gepest en dit droeg ik heel lang met mij mee

    Jul 30 2020

    Jarenlang werd ik gepest/aangesproken op 3 dingen. Besef nu dat ik van deze cadeautjes van andere, m'n werk heb gemaakt. Hoe heb ik dit gedaan en hoe ben ik afgekomen van deze belemmerende overtuigingen? Ik deel mijn verhaal! Hoe ik het ervaren heb en welk mooi inzicht ik er aan over heb gehouden.   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #7 Wat een ervaring, ik ging op Tinder!

    Jul 30 2020

    Als 32 jarige (inmiddels 33) vrijgezelle vrouw besloot ik mij weer eens open te stellen voor iets nieuws. Mijn vriendin haalde mij over om op Tinder te gaan, waar ik nog nooit op had gezeten. Mijn eerste date met een Griekse god en OMG, wat een ervaring; het was shocking, het was geweldig en wat zal ik nu nog met Tinder doen ........? Luister het in deze nieuwe aflevering!  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #6 Volle maan; hoe laat je los en wat wil je ontvangen?

    Jul 30 2020

    Vandaag is het volle maan. Wat is volle maan en welke invloed kan dit op jou hebben? Ik deel mijn band met de maan en een waardevolle oefening, die ik bij elke volle maan uitvoer. Het is namelijk nodig om los te laten, om te kunnen ontvangen. Laat me vooral weten wat deze mooie oefening jou heeft gebracht.   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #5 Shit van anderen, wat doe je ermee?

    Jul 30 2020

    Vandaag heb ik het over de shit van anderen. Mensen die jou een slecht gevoel geven over jezelf bijvoorbeeld. Neem je dit aan? Of zeg je netjes: nee, bedankt. Ik hou niet van shit. Ik hoop je te kunnen inspireren in deze aflevering met wel een hele toepasselijke opening :)   Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #4 Het leven draait om herinneringen maken

    Jul 30 2020

    Vandaag in deze bijzondere tijd ben ik 33 geworden. Ik deel mijn mooiste levensles en heb een waardevolle opdracht voor jullie. Want je mag LEVEN in plaats van geleefd worden.  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #3 Onze nieuwe vrijheid tijdens bevrijdingsdag

    Jul 30 2020

    Deze aflevering is gemaakt op bevrijdingsdag, terwijl ik heerlijk in de tuin zit met de zon op mijn toet. Ik neem je mee in mijn manier van denken in deze coronatijd en wat vrijheid nu precies voor mij betekent. Verder deel ik een mooie oefening over angst en denken in tekorten. Laat je weer lekker inspireren en veel luister plezier!  Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #2 Mens zijn met alle imperfecties die daarbij horen

    Jul 30 2020

    Het is al weer zover de tweede #ECHTINBALANS podcast. Ik neem je mee in hoe ik dicht bij mezelf blijf in mijn onderneming en op persoonlijk gebied. Laat je inspireren om te leven vanuit je hart.    Volg je mij al op instagram? https://instagram.com/charlie_s_kitchen en https://instagram.com/echtinbalans.nl

  • #1 Mijn verhaal

    Jul 30 2020

    JAAA het is zover de eerste #ECHTINBALANS podcast! Ik neem je mee in mijn verhaal. Van een rustig onzeker meisje naar een gedreven enthousiasteling. Ik kreeg een burnout en ben nu dankbaar voor dat cadeau. Waarom? Dat hoor je in deze episode; mijn verhaal.   Super tof als je mij ook gaat volgen op instagram https://instagram.com/echtinbalans.nl en https://instagram.com/charlie_s_kitchen