Running Stories

Dit is seizoen 10, aflevering 4 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried Jongsma en Marcel Kanon.  

In deze aflevering:

- Heb je onze Merch al gezien? Check op www.runningstories.nl en scoor daar het "Makreel even Langs" t-shirt bijvoorbeeld.

- Marcel wordt een pacer!

- Siegfried heeft nieuws over de Superhalfs

- Even losgaan over Groningen, Utrecht en Londen

- Nieuw item in de show: "De Mening van Marcel" over schoenen van 500 euro. Heb je er iets aan?

- We hebben onze startkaart voor Amsterdam ingeruild voor een andere marathon.

- En Marcel deed de VAM12. Wat is dat ook alweer en hoe ging het?!

VIDEO PODCAST:

https://www.youtube.com/@siegruns

MERCH:

https://www.runningstories.nl

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 10, aflevering 3 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried Jongsma en Marcel Kanon.  

In deze aflevering:

- Deze podcast is nu ook als video podcast te bekijken op YouTube. Linkje verderop in de beschrijving

- Liflafjes over Londen Marathon, VAF12 en Marathon van Den Haag

- Hoe was de halve marathon van Berlijn 2026? Is het een aanrader? En gaan er meer Super Halfs gelopen de komende tijd?

- We liepen samen de 10k tijdens de marathon van Rotterdam 2026. Wat vonden we ervan?

VIDEO PODCAST:

https://www.youtube.com/@siegruns

MERCH:

https://www.runningstories.nl

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 10, aflevering 2 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Deze podcast is nu ook als video podcast te bekijken op YouTube. Linkje verderop in de beschrijving

- Liflafjes over Berlijn, waarom Siegfried niet bij de CPC was en de Adidas Hyperboost

- Reacties van de luisteraars

- En het belangrijkste van deze aflevering: Marcel heeft deelgenomen aan de Backyard Ultra in Leersum. Siegfried was crewlid. Hoe ging dat? Hoe was dat? Wat zijn de verhalen?

VIDEO PODCAST:

https://www.youtube.com/@siegruns

MERCH:

https://www.runningstories.nl

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 10, aflevering 1 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Deze podcast is nu ook als video podcast te bekijken op YouTube. Linkje verderop in de beschrijving

- We hebben flink wat liflafjes weg te werken

- De CPC komt eraan, Siegfried gaat hem lopen

- Marcel gaat de Backyard Ultra doen, maar wat is dat eigenlijk?

- Nieuw vast item: de marathon van Amsterdam

VIDEO PODCAST:

https://www.youtube.com/@siegruns

MERCH:

https://www.runningstories.nl

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 8 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Snel een paar liflafjes uit de weg helpen

- Siegfried liep de Midwinter Marathon

- Er is een loopband! Hoe is dat?

MERCH:

https://www.runningstories.nl

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 7 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Snel een paar liflafjes uit de weg helpen. Waaronder de Gaasterland Marathon waar Marcel aan deel heeft genomen.

- Ook de bekendmaking van onze najaarsmarathon.

- En daarna antwoord op al jullie gestelde vragen in de ASK ME ANYTHING aflevering van Running Stories.

MERCH:

https://www.runningstories.nl

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 6 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Startbewijzen! Zo. Veel. Startbewijzen!

- Wat wordt Siegfried's najaarsmarathon?

- Marcel heeft de EVO SL van Adidas gekocht

- 15 kilo lichter. Helpt dat bij het hardlopen?

- Reacties van de luisteraars!

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 5 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Ondergelopen podcast theater bij Marcel

- TEMU hardloopschoenen. Is dat iets?!

- Marcel's zoektocht naar een nieuw hardloophorloge

- Carbon schoenen. Voordeel of juist een nadeel?

- (Heel veel) reacties van de luisteraars!

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 4 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Liflafjes over New York.

- Hoe was de marathon van Berlijn 2025? Siegfried stond aan de start.

- Hoe was de marathon van Amsterdam 2025. Marcel stond aan de start.

Twee marathons in één aflevering? Ja, we hebben wat tijd in te halen.

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 3 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- WE HEBBEN MERCH! Kijk snel op www.runningstories.nl. Het is niet gelimiteerd, dus geen haast. Het verkoopt niet uit. En er komt binnenkort een tweede lading aan items bij.

- Hoe is het met de voorbereidingen voor de Marathon van Amsterdam voor Marcel

- Hoe is het met de voorbereidingen voor de Marathon van Berlijn voor Siegfried.

- Wat is een Backyard Ultra? Marcel gaat hem doen.

- En we hebben het heeeeeel eventjes over Boston, het loten voor Boston en de marathon zelf.

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 2 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

In deze aflevering:

- Liflafjes, met o.a. voor het eerst naar de fysio, welke schoenen kies je nu voor de marathon, afgelaste loopjes in de afgelopen weken, boze mensen en de Garmin Venu X1

- Hoe is ons gevoel bij de aankomende marathons van Berlijn en Amsterdam? En hoe gaat het trainen?

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 9, aflevering 1 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. 

Siegfried zit op een vakantiepark (buiten) met een wankele verbinding, dus soms zit er een kleine hapering op de lijn. Dat je het even weet.

In deze aflevering:

- Een hele hoop liflafjes. Variërend van ingeloot zijn voor de halve marathon van Berlijn, tot het afscheid van Saucony schoenen.

- En hoe was de (halve) marathon van Salzburg 2025.

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 8, aflevering 14 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.

In deze aflevering:

- Alles over de Rotterdam Marathon 2025.

- Ow en nog een paar liflafjes. Een paar dingen die we even moeten bespreken met je.

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 8, aflevering 13 van de Running Stories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.

In deze aflevering:

- Alles over de Rotterdam Marathon.

- Siegfried weet niet wat hij moet lopen. Rotterdam de hele? De kwart? Helemaal niks? Toch iets anders? De hulplijnen worden ingezet.

- De voorspelling van Marcel voor de Rotterdam Marathon. Wat gaat hij doen, wat gaat hij lopen?

- Gaan we een gezamenlijke shake-out-run doen?

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

⁠https://www.instagram.com/sieg.runs⁠

⁠https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 8, aflevering 12 van de RunningStories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.

In deze aflevering:

- Siegfried heeft een best heftig ongeluk gehad. Wat is er gebeurd en hoe gaat het nu verder? Is Rotterdam nog haalbaar?

- We hebben wat liflafjes af te werken. Want waarom zit er een onderbroek in de renbroek? Ren je dan zonder onderbroek? Of doen we iets fout? Marcel is de vlees geworden ChatGPT, dus hij heeft vast het antwoord.

- Marcel heeft de CPC 2025 gerend. Hoe ging het? Hoe was het? En wat vinden we van de medaille?

SOCIAL:

Volg ons op Instagram:

https://www.instagram.com/sieg.runs

https://www.instagram.com/marcelroad2sixstars

Dit is seizoen 8, aflevering 11 van de RunningStories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

Medisch blokje

- Loopoor

- Buikgriep

- Zweepslag

- Er is echt van alles aan de hand met ons

Liflafjes

- Waarom noemen mensen het 74 minuten en niet 1 uur en 14 minuten?

- Siegfried wil de CPH Half gaan rennen. Allang uitverkocht!

- Marcel is op zoek naar nieuwe schoenen. Nike Zoom Fly 6 misschien?

- Hoe ging het?

- En wat vonden we van de medaille?

Dit is seizoen 8, aflevering 10 van de RunningStories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

- Hoe was de halve marathon van Egmond 2025?

- Hoe zit het met Marcel z'n schema? Siegfried maakt zich zorgen richting de marathon van Rotterdam.

- Abbott heeft de Road to the Majors aangepast en Marcel is weer all-in gegaan. Inclusief zijn ziel.

- Kleine vooruitblik naar de Midwinter Marathon 2025 - De Asselronde van 25k.

Dit is seizoen 8, aflevering 9 van de RunningStories Podcast, de grootste amateur hardlooppodcast van Nederland! De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

- Hoe gaat het met Marcel z'n trainingen.

- Wat gaan we doen in 2025

- Hoe was 2024

Dit is seizoen 8, aflevering 8 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

LIFLAFJES

• Ron Mosterd
• In de ochtend gaan rennen
• Linschotenloop
• Six Star / Seven Star
• Midwinter Marathon Uitverkocht

BOSTON 2025 / SIX STAR LOTING

• ChatGPT - ook abonnement genomen om die kansberekening te maken
• En nu?
• Schema?
• 2026?

100ste aflevering plannen

- Running Stories Runclub organiseren?

Dit is seizoen 8, aflevering 7 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

LIFLAFJES

- CPC inschrijving geopend

- New York Marathon Matt Choi, hele stomme en domme “runfluencer”. Voor altijd gebanned van de NYRR evenementen. GOEDZO!

NO MORE SIX STARS!

- Six Stars is nu Seven Stars

- En het wordt zelfs Nine Stars!

- Wat vinden wij hiervan? Is de Six Stars nu beetje een troostprijs geworden voor iedereen die toch deze uitdaging is aangegaan?

Dit is seizoen 8, aflevering 6 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

LIF LAFJES:

• Qualifier ingezet voor Chicago Marathon 2025
• Tokyo loting in de inbox. Nog steeds geen zin … en ik wil eigenlijk in Rotterdam mijn BQ lopen. Doe ik Tokyo dan kan ik dat niet doen en moet ik dus weer een jaar later.
• Garmin Fenix 8 gekocht. JA GEKOCHT!
• Nieuwe Schoenrotatie: Nike Zoom Fly 6, Saucony Speed + Pro’s, ASICS Superblast 2 en Nike Alpha Fly 3 (voor echte wedstrijden of voor de marathon)
• Shokz: Marcel heeft nieuwe koptelefoon
• Marcel heeft zich ingeschreven voor Amsterdam. De halve marathon.

VERDER:

• 4 Mijl van Groningen 2024
• Marcel heeft de Gaasterland Trail 50k gedaan
• We hebben Craft schoenen gekregen

Dit is seizoen 8, aflevering 5 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

Liflafjes

• Siegfried gaat niet de 4 Mijl rennen
• Amsterdam Marathon vrijwilliger?
• Road to Majors, de laatste!
• Rommel Merch in Berlijn
• Verrekte jasje, hoe komen we aan die naam?

Rectificaties

• Hoe zit het met de oudste marathon? 

BERLIJN

• 58.000 deelnemers. Ze hadden 8000 extra startbewijzen ten opzichte van normaal
• Het was een wereldrecord aan starters en finishers

EXPO

• Lange rijen
• Server down

GENERALI 5K WEDSTRIJD

• Raaaaarrrrrr

DE BERLIJN MARATHON

• Hoe ging het?
• Plastic bekertjes gooien werd een sport (want grote bulls-eye)

• Boston / Chicago Qualifier

DE MEDAILLE

Dit is seizoen 8, aflevering 4 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

LIFLAFJES

• Jordy is beste luisteraar ooit
• 4x alle podcasts geluisterd 
• Podcast met Annemerel opgenomen (Have A Good Run)
• Ga luisteren!
• Opvallend: ze weet niet eens waar haar medailles zijn! Team No Medaille?!
• Boos over m’n half marathon tempo idee voor D2D! Niet herstellen voor Berlijn 
• Marathon een hype?
• Rotterdam / Londen (800.000 inschrijvingen) / Boston
• Ligt het aan de super schoenen?

Boston Marathon

• Nieuwe kwalificatietijden voor komende 2 jaar
• Ik denk dat ik de Six Star medal ga opgeven
• Want: geen zin in Tokyo. Van dat geld 3x naar NY (nog een keer de halve en de hele)
• En opeens iedereen en hun moeder gaat voor de six stars
• TikTok: meisjes en jongens die opeens gaan hardlopen en direct een marathon. Eerste in 6 uur en dan gelijk “IK GA VOOR ALLE 6 WANT IK VERDIEN EEN PLEK IN DE HARDLOOP COMMUNITY”

Dam tot Dam 2024

• Hoe was het??
• Geen tas, maar was ook geen rij dit keer
• Dixie / plaskruis
• 46.000 deelnemers / 5.000 niet gestart.
• Overspoelde Rode Kruis en ambulances

• Start was al HEET
• Onderweg was het een slagveld
• Sponswater gedronken
• Alle toeschouwers hadden water, super lief
• Voelde heel druk? Was het te druk?
• Medaille: meh, geef hem een 7, niet meer
• Volgend wel weer! Maar dan hopelijk weer echt racen

Berlijn 2024

• Rennen op de alpha flys!
• Iedereen zei dat ik het moest doen

• Medaille is bekend! Beetje als NY 2023

Dingen Die de Podcast Net Niet Gehaald Hebben

• Schoenen zijn af, en nu? ASICS? Nike? Saucony?
• Supplementen

Dit is seizoen 8, aflevering 3 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

• Liflafje
• Stem van Siegfried verdwenen en gek op de HRV stats.

• Marathon Rotterdam
• Wij hebben een kaartje!
• Op naar de 30k deelnemers?
• Markeringtruc of een foutje?
• En nu dan?

• WAT DE PODCAST NET NIET GEHAALD HEEFT
• Boston inschrijving gaat open (9 sept)
• Dam tot Dam voorspelling? 
• Egmond?? IN Gods naam
• Moet Marcel Fenix 8 kopen?
• Berlijn merchhhhhhh is uitverkocht

Reacties van de luisteraars

Dit is seizoen 8, aflevering 2 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

LIFLAFJE

• Parijs Marathon FOMO

Marathon van Berlijn

• Ingeschreven voor de 5k! Super leuk
• Het verrekte jasje is gelekt OMG

• Marcel wil bandit lopen, boefje!

Abbott Six Stars

• Je hebt nu een soort munten?
• In de comments werd gezegd dat de Six Stars niet gaat veranderen
• Wat nou als je alles 2x rent?

Nieuwe schoenen

• Ik heb de Alpha Fly 3 gekocht.
• Eerste keer lopen: die dingen lijken wel illegaal!
• Maar kan ik er ook een marathon op lopen?
• Puma heeft ook mooi spul, dankzij de Olympische spelen

WAT DE PODCAST NET NIET GEHAALD HEEFT

• Dam tot dam kom eraan (week voor Berlijn)
• Ik heb een Whoop, geen Garmin om gedurende de dag alleen tijdens het lopen. Opeens flikkeren al mn waardes in elkaar. HOE DAN?!
• Niet voor Tokyo gekocht, toch voor Boston eerst. Rotterdam 2025 moet hem gaan worden

REACTIES VAN DE LUISTERAARS

⁠⁠Marcel op Instagram⁠⁠

⁠⁠Siegfried op Instagram

Dit is seizoen 8, aflevering 1 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

S08E01 (afl 87)

• Marcel, waar is je schema? Wat is er gebeurt met de BQ plannen?
• Wel of niet Tokio doen? Of toch weer Rotterdam 2025
• Tokio -> 5de ster rennen
• Rotterdam -> rennen voor BQ
• Marathon van Berlijn
• Was de bedoeling om een 3:10 te proberen of tijd scherper te zetten
• Nieuwe 5k wedstrijd - ik heb me ingeschreven
• 50km trailrun
• BLESSURE

WAT DE PODCAST NET NIET GEHAALD HEEFT

• Twee wedstrijden van Marcel
• Ziel verkocht aan Abbott
• Zonnebril gekocht in Zell am See / Flitsende Oakley

⁠Marcel op Instagram⁠

⁠Siegfried op Instagram

Dit is seizoen 7, aflevering 6 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

S07E06 (afl 86)

• Alles over de NN Marathon van Rotterdam 2024
• Siegfried rende voor een qualifier voor Boston
• Marcel rende de 10,5 / kwart marathon

Marcel op Instagram

Siegfried op Instagram

Dit is seizoen 7, aflevering 5 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel.  

Draaiboek van deze week:

S07E05 (afl 85)

Abbott Six Stars

• Marcel heeft zn ziel verkocht om extra kansen te krijgen om de Boston Marathon van 2025 te kunnen rennen.

Rectificatie:

• Vorige keer zei ik dat het aflevering 5 was, dat is niet zo. Dat is nu pas.
• Even sorry voor Marcel over een oude aflevering

Hoe was de New York Half Marathon?

• The One To Run zeggen ze, is ook zo. Mooiste halve ooit!
• Klein beetje NY hele light (of in het klein)
• Nog steeds 30.000 deelnemers
• Zelfde niveau van organisatie

Marathon van Rotterdam:

• Nu al zenuwachtig

• Als een gek opeens alle statistieken van Garmin aan het bijhouden
• Maar wat moet ik lopen? Wat wordt het plan?

Wat de Podcast Net Niet Gehaald Heeft:

• Marcel is een influencers / runfluencer

Dit is seizoen 7, aflevering 4 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. En mocht je aan het begin horen dat dit aflevering 5 is, dat klopt dus niet.

Draaiboek van deze week:

S07E04 (afl 84)

• Rectificatie: Rotterdam Merch is toch niet alleen #demooiste

• HOE WAS DE MARATHON VAN TOKIO????

• Wat de Podcast Net Niet Gehaald Heeft
• Tatoeage laten zetten: 3 dagen niet rennen, dat was dom!
• CPC!
• Erg leuk, mijn favoriet nog steeds qua halve marathon
• Ging niet lekker
• Zat er niet goed in, boos op alles
• Pacer gekregen van mn coach, hielp niet
• Wel goede eindtijd: 1:32:33 (4:23)

Dit is seizoen 7, aflevering 3 van de RunningStories Podcast. De podcast gemaakt door twee hardloop amateurs: Siegfried en Marcel. We zijn onderweg naar de Tokio Marathon en de Rotterdam Marathon.

Draaiboek van deze week:

S07E03 (afl 83)

• Rectificatie: 10k van Rotterdam kan makkelijk, aldus m’n trainer

• Hoe was de Asselronde 25k tijdens de Midwinter Marathon?
• Wat vond Marcel?
• Test op marathon snelheid
• Veel luisteraars gesproken, super leuk!
• Echte thuiswedstrijd
• Veel reacties over schijten in het bos?

• Tokio Update
• OMG HET IS BIJNA! Nog maar 2 weken
• Hoe gaat het? Gekte? Plan?
• De huisregels van de Marathon zijn binnen, even doornemen

• Rotterdam Update
• Marcel doet de 10k toch!
• Blessure Madness!! Opeens stress fractuur?
• Veel vraag naar kaartjes
• WOEKERPRIJZEN VAN VER BOVEN DE 200 EURO
• Lelijke merch. Alleen maar #demooiste en verder niets. Geen verrekt jasje?

DINGEN DIE DE PODCAST NET NIET GEHAALD HEBBEN

• Halve van NY komt eraan, kleine update
• Nieuwe Saucony schoenen gekocht
• Speed 4
• Pro 4
• Nieuw hardloop horloge? Puur voor de motivatie
• Coros. “Goedkoop”, maar wordt gedragen door een hoop topsporters