Positief met Pubers podcast

De podcast waarin ik elke week vragen beantwoord over het opvoeden van tieners in de leeftijd van 12 tot 18 jaar. Ik denk graag met je mee, geef je concrete suggesties die je direct kan toepassen in jouw situatie. Mijn doel is jou te inspireren en te triggeren om anders om te gaan met puberproblemen en anders te gaan praten tegen je puber.
Vragen en suggesties zijn altijd welkom. Je kan mij vinden op insta (@Janneketerbille_pubercoach)

Tandenpoetsen, frustratie en wat er wél werkte

Apr 16 2026 | 00:11:57

In plaats van alleen kennis en uitleg, deel ik in deze aflevering mijn eigen proces als ouder.

Omdat opvoeden niet gaat over het kennen van de juiste theorie, maar over wat je doet op het moment dat het schuurt.

Je hoort dus geen “zo moet het”, maar: dit gebeurde er, dit dacht ik, dit probeerde ik en dit werkte voor nu.

Misschien herken je jezelf erin. Misschien niet.

Maar het laat in ieder geval zien: verandering zit vaak niet in nóg meer weten, maar in kleine shifts in hoe je kijkt en reageert naar je tiener.

Meer weten of verder groeien?

Pre-order nu mijn boek 'de Generatiespiegel' via: https://uitgeverijkompas.nl/product/de-generatiespiegel/

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Waarom jongeren wél communiceren… maar niet met jou

Feb 10 2026 | 00:14:28

Veel ouders en professionals denken dat jongeren niet willen praten. Maar jongeren communiceren continu, alleen niet altijd met woorden, op ons tempo of volgens onze verwachtingen.

In deze aflevering neemt Janneke je mee in een ander perspectief op communicatie.
Niet als gesprekstechniek, maar als afstemming.

Je ontdekt waarom gesprekken vastlopen, wat het puberbrein hierin nodig heeft en wat jij kunt doen om weer écht in contact te komen — zonder te duwen, trekken of forceren.

In deze aflevering hoor je:

Waarom zwijgen, ontwijken of kortaf reageren óók communicatie is
Hoe het puberbrein communicatie anders verwerkt dan dat van volwassenen
Waar volwassenen communicatie onbedoeld blokkeren
Waarom veiligheid altijd vóór woorden komt
Hoe vertragen, stilte en aanwezigheid meer openen dan uitleg of vragen

Over COMMUNICATE

COMMUNICATE gaat niet over beter praten, maar over beter afstemmen.

Meer over COMMUNICATE vind je hier: https://conduct10.plugandpay.com/communicate

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Waarom pubers feedback ontvangen lastig vinden

Feb 02 2026 | 00:15:20

Feedback krijgen is zelden leuk. Niet voor pubers. Niet voor professionals. Niet voor ouders.
En tóch zit juist daar vaak de grootste groei.

In deze aflevering deel ik een persoonlijk moment waarin feedback mij raakte. Ik neem je mee in wat er gebeurde, wat het met me deed en wat er veranderde toen ik niet in de verdediging ging, maar stilviel en keek: oké… hier heb ik iets mee te doen.

Van daaruit maak ik de brug naar jongeren en pubers.- Waarom vinden zij feedback zo lastig?
- Wat spiegelen zij ons daarin?- En wat vraagt dit van ons als ouder, begeleider of professional?

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Als je je als ouder gewoon… machteloos voelt

Jan 19 2026 | 00:12:34

Je hebt alles geprobeerd. Geduld gehad. Gesproken. Geluisterd. Je best gedaan.
En toch verandert er niets.

Je puber blijft hangen in weerstand. Of sluit zich af. En jij? Jij voelt je machteloos.

In deze aflevering duikt Janneke in het gevoel waar veel ouders mee rondlopen, maar weinig over uitspreken: onmacht.

Je ontdekt:

Waarom machteloosheid geen zwakte is, maar een signaal
Wat er écht gebeurt als jij alles geeft, maar geen grip voelt
Hoe pubers reageren op jouw onzichtbare strijd
3 praktische stappen om vanuit machteloosheid weer terug te komen in verbinding, richting en invloed

Deze aflevering is er voor elke ouder die denkt: ik weet het even niet meer. En het toch niet wil opgeven.

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Harder werkt niet… maar loslaten ook niet. Deel 2

Jan 07 2026 | 00:37:54

Wat doe je als gedrag blijft escaleren?
Als praten niet meer helpt, boos worden niets oplost en je jezelf voelt schuiven tussen streng zijn en toegeven?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marieke Rutten, trainer en auteur op het gebied van verbindend gezag en geweldloos verzet.

We maken dit thema begrijpelijk en menselijk. Niet als methode of trucje, maar als een andere manier van kijken naar gezag, grenzen en volwassen verantwoordelijkheid.

Je ontdekt:

Wat verbindend gezag en geweldloos verzet écht betekenen
Waarom gedrag vaak een signaal is en geen probleem op zichzelf
Wat dit vraagt van jou als ouder of professional
En hoe je stevig kunt blijven zonder in strijd te belanden

Een gesprek voor iedereen die voelt: zo wil ik het niet meer doen, maar hoe dan wél?

Het boek van Marieke is te bestellen bij onder andere: https://www.bruna.nl/boeken/krachtig-werk-de-praktijk-van-geweldloos-verzet-9789465300184?utm_source=adtraction&utm_medium=affiliate&utm_campaign=adtraction&at_gd=1A6B2E52D62A5F67AFC8B12ED9E2AA3A58F71B9B

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Harder werkt niet… maar loslaten ook niet. Deel 1

Dec 30 2025 | 00:32:26

Wat doe je als gedrag blijft escaleren?
Als praten niet meer helpt, boos worden niets oplost en je jezelf voelt schuiven tussen streng zijn en toegeven?

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marieke Rutten, trainer en auteur op het gebied van verbindend gezag en geweldloos verzet.

We maken dit thema begrijpelijk en menselijk. Niet als methode of trucje, maar als een andere manier van kijken naar gezag, grenzen en volwassen verantwoordelijkheid.

Je ontdekt:

Wat verbindend gezag en geweldloos verzet écht betekenen
Waarom gedrag vaak een signaal is en geen probleem op zichzelf
Wat dit vraagt van jou als ouder of professional
En hoe je stevig kunt blijven zonder in strijd te belanden

Een gesprek voor iedereen die voelt: zo wil ik het niet meer doen, maar hoe dan wél?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Je puber luistert niet… omdat jij dit blijft doen

Dec 01 2025 | 00:10:59

Soms lijkt het alsof je puber je gewoon negeert.
Je legt uit, je herhaalt, je vraagt het vriendelijk én direct…maar het lijkt alsof je woorden nergens landen.

In deze aflevering geef ik je de echte reden waarom jongeren afhaken en die ligt niet bij hen, maar bij onze manier van communiceren.

Je ontdekt:

Waarom ‘meer uitleg’ vaak averechts werkt bij pubers
Hoe hun brein reageert op jouw woordenstroom
De kracht van minder zeggen en meer aanwezig zijn
Drie simpele shifts die direct impact maken op de sfeer thuis

Wil je 21 dagen oefenen met dit soort micro-shifts?

Doe mee aan de 21-daagse Positief met Pubers

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

De zin die alles verandert

Nov 25 2025 | 00:08:09

Een simpele zin. Goed bedoeld. Maar met grote gevolgen.

In deze aflevering ontdek je waarom de zin "Waarom doe je zó?" meer kapotmaakt dan je lief is en wat je beter kunt zeggen als je puber iets doet wat je niet begrijpt.

Je leert:

Hoe het puberbrein deze zin hoort (hint: niet zoals jij 'm bedoelt)
Waarom jouw reactie bepaalt of een gesprek opent of sluit
Welke alternatieven wel werken, zonder dat je je grenzen verliest
Hoe kleine shifts in jouw taalgebruik grote impact hebben op jullie sfeer thuis

Praktisch. Toegankelijk. En precies wat je nodig hebt als je minder strijd wilt en meer verbinding.

Wil je hiermee aan de slag?Doe mee aan mijn 21-daagse challenge. 21 dagen lang, elke dag een korte audio, vol concrete tools en herkenbare situaties die je helpen om het anders te doen. Zodat je puber niet alleen luistert, maar ook leert.

Doe mee aan de 21-daagse

Waarom je puber je grenzen test (en waarom dat eigenlijk goed nieuws is)

Nov 17 2025 | 00:13:31

Je puber zegt “nee”, rolt met z’n ogen, test je grenzen, gaat in discussie of schuurt langs je heen alsof jij de enige bent die nog iets van structuur probeert te bewaken.En jij zit daar dan…Moe. Gefrustreerd. En soms zelfs een beetje geraakt.

Herkenbaar?
Je bent echt niet de enige.

In deze aflevering neem ik je mee in wat er onder dat 'grenzentest-gedrag' zit en waarom het minder problematisch is dan het lijkt. Sterker nog: het is een teken van groei. En van veiligheid.
Alleen… jouw reactie bepaalt of dat groei wordt óf gedoe.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom pubers je grenzen testen uit veiligheid, niet uit onwil
Wat het puberbrein doet in deze fase (en waarom dat veel verklaart)
Hoe jouw reactie bepaalt of jullie dynamiek verzacht of verhardt
De grootste valkuil die ouders maken bij weerstand en mini-opstandjes
Hoe je kunt begrenzen zonder strijd, straf of escalatie
Een praktische vraag die je meteen helpt om niet meer in “trekgedrag” te schieten

De gratis 5-daagse Reality Check
Vijf korte audio’s die je helpen zien wat er écht gebeurt in de relatie met je puber — en wat jij morgen al anders kunt doen.
Je kunt deze week nog instromen.

Meld je aan via:

👉 https://conduct10.plugandpay.com/checkout/5-daagse-reality-check
(aanmelden kan tot 24 november 2025)

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Ik doe álles… en mijn puber doet helemaal niks terug.

Nov 06 2025 | 00:12:53

Je puber krijgt van alles: liefde, aandacht, ruimte, een gevulde koelkast, een lift naar handbal, een reminder voor die ene toets…
En als jij dan een keer iets terugvraagt — een reactie, een dankjewel, hulp bij het afruimen — dan krijg je een zucht, een snauw, of helemaal niks.

Frustrerend? Ja.
Herkenbaar? Absoluut.
Veranderbaar? Zeker.

In deze aflevering ga ik in op een veelgestelde vraag die ik kreeg na mijn reel over pubers die niets terugdoen.
Waarom doen pubers zo? Wat zit eronder? En hoe kun je daar als ouder of professional zó mee omgaan, dat het niet alleen minder energie kost, maar ook echt iets verandert?

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom pubers soms hufterig lijken (maar dat zelden bewust doen)
Wat het puberbrein (nog) niet goed kan — en jij wél moet doen
Waarom alles maar blijven geven je relatie juist onder druk zet
3 praktische strategieën om de balans te herstellen
Een reflectievraag die jou helpt de grens opnieuw te voelen én aan te geven

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Waarom je puber pas beweegt als jij stopt met trekken

Oct 08 2025 | 00:12:38

Heb je het gevoel dat jij steeds harder moet werken dan je puber?
Dat jij aan het duwen, trekken en herinneren bent, terwijl je puber lijkt stil te staan?

Dan is deze aflevering voor jou.

Janneke legt uit waarom trekken juist het tegenovergestelde effect heeft, en waarom pubers pas echt in beweging komen als jij stopt met regelen, invullen en controleren.
Je ontdekt hoe het puberbrein leert, wat pamperen onbedoeld aanricht, én hoe jij de verantwoordelijkheid liefdevol terug kunt leggen — zonder strijd.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom trekken zorgt voor passiviteit bij pubers
Wat er gebeurt in het puberbrein als jij alles regelt
Hoe je kunt stoppen met pamperen zonder los te laten
4 krachtige manieren om verantwoordelijkheid terug te leggen
Een reflectievraag om je eigen patroon te doorbreken

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

De grootste verandering begint niet bij je puber, maar bij jou.

Sep 29 2025 | 00:09:07

“Hoe krijg ik mijn puber zover dat hij luistert, zijn huiswerk maakt of minder moppert?”

Het is een veelgestelde vraag.
Maar het echte antwoord ligt zelden bij je puber.
Het begint bij jou.

In deze aflevering legt Janneke uit waarom kleine veranderingen in jouw reactie een groot effect kunnen hebben op het gedrag, de motivatie en de houding van je puber.
Je krijgt concrete voorbeelden, herkenbare situaties en een reflectievraag die je helpt om vandaag al verschil te maken — zonder dat je jezelf hoeft te veranderen in de perfecte ouder.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom pubers vaak spiegelen in plaats van volgen
Hoe jouw toon, timing of energie het verschil maakt
Voorbeelden van gedragsverandering door kleine aanpassingen
Eén reflectievraag die je helpt bewuster te reageren

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Wat hebben honden en katten te maken met opvoeden anno 2025?

Sep 25 2025 | 00:10:07

In deze aflevering neemt Janneke je mee in een metafoor die op het eerste gezicht speels lijkt, maar diep raakt. Want de manier waarop jij leiding geeft aan jongeren bepaalt of ze afhaken… of aangaan.

Ontdek waarom dog parenting (gehoorzaamheid, regels, controle) vaak niet meer werkt bij Generatie Z — en hoe cat parenting (autonomie, afstemmen, eigenaarschap) juist wél beweging brengt. Zonder dat jij de controle verliest.

Een aflevering voor ouders én professionals die nieuwsgierig durven zijn naar hun eigen stijl — en willen leren schakelen tussen houvast en ruimte.

Wat je hoort in deze aflevering:

Wat dog & cat parenting precies betekenen (en waarom het niks met huisdieren te maken heeft 😉)
Waarom jongeren van nu nauwelijks meer reageren op ouderwetse ‘regels zijn regels’-aanpakken
Hoe je jongeren in beweging krijgt zonder druk of strijd
Praktische voorbeelden voor thuis én in de klas
Een reflectievraag om jouw stijl onder de loep te nemen

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Het moment dat ik dacht: dit werkt dus níet meer…

Sep 19 2025 | 00:09:17

Soms doe je alles ‘goed’.
Je bereidt je voor. Je stemt af. Je geeft alles.
En toch… haakt je puber (of leerling) af.

In deze aflevering deelt Janneke een persoonlijk moment waarop ze voelde:

💬 “Dit werkt dus niet meer.”

Je ontdekt waarom inzet niet altijd genoeg is, wat jongeren écht nodig hebben om aan te haken én welke kleine interventie jij deze week al kunt toepassen, als ouder én als professional.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom het soms niet aan jou ligt, maar aan de manier van aansluiten
Wat pubers nodig hebben om te luisteren en mee te doen
De kracht van ELI5 en peer-explain vragen (en waarom die wél werken)
Een reflectievraag die je uitnodigt om anders te kijken naar je eigen moment van frictie

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Het probleem is niet het scherm. Het probleem is jouw grens.

Sep 11 2025 | 00:11:51

Je puber zit eindeloos op z’n scherm.

Jij moppert. Dreigt. Herhaalt.

Maar het gedrag verandert niet.

In deze aflevering duikt Janneke in het echte probleem achter schermtijd: jouw grens als ouder.

Je hoort waarom pubers die grens nodig hebben, wat er gebeurt in hun brein en waarom jouw gedrag het verschil maakt.

Je krijgt 3 strategieën om beeldschermgedrag te begrenzen zonder strijd én met meer rust.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom pubers niet zomaar kunnen stoppen met scrollen
Wat jouw grens wél of niet bewaken doet met de sfeer
Hoe jij thuis schermtijd op een realistische manier vormgeeft
Een reflectievraag om je eigen grens eerlijk te bekijken

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Het probleem is niet het huiswerk. Het probleem is hoe jij reageert op het huiswerk.

Sep 04 2025 | 00:10:09

Je puber schuift het huiswerk eindeloos voor zich uit. Of zegt: “Ik heb niks.”
En jij? Jij zucht. Mopper. Dreigt. Herhaalt.

In deze aflevering legt Janneke uit waarom dat heel begrijpelijk is — maar vaak niet helpt. Je ontdekt wat er écht speelt in het brein van pubers, waarom motivatie en prioritering vaak ontbreken, en wat jouw rol als ouder daarin wél is.

Geen controle. Geen strijd. Maar wél leiderschap in het proces.

Je krijgt drie krachtige strategieën die eigenaarschap bij je puber laten én zorgen voor rust in huis. Plus: je hoort waarom dit precies is wat je oefent in de 21-daagse challenge.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom pubers vaak geen grip hebben op huiswerk (breinontwikkeling + executieve functies)
Waarom jouw reactie de sfeer thuis bepaalt
Hoe je stopt met trekken en begint met begeleiden
Drie praktische, out-of-the-box strategieën voor huiswerkstructuur

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

School is weer begonnen en de sfeer thuis is ruk. Wat nu?

Aug 28 2025 | 00:08:19

School is pas net begonnen, maar de sfeer thuis is al om te snijden. Je puber doet kortaf, sluit zich af, of is gewoon... niet te genieten. Wat is er aan de hand?

In deze aflevering duikt Janneke in wat er écht gebeurt in het puberbrein zodra het schooljaar weer start. Je ontdekt hoe een vol hoofd zorgt voor bozig gedrag, hoe je puber soms letterlijk niet kán luisteren, en hoe jij als ouder de rust bewaart — zonder jezelf weg te cijferen.

Je krijgt drie praktische handvatten en één reflectievraag die je helpt om deze eerste weken soepeler door te komen. Plus: een subtiele teaser voor de 21-daagse challenge voor ouders die dit structureel anders willen aanpakken.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom pubers in september vaak zó kortaf, lui of chagrijnig zijn
Wat er gebeurt in hun brein (en waarom focus ver te zoeken is)
Wat jij als ouder kunt doen zonder te pleasen of te pushen
Eén krachtige reflectievraag die je deze week bewust maakt van jouw reactie

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Hoe je grenzen stelt zonder strijd

Aug 18 2025 | 00:11:17

Grenzen stellen zónder strijd — het klinkt als een droom, maar veel ouders vinden het in de praktijk lastig vol te houden. Want wat als het gedrag van je puber juist heftiger wordt zodra je besluit het anders te doen?

In deze aflevering vertelt Janneke waarom die eerste weerstand volkomen normaal is, hoe gedragsverandering écht werkt en waarom volhouden juist leidt tot meer rust en verbinding thuis. Je krijgt drie krachtige reminders én een reflectievraag die je helpt om stevig te blijven staan — ook als het schuurt.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom grenzen stellen vaak eerst méér strijd oplevert
Hoe pubers reageren op jouw verandering (en waarom dat een goed teken is)
Wat je kunt doen om rustig én consequent te blijven
Eén krachtige reflectievraag die je helpt om een grens vol te houden

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.

Geen perfecte ouder nodig. Wel een aanwezige.

Aug 07 2025 | 00:12:02

Na maanden stilte is Positief met Pubers podcast terug.

In deze persoonlijke aflevering vertel ik waarom het even stil bleef, welke keuzes ze maakte in mijn werk en waarom deze podcast nu een nieuwe rol krijgt — niet als ‘extraatje’, maar als professioneel en strategisch kanaal voor ouders die op zoek zijn naar rust, verbinding en stevigheid.

Je ontdekt waarom aanwezig zijn belangrijker is dan perfect opvoeden, wat je de komende afleveringen kunt verwachten én je krijgt een reflectievraag die je helpt dichterbij je puber te komen — ook als het schuurt.

Wat je hoort in deze aflevering:

Waarom de podcast maanden stil bleef (en waarom dat nodig was)
Hoe deze podcast voortaan ouders gaat versterken — niet alleen inspireren
Wat je kunt verwachten in de nieuwe afleveringen
Eén krachtige reflectievraag die je deze week aan het denken zet

Meer weten of verder groeien?

Vond je deze aflevering waardevol?

Laat een review achter, deel ‘m met een andere ouder, of stuur me een berichtje. Zo help je deze podcast groeien — en help je andere ouders voelen dat ze er niet alleen voor staan.