Avond vol Aandacht: Tantra in je relatie

Weerstand in seks: het bleek een onderwerp dat enorm leeft. Het kan een hoop ellende veroorzaken in je relatie: als je er altijd naar luistert, kan je intieme relatie heel dun worden. Maar als je er alsmaar 'overheen vrijt' kan je lichaam op slot gaan.

Waar komt weerstand vandaan? En - behalve wél of niet luisteren naar je weerstand - zijn er meer manieren om om te gaan met weerstand?

SHOWNOTES:

Download hier onze gratis Tantra partner oefening (25 min.)

Zin in meer? Bekijk hier onze Online Date Night: een intiem avondvullend Tantra avontuur voor thuis.

De podcasts over de seksmythe 'Zij heeft geen zin' vind je hier.

Vragen om jezelf of je partner te stellen als er weerstand is:

‘Waar ben je mogelijk bang voor?’

'Wat zou er (voor ergs) kunnen gebeuren als je de controle een beetje loslaat?'

Als je dit weet, kan je samen onderzoeken hoe je het zo kunt inrichten dat de partner met weerstand zich veilig genoeg voelt om zich te openen.

Non Violent Communication is een krachtige, verrassend eenvoudige manier om in verbinding te blijven met elkaar. Ook in liefdesrelaties.

Juist daar.

Zeker als je van elkaar verschilt. En laten we eerlijk zijn: dat geldt voor zo ongeveer alle goede liefdesrelaties. Die verschillen inspireren, en maken je relatie levendig. En ja: soms schuren ze ook flink.

In dit gesprek vertelt Marije Roos, expert in Non Violent Communication, wat er onder die verschillen ligt. Hoe daar vaak dezelfde, heel menselijke behoeften schuilgaan.
En hoe de woorden die we kiezen het verschil kunnen maken tussen langs elkaar heen praten… of elkaar echt horen.

Een gesprek voor iedereen die verlangt naar meer helderheid, zachtheid en verbinding in de liefde.

---------------------------------------------------------------------------

SHOWNOTES
Het kaartje met universele emoties en behoeftes kun je gratis downloaden via Marije’s website: www.marijeroos.nl

Daar kun je ook een vrijblijvende, gratis kennismakingscall van 20 minuten met haar inplannen over haar aanbod
mediation, privé begeleiding en groepstrainingen

>>> Marije's NVC tips voor meer verbinding <<<

1. Check regelmatig samen in: één spreekt, de ander luistert alleen maar. Zet een timer, bijvoorbeeld op 5 of 10 minuten.

2. Als je bent getriggert door iets wat je partner deed of zei, schrijf dan eens op: Waar voel je spanning in je lichaam? Wat zijn de gedachtes die die spanning veroorzaken? Welke behoeftes liggen daaronder?

3. Spreek je waardering regelmatig uit naar elkaar. Of vraag erom als je het nodig hebt.

---------------------------------------------------------------------------

>>>Thuis Tantra ervaren? <<<

Download dan gratis mijn bijzondere Tantra partner oefening - en neem je geliefde een half uur mee op avontuur in de privacy van thuis: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Van stellen die al een tijdje samen zijn, hoor ik vaak dat seksualiteit na verloop van tijd minder spontaan wordt. Een vrijpartij verloopt dan steeds meer volgens een vast script, waarbij je begint bij A en dan doorgaat naar B, etc.  

Op zich is er niks mis met patronen: ze bieden veiligheid en houvast.

Maar: met name vrouwen haken af, als seks routinematig wordt.

Sommige mensen zeggen: ‘Tja, dat gebeurt nou eenmaal, kan je niet zo veel aan doen’. Anderen zeggen: ‘Probeer eens een ander standje, gooi je relatie open of ga swingen’. 

Voor sommige stellen past dit heel goed - én in Tantra kijken we ook graag wat dieper: wat gebeurt hier nou precies? Want hier liggen diepe neigingen en patronen aan ten grondslag, die je terugvindt in onze hele samenleving - niet alleen in seks.

En dáár gaat deze podcast over.  Enjoy!

Thuis samen Tantra ervaren?

Neem je geliefde een half uur mee op een verbindend avontuur. Download mijn gratis Tantra partner oefening hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Mijn lijstje van favoriete boeken over seks:

www.avondvolaandacht.nl/boeken-over-seks-die-je-gelezen-moet-hebben/

Veel stellen die deelnemen aan een privé Tantra workshop of een relatietraining bij Avond vol Aandacht, ervaren een verschil in verlangens rondom seks. 

En de verdeling in heteroseksuele relaties is vaak (maar niet altijd!): hij wil altijd wel, maar zij heeft geen zin.

Akelig genoeg leggen we het probleem vaak bij haar. Veel vrouwen hebben het idee dat er iets mis met ze is, als de seksuele stroom uit hun relatie wegvalt. 

In deze tweede episode uit mijn miniserie over ‘seksuele mythes’, ontkracht ik het idee dat vrouwen een lager libido – minder ‘zin’ – zouden hebben dan mannen.

Want ze heeft wél zin. 
Alleen niet seks zoals we dat kennen. 

Het goede nieuws? 
Hier kan je samen van alles over leren. 

SHOWNOTES:

⬇️ Thuis Tantra ervaren? Download onze gratis partner meditatie: www.avondvolaandacht.nl/gratis

📕Hier vind je mijn lijstje met Favoriete Boeken over Seks

🎧 Beluister ook de eerste aflevering uit deze miniserie: 'Elkaar woordeloos aanvoelen'

🏩 ⁠Hier vind je alle info over ⁠onze privé Tantra workshops voor koppels

In deze nieuwe podcastserie wil ik een aantal mythes ontkrachten over seksualiteit; beelden en ideeën die niet zo behulpzaam zijn voor de stroming en verbinding tussen jullie.

En deze eerste komt rechtstreeks uit mijn studio, waar ik elke week 4 stellen ontvang in een 3 uur durende privé Tantra workshop. Regelmatig hoor ik haar in zo'n sessie zeggen: 'Ik verlang ernaar dat hij mij woordeloos aanvoelt'.

In deze episode spreek ik over verlangens en over wat er zo spannend aan kan zijn om je verlangens te delen met je geliefde. En: hoe je het misschien aan zou kunnen pakken.

Of misschien ben je de partner van iemand die het lastig vindt om zijn of haar verlangens te delen. Hoe kan je jouw geliefde dan veilig uitnodigen om iets meer te openen naar je?

Want, wat blijkt: het kan behoorlijk gaan stromen, als je je verlangens ruimte en aandacht geeft. In jou, maar ook tussen jullie. En dat is heel verbindend.

Ergens halverwege kidnap ik je in een geleide meditatie. Als je op dat moment aan het stuur zit, is het misschien een goed idee om later verder te luisteren:-)

SHOWNOTES:

⬇️ Thuis Tantra ervaren? Download onze gratis partner practice: ⁠www.avondvolaandacht.nl/gratis⁠

🎧 Beluister mijn podcast over Verlangens

🏩 Hier vind je alle info over onze privé Tantra workshops voor koppels

💗 Alle info over 'a Meeting of Two Oceans'

Deze 50e episode (!) gaat over deze vraag: waar hébben we het nou al die tijd nou eigenlijk over? Wat is Tantra? In deze episode hoor je mijn zowel supergelaagde, als veelzijdige én incomplete antwoord. Ik hoop je niet in meer verwarring achter te laten dan ik je aantrof;-)

Verder lezen:

Hier vind je mijn beloofde lijstje van fijne Tantra boekentips.

Zelf thuis Tantra ervaren?

Download onze gratis Tantra partner oefening (25 min) en neem je geliefde mee op avontuur

Of doe onze Date Night; ons avondvullend programma waarin je samen met je lief een reis maakt langs jullie zintuigen.

Samen de diepte in?

Boek een privé Tantra workshop met één van de begeleidsters uit ons team, en ervaar samen de weldaad van Tantra in jullie relatie.

Mijn stelling? Seks wordt pas echt diep vervullend als je gevoeligheid mee mag vrijen. Maar de meesten van ons denken zó veel na, dat we ons lijf helemaal niet zo goed kunnen voelen. Hoe kom je uit dat hoofd? Of nog beter: kan je hoofd misschien van nut zijn tijdens seks? Ook in dit laatste deel uit mijn miniserie over dit onderwerp vind je een oefening. Want dat baart kunst.

Deze keer ga je jouw ideale vrijpartij beleven... So stay tuned till the end! Je hebt voor deze geleide fantasie een plek nodig waar je zo'n 20 minuten lekker ongestoord kunt liggen. Ik wens je heel veel plezier:-)

👉 Thuis samen Tantra ervaren? Download onze gratis partner oefening hier.

❤️ Zin om samen op avontuur te gaan? Ontmoet elkaar weer als nieuw in onze online Date Night.

🎧 Meer luisteren? ⁠⁠Deel 1 van deze serie vind je hier. ⁠

Deel 2 van een serie van 3 - Inclusief een beoefening om meer gevoeligheid (en dus meer genot en plezier) te ervaren in seksualiteit.

Herinner je je zo'n moment? Dat je he-le-maal HIER was? Met je aandacht in het NU? Alles stroomt, je ervaart jezelf diep en intens. Je vóelt dat je leeft. Je hele hebben en houwen staat AAN. Waarom ervaar je dit niet veel vaker in seks?

In deze episode ontdek je waarom. En ik neem je weer mee in een Tantra oefening waarin je hopelijk de kracht van je Aandacht kunt ervaren. Want... mèn wat wordt het leven daar een stuk interessanter van. En seks ook.

👉 Thuis samen Tantra ervaren? Download onze gratis partner oefening hier: ⁠www.avondvolaandacht.nl/gratis⁠

🎧 Meer luisteren? ⁠Deel 1 van deze serie vind je hier. ⁠

Deel 1 van een serie van 3 - allemaal inclusief een beoefening! Als je gevoeligheid niet mee mag vrijen, dan wordt het lastig om diep genot te ervaren. En ook makkelijker om je (eigen én andermans) grenzen niet te respecteren. En beiden zijn, zeg maar, wel een dingetje in onze wereld.

We beginnen deze serie met het onderwerp van taboe en schaamte; wat een hele hoop spanning creëert in ons lijf. Spanning die onze natuurlijke, vrije seksuele stroom beperkt, en ons ongevoeliger maakt. Voor onszelf en voor anderen.

Om echt genot te kunnen ervaren in vrijen, is het belangrijk dat je kunt ontspannen en je over kunt geven aan je stroom. En dat is makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom begeleid ik je aan het eind van iedere aflevering uit deze serie in een oefening. Die ervaring neem je hopelijk mee de slaapkamer in. Ik wens je er veel plezier van! Liefs, Marije

👉 Samen met je partner oefenen? Download onze gratis partner oefening hier: ⁠www.avondvolaandacht.nl/gratis⁠

💖 Kijk ook eens naar onze online Date Nights waarin je samen met je partner op avontuur gaat in de privacy van je eigen slaapkamer.

👩‍❤️‍💋‍👨 En... we bieden ieder jaar een prachtig en rijk, 4 maanden durend programma waarin je samen met je geliefde gaat bloeien in seks: a Meeting of Two Oceans.

Marije on fire - over hoe ongelijkwaardigheid tussen man en vrouw (en in de wereld) is ontstaan, en waarom dat slecht is voor iedereen.

In deze podcast zit ook een interview met kunstenares ⁠Marieke Ploeg⁠, die je van harte uitnodigt in haar atelier op haar landgoed 't Soete Zod.

Vrouwen en Mannen cirkels: Samen met andere vrouwen oefenen om gelijkwaardiger en vrijer te zijn? Kom eens naar een van de Dakini Dagen met Marije. Informatie over de komende MannenCirkel met Jeroen vind je hier.

Samen thuis kennismaken met de weldaad van Tantra? Neem je partner (gratis!) een half uur lang mee in een intiem avontuur: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Bronnen en mega interessante boeken:

> ‘Sex at Dawn’ van Christopher Ryan & Cacilda Jetha, vind je in mijn lijstje van ⁠de beste Boeken over seksualiteit die je gelezen moet hebben⁠.

> Voor een diepe duik in dit onderwerp, lees: ⁠‘Sacred Pleasure. Sex, Myth and the Politics of the Body, New paths to power and love’⁠ van Riane Eisler

> Marieke noemt het boek van Annine van der Meer:⁠ 'Van Venus tot Madonna, een verborgen Geschiedenis'⁠

> In ⁠'The Yoni: Sacred Symbol of Female Creative Power' ⁠vind je prachtige afbeeldingen van heilige yoni's uit de hele geschiedenis van de mensheid

> ⁠De prehistorische jagers was vaak een vrouw (en loeisterk)⁠

> ⁠Over de opgravingen in de egalitaire, Neolithische stad Catalhoyuk ⁠

Wat kunnen we toch hard werken in seks. Wat zeg ik? De meesten van ons werken altíjd wel een beetje hard. Dit is waar ons 'Crazy, Sexy, Lazy' programma over gaat: jezelf niet forceren in seks, maar trouw blijven aan jezelf. In deze, euh... nogal openhartige episode ontleden wij (Jeroen en Marije) samen thuis op de bank die drie woorden uit de titel. Wat bedoelen we met 'Crazy'? Waarom is het volgens ons goed voor je seksuele stroom om een beetje 'gek' te zijn? En hoezo hoort 'Lazy' in dit rijtje thuis? En: wat verstaan wij eigenlijk onder sexy? We hopen dat je hier veel aan hebt. En laat het ons weten als je vragen hebt of ons graag eens zou horen over een speciaal onderwerp: info@avondvolaandacht.nl

Krijgen jullie zin om een keer mee te doen aan CSL? Bekijk hier alle informatie over dit vitale programma + de komende data

Eerst thuis Tantra oefenen? Download hier onze gratis partner oefening

Interview met Tantra begeleidster Laura Eggens, die een jaar geleden beviel van haar zoon. Daarvoor voldeed ze aan de geldende norm in seksualiteit. Seks was iets vanzelfsprekends, voor de geboorte van haar kind. Maar nu niet meer. Hoe gaat zij om met haar veranderende seksualiteit? En wat als de oude manier van vrijen misschien nooit weer terugkeert?

Laura is een ervaren Tantra begeleidster én nieuw in ons Avond vol Aandacht team. Ze is beschikbaar voor privé Tantra sessies voor geliefden in Amsterdam.

Thuis kennismaken met Tantra? ⁠Download hier onze gratis partner oefening.

Samen privé les ontvangen van Laura? Bekijk Laura's agenda en boek jullie workshop.

Laura maakte samen met haar geliefde Joost een boekje over seks, het Taboekje. Je bestelt het hier.

Hey man, 
Hoor jij jezelf wel eens één van deze dingen zeggen of denken: “Ik ga liever om met vrouwen, die begrijpen me beter.” ,“Ik ben eigenlijk bang voor mannen… ik vertrouw ze niet… ik heb slechte ervaringen”, “Ik heb geen zin in dat typische mannengedoe”, “Mannen zijn de oorzaak van alle problemen, ze voelen niet, ze denken alleen maar aan zichzelf.”

Dan heb ik een vraag voor je:“Wat is er met je gebeurt dat je zo over je eigen sekse bent gaan denken?”

In deze MannenSpecial breekt Jeroen een lans voor mannen om meer onder mannen te zijn. Hij organiseert aankomende nazomer voor de derde keer het MannenKracht Festival (6-8 september). Daar komen 140 mannen samen om te verbinden, te helen en te groeien.

Thuis kennismaken met Tantra? Neem je partner mee op een klein avontuur in onze gratis partner oefening: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Alle info over het ⁠Mannenkracht Festival⁠ | 6-9 september 2024 | Wijhe

Het schuurt en het wrijft... je gaat sneller praten... en harder. Je hoort jezelf zeggen: 'Ja, maar jij...' en je wéét dat er weinig goeds van komt. Maar toch ga je door. Of niet? In deze afleveringen spreken Jeroen en ik over wat we kunnen doen om onszelf en elkaar te helpen ontspannen, zodat we weer echt in contact kunnen zijn met elkaar.

Het boek waar we over spreken heet 'Hunt, Gather, Parent' en is in het Nederlands vertaalt als 'Jagen, Verzamelen, Opvoeden.' Een grote aanrader voor alle mensen die van kinderen houden.

Thuis samen Tantra proberen? Download onze partner oefening op www.avondvolaandacht.nl/gratis

De één staat in vuur en vlam, de ander heeft geen zin. Veel koppels hebben te maken met een groot verschil in seksuele verlangens. Waarom voelen met name vrouwen* soms zo'n dikke NEE als seks een mogelijkheid wordt? En hoe kan je hier samen mee omgaan?

Deze podcast heb ik weer Jeroen te gast; mijn geliefde sinds bijna 20 jaar. Wij kennen deze dynamiek goed, en zijn er onze weg in aan het vinden - geholpen door de prachtige leer en technieken van Tantra.

*Uiteraard is dit gegeneraliseerd en is het soms ook juist de man die geen zin heeft. Ook in homoseksuele relaties is er vaak een (groot) verschil in seksuele verlangens.

Thuis kennismaken met Tantra? Download onze gratis partnermeditatie via: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Leren over seksualiteit? Alle informatie over 'a Meeting of Two Oceans', onze training over seksualiteit, vind je hier: https://avondvolaandacht.nl/aanbod/meeting-of-two-oceans/

Het boek dat Jeroen noemt, heet 'From the Core' en is geschreven door John Wineland.

Deze vraag komt in veel relaties voorbij: wat als je gaat verlangen naar vrijen met een ander dan met je eigen geliefde? Is het ‘echte liefde’ als je elkaar dit plezier gunt? Voor sommige stellen werkt een open relatie, voor anderen niet. In deze podcast vertellen wij - Jeroen en Marije, Tantra begeleiders - over wat tot nu toe heeft gewerkt voor ons. Tantra thuis proberen? Neem je geliefde mee op een intiem avontuur in onze Tantra partneroefening. Gratis te downloaden via: www.avondvolaandacht.nl/gratis

De 3 vragen Hieronder vind je de vragen die ik noem aan het einde; om samen over te spreken óf om wat over op te schrijven voor jezelf: 1. Welke verlangens leven in mij, die ik nog niet inbreng in onze relatie? 2. Wat ervaar ik niet in onze relatie, wat ik wel met een ander denk of hoop te kunnen ervaren? 3. Op welke manieren zou ik (iets van) dit verlangen kunnen vervullen, terwijl ik mijn eigen en mijn partners grenzen respecteer?

Welcome to my 3rd and -for the time being - last English spoken episode. 'Giving and Receiving' is a big topic in all relationships. A big part of how we are in contact with each other, is based on a constant exchange. Of presence, love, touch, stories, experience, attention - and of course; stuff.

I know a lot of people who are very good at giving; but how do you know when it has been enough? Receiving sounds so simple: you only have to open your hands. But can you?

The last 25 minutes of this episode, consists of a free breathing meditation 'The Flow of Giving & Receiving.' In it, I'll invite you to completely relax in this constant stream of exchange, that not only takes place between people, but within your body as well.

Want to experience Tantra together with your beloved? Download our free partner meditation here: https://avondvolaandacht.nl/en/free/

For Dutch speakers:

please find the original Dutch spoken episode here: https://open.spotify.com/episode/1ThOwFKrclsncGvRXwian3?si=2a0df27ef7d645d6

Welcome to this second English spoken podcasts from my miniseries, in which I want to make three of my most popular episodes available to non-Dutch speakers. We receive many of you in our private Tantra workshops for couples in Amsterdam and Utrecht. And since you share so many sensitive, vulnerable, open and frank stories with me about your sexuality, I think it’s only fair if I share mine with you. 

In this episode I speak very openheartedly about my personal quest for fulfillment in sexuality. The impact of the sex that we see on screens, is influencing our experience of sex in daily life greatly. At the end of this podcast, I will share with you the 5 laws of porn that took away my pleasure. Maybe you'll find some recognition in there.

If you do speak Dutch, please ⁠find the original episode here⁠.

SHOWNOTES:

Would you like to get a taste of Tantra at home? Please download our free partner practice, and take your beloved on a little adventure: https://avondvolaandacht.nl/en/free/

You can find the documentary 'Mijn seks is Stuk' here.

In this English spoken miniseries, I want to make my three most popular episodes available to non-Dutch speakers. In this episode, you'll hear my very personal story: how my life changed after I discovered Tantra.

The Dutch version of this episode is available here.

If you know any non-Dutch speakers who are interested in enhancing their relationship trough the practice of Tantra, I would be delighted if you would notify them of this episode. Also: please don't forget to leave a rating;-)

Like to try Tantra at home? Download our free Tantra partner practice 'Fuel for your Relationship' here: https://avondvolaandacht.nl/en/free/

(and yes, it's also available in Dutch;-)

Alcohol is overal. En zeker deze maand. Drinken werkt goed om je kritische innerlijke stemmen wat te dempen. Daardoor ervaar je in sociale situaties minder ongemak en stroefheid. Je wordt er losser van, spontaner: een geweldig sociaal smeermiddel. 

Maar het dempt ook je gevoeligheid en je aanwezigheid, en daarmee je vermogen om het leven voluit te ervaren. Om jezelf en anderen op een diep niveau te ontmoeten. En dat is wat we in Tantra beoefenen.

In deze Avond vol Aandacht podcast heb ik Petra Moes te gast: vriendin, Tantrika, auteur en 'Kunst van het Nuchter Leven' trainer. Ze spreekt openhartig over hoe verslaving ontstaat - ook in haar eigen leven, - de invloed ervan op relaties en wat wel en niet werkt om met een verslaving te stoppen.

Ik denk dat de kennis die Petra deelt interessant is voor iedereen die soms voelt dat'ie net iets te veel drinkt, schoenen koopt, rookt, snoept, porno kijkt of uithangt op social media.

Of: als je een geliefde hebt die dat doet. Dan is het handig om te weten wat je vooral niet tegen hem of haar moet zeggen.

LINKS:

Petra's boek 'Kunst van het Nuchter Leven' is te koop via petramoes.nl

Daar vind je ook haar online programma '30 dagen zonder alcohol'. In de maand januari krijg je daar een bonus bij van 4 live zoom meetings met Petra.

Kennismaken met Tantra?

Met onze gratis partner meditatie neem je je geliefde mee op een klein avontuur (25 minuten). Goede kans dat je je behoorlijk verbonden voelt met elkaar na het doen van deze beoefening. Enjoy!

Fotografie: Dirk-Jan van Dijk

Is het mogelijk om vervullende seks te beleven, zelfs al ben je twintig jaar samen? In deze persoonlijke afleveringen deel ik al mijn ontdekkingen met je.

SHOWNOTES:

Onze gratis partneroefening (25 min.) download je hier

De podcasts die ik noem:

'Hoe overleef ik onze Relatiecrisis?'
'Help ik voel niks'

Bekijk hier 'Mijn seks is stuk', de documentaire van Lize Korpershoek

Hier lees je alles over onze Tantra privé sessies voor geliefden, die we aanbieden in verschillende delen van Nederland.

Als je jullie seksualiteit blijvend wilt veranderen, bekijk dan hier onze 4 maanden durende training: 'a Meeting of Two Oceans'

Leren over seks: kan dat? Ik dacht altijd dat je het gewoon maar moest kunnen. In deze aflevering spreken Jeroen en ik samen over alles wat wij hebben geleerd over seks: van de boodschappen die we erover kregen in onze jeugd, onze 'eerste keer' - en in 16 jaar Tantra beoefenen.... Na dit alles durven we met een gerust hart te concluderen: er is ongelofelijk veel over seks te leren. In deze podcast blikken we ook terug op de eerste editie van onze nieuwe training waarin we 8 stellen intensief begeleiden op een reis naar een volwassen seksualiteit: 'a Meeting of Two Oceans'. Je hoort soms ook deelnemers aan het woord over de ervaringen die zij hebben gehad in deze training.

Enjoy!

Zin om thuis kennis te maken met Tantra? Download onze gratis partner meditatie:

https://www.avondvolaandacht.nl/gratis

Meedoen aan Crazy Sexy Lazy?

https://avondvolaandacht.nl/aanbod/crazy-sexy-lazy/

Of aan 'A Meeting of Two Oceans' (lente - zomer 2024):

https://avondvolaandacht.nl/aanbod/meeting-of-two-oceans/

Veel mensen die bij ons een Tantra privé sessie of training komen doen, hebben kinderen. Wij ook. Jeroen en ik zijn 20 jaar samen en we kregen in 2015 een heerlijke zoon.

Het is soms zoeken: hoe blijven we intiem en in contact met elkaar, terwijl er ook zo veel van ons wordt gevraagd? In deze podcast delen we met je wat voor ons werkt.

We namen deze 31e aflevering op terwijl we nét een dag terug waren van de Avond vol Aandacht FamilieRetraite. Daarin gaven we een hele week les in Tantra aan 16 stellen, terwijl hun kinderen hun eigen avonturen beleefden op het landgoed.

Interesse in deze bijzondere ervaring met jouw gezin? Komend jaar organiseren organiseren we de FamilieRetraite opnieuw: www.avondvolaandacht.nl/aanbod/familie-retraite

Thuis Tantra ervaren? Onze avontuurlijke partner oefening 'Brandstof voor je relatie' (25 min.) download je gratis op: www.avondvolaandacht.nl/gratis

Anna is zangeres, stembevrijder en directeur van het Centrum voor Stembevrijding. Onze levens kruisen elkaar regelmatig. Toen ze een paar weken geleden haar derde schilderij (!) van mijn hand kwam ophalen, hadden we direct zo'n inspirerend gesprek dat we spontaan besloten om samen een podcast op te nemen. We spreken over hoe haar leven is veranderd sinds ze 6 jaar geleden kwam solliciteren voor de functie van office medewerker bij het Centrum voor Tantra, waar ik toen in de organisatie werkte. Nu is ze directrice van een groot instituut, maar - net als ik - ook maker én trainer. We spreken ook over hoe het ondernemerschap ons uitnodigt om steeds meer te zijn wie we zijn - en te geven wat we werkelijk te brengen hebben in de wereld.

SHOWNOTES:

Anna's website: www.annafernhout.nl

Centrum voor Stembevrijding: www.centrumvoorstembevrijding.nl

Anna's liedje dat uitkwam samen met Geert Kimpens boek 'Ik, Maria Magdalena', is uiteindelijk toch anders gaan heten: ⁠'Mijn Stem is van Mij⁠.' Het lied 'Alles in Mij Doet Er Toe' vind je hier. Veel plezier met luisteren!

De schilderijen waar we over spreken, zijn: Witte Tara & Ardhaneswara. Ik schilder onder de naam Atelier Aandacht. M'n podcast over 'Juicy Tantrische Goden', vind je hier.

Onze gratis partner oefening Dit intieme avontuur met je partner download je hier: www.avondvolaandacht.nl/gratis

'Laat al je ervaringen toe' zegt Tantra. Maar wat te doen met die intense energie, als je ook je woede niet langer wil onderdrukken? Of: 'Hoe zou de wereld eruit zien zonder woede?' Dat vroeg Flo van Dam, studente theater docent, mij in deze podcast.

Ze stuurde me een openhartige mail naar aanleiding van mijn lezing over emoties in Tivoli Utrecht:

'Die avond is mij ontzettend bijgebleven. De manier waarop je praatte over emoties, dat het allemaal energie is en dat iedere emotie er dus mag zijn, vond ik gaaf om te horen omdat ik nog niet op die manier over emoties had gedacht. Ik zit op dit moment middenin een onderzoek naar de emotie boosheid. Een onderzoek over mensen die juist niet goed zijn in het voelen en uiten van die boosheid. Dit is een onderzoek naar anderen, maar ook ontzettend naar mezelf. Ik ben heel slecht in het erkennen van mijn boosheid en merkte dat ook tijdens de oefening die je met ons deed: ik vond het heel lastig om daar echt bij te komen.
Voor mijn onderzoek wil ik heel graag met verschillende mensen praten die op verschillende manieren werken met mensen en hun emoties. Daarom lijkt het mij ook heel erg gaaf om met jou in gesprek te gaan, omdat je zelf hebt ervaren hoe Tantra een toevoeging aan je leven gaf én vervolgens zelf een trainer bent geworden. Zou je het leuk vinden om hier binnenkort een keer met mij over te praten?'

Natuurlijk! En aangezien 'een podcast episode opnemen over woede' hoog op mijn to do lijstje stond, besloot ik Flo te vragen of ze zin had om haar interview met mij via de microfoon te doen. Het werd een fris en vitaal gesprek over een onderwerp dat ook makkelijk zwaar en moeilijk had kunnen aanvoelen. Een vriendelijke bevestiging van de theorie in Tantra: dat als je toelaat wat je ervaart, nieuwsgierig en aandachtig blijft... er meestal meer ruimte en stroming komt.

Zelfs (of misschien wel: juist?) als we het over zo'n 'negatieve' emotie hebben als woede.

Ik hoop dat je door deze aflevering ook geïnteresseerd bent geraakt in jouw woede. Om jezelf in die intensiteit beter te leren kennen, en er misschien wat meer in te ontspannen.

Interessante links:

Zin om kennis te maken met de weldaad van Tantra? Download dan m'n gratis partner oefening 'Brandstof voor jullie Relatie'.

Meer horen over emoties? Beluister dan de tweedelige podcast serie 'Help ik voel niks'.

Irene Postma - haptotherapeute en Tantrika - maakt sinds kort deel uit van het Avond vol Aandacht team.

In deze podcast maak je kennis met deze vitale en gevoelige vrouw, die houdt van motorrijden, lange trektochten door de bergen, en een obscure whiskey waarvan we de naam niet kunnen uitspreken. We spreken over het belang van avontuur in je leven, van op onderzoek uitgaan - net buiten je comfort zone - en daardoor diepere lagen ontdekken in jezelf en het leven.

Irene geeft 'Avonden vol Aandacht': drie uur durende privé sessies, waarin je samen met je geliefde kennismaakt met de weldaad van Tantra. Irene's studio zit in een prachtige monumentale villa middenin de prachtige natuur van Amelisweerd, vlakbij Utrecht.

Irene's bio vind je hier: www.avondvolaandacht.nl/team/irene-postma en daar boek je ook jullie sessie met haar.

Haar haptotherapie praktijk vind je hier: www.haptotherapie-amelisweerd.nl

Gratis download: een verassend intiem begin van een avond samen met je geliefde. Download onze gratis partner oefening hier: ⁠'Brandstof voor jullie Relatie'.⁠

Toen ik mijn eerste Tantra retraite binnenliep, vond ik die sexy beelden van goden en godinnen helemaal niks. Leuk; al die juicy, prachtige godenlijven... maar ik had nou eenmaal een hekel aan alles wat 'goddelijk' werd genoemd. In deze podcast neem ik je mee op mijn reis: van afkeer naar diepe liefde.

En misschien ga je - net als ik - een beetje van ze houden. Want in deze eeuwenoude goden zit veel wijsheid, die ook van toepassing kan zijn op in jouw leven.

Beeldmateriaal bij deze podcast vind je op: www.atelieraandacht.nl

Zelf thuis Tantra ervaren? Download onze gratis partnermeditatie 'Brandstof voor jullie Relatie' op: www.avondvolaandacht.nl/gratis