Choose Life!

✅ In deze aflevering
Geluk wordt vaak afgemeten aan de lengte van je auto en de diepte van je zwembad. Goed vinden we niet goed genoeg meer en we willen allemaal een opeenstapeling van geweldige ervaringen in het leven. Maar wat maakt ons precies gelukkig? En is er zoiets als ‘de zin van ons bestaan’? ‘Misschien moeten we terug naar de kunst van ongelukkig zijn’, Aldus Dirk De Wachter. Waarom je maar beter stopt met zoeken naar geluk en zingeving een mooi alternatief kan zijn, hoor je in deze episode.
 
✅ Meer inspiratie?
Volg Ben op Instagram

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #zingeving #focus #aandacht #leadership
 

✅ In deze aflevering
Hoe komt het toch dat we het zo moeilijk hebben om onze focus erbij te houden? Spoiler alert... het zijn niet al die externe piepende apparaten aan je pols of in je broekzak/handtas. Wat is het dan wel? Dat hoor je in deze podcast. Na het beluisteren van het gesprek met Mark Tigchelaar:
krijg je structureel meer gedaan in je dag;
heb je na een productieve dag toch nog energie over;
kom je na een onderbreking makkelijker terug in flow;
ervaar je meer rust in je hoofd.

Mark is samen met Oscar de Bos oprichter van Focus Academy en schreef meerdere topboeken over het Focus onderwerp. Een aflevering boordevol praktische tips die je zelf onmiddellijk kan toepassen.
 
✅ Meer inspiratie?
mini focus training op www.focusacademy.com
boek Focus aan/Focus uit.
Connecteer met Marc op linkedin
Volg Ben op Instagram

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #zingeving #focus #aandacht #leadership
 
 
 

✅ In deze aflevering

De eindigheid van het leven, is een van de mooiste cadeau's ooit. Het zet je aan -met enige sense of urgency- om voluit voor je dromen te gaan en niet te wachten tot het te laat is. Tegelijk zijn we niet meer gewend om met die eindigheid om te gaan. De dood is iets wat we voor ons uitduwen en liefst niet in de ogen kijken. Daardoor vinden we zelden de juiste woorden als iemand in je omgeving wordt geconfronteerd met overlijden. In deze aflevering duiken we er met Dr. Prof. Manu Keirse helemaal in hoe of wat je kan helpen bij verlies & verdriet...
 
✅ Meer inspiratie?
Boek Manu Keirse 'Helpen bij verlies & verdriet'.
Volg Ben op Instagram

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #zingeving #rouw #dood

✅ In deze aflevering
Grote doelen en successen zijn alleen maar een opeenstapeling van kleine stapjes, consistent herhaald elke dag opnieuw. Ann Wauters is wellicht de grootste Belgische basketbal speelster ooit en dat werd ze door consistent haar talent, fysieke kracht, leiderschap en doorzettingsvermogen te trainen. 
Wat jij en ik kunnen leren uit de levenslessen van een topsportster...
Je doet geen opoffering, je maakt keuzes.
Grote doelen en successen zijn alleen maar een opeenstapeling van kleine stapjes, consistent herhaald elke dag opnieuw.
Ik visualiseerde elke overwinning op voorhand.
Feedback is geen falen, het is versneld leren en verbeteren.
Het is niet de hoogte van de sprong, maar de vastberadenheid om te springen die het verschil maakt.
Het maakt niet uit hoeveel talent je hebt, het gaat erom wat je ermee doet en hoe je het ontwikkelt.
Succes komt niet vanzelf, het vereist toewijding, consistentie en een onverzadigbare honger naar verbetering.

✅ Meer inspiratie?
www.annwauters.be
Volg Ben op Instagram

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #goud #topsport

✅ In deze aflevering
De kwaliteit van je leven wordt bepaald door de kwaliteit van je gedachten. Maar veel van die gedachten produceren we onbewust en zijn bovendien terugkerend. Helpen jouw gedachten je in je dromen en doelen? Of werken ze eerder averechts? Zonder het echt door te hebben, hypnotiseren we onszelf de hele dag door.
 
Ontdek daarom hoe je met taalhypnose kan loskomen van je eigen beperkende overtuigingen en angsten. Leer hoe je taal op een hypnotische manier effectiever kan gebruiken om de communicatie met jezelf en anderen te versterken en effectief je doelen te bereiken. 
Ervaar zelf de magie van taalhypnose en ontdek hoe het jouw leven kan transformeren!
 
 
✅ Meer inspiratie?
Website Baud Vandenbemden
boek: Taalmagie, de kracht van hypnotisch taalgebruik
Volg Ben op Instagram

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #zelfzorg

✅ In deze aflevering
Af en toe haar auto aan de kant om zelf te rusten, na intensief sporten moest ze het bed in en haar geheugen werkte zo goed dat ze dacht aan jong dementie te lijden. De dokters zagen het probleem niet en daarom ging Saartje Vandendriessche zelf op onderzoek hoe ze haar probleem kon ombuigen.
Heb je ook wel eens last van een laag energiepeil? Ontdek in deze episode hoe je met de 4 peilers van je eigen gezondheid "Nooit meer moe" bent.
Hoe je gegarandeerd resultaat boekt als je aan de slag gaat met de 4 peilers van je personal power: voeding, bewegen, slaap & mindset.
 
✅ Meer inspiratie?
www.saartjevandendriessche.be
boek: Nooit Meer Moe van Saartje
Volg Ben op Instagram

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #energie
 
 

✅ In deze aflevering
Op 17-jarige leeftijd verhuisde hij noodgedwongen naar een kraakpand. Daar leerde hij al gauw dat het leven eindig is en hoe het is om met niets te overleven. Overtuigd dat hij maar 27 zou worden en ingefluisterd door een junk leerde hij een belangrijke levensles: ‘Wat je ook doet, zorg dat je niet moet sterven met spijt om iets wat je niet hebt kunnen doen in je leven’.
Enkele jaren later & met een Master diploma kinesitherapie op zak besloot hij om dat advies waar te maken en voluit voor zijn dromen te gaan: "In elk continent ter wereld de hoogste berg beklimmen en de reis daarnaartoe op de meest ecologische manier volbrengen".
Ondertussen stond Jelle Veyt op de Mount Everest en andere toppen en fietste en roeide hij tienduizenden kilometers zijn droom achterna.
Een episode over voluit voor je dromen gaan. Over je niet laten beperken door de regels van de samenleving en over niet terugdeinzen bij serieuze tegenslag.
 
✅ Meer inspiratie?
www.jelleveyt.be
Volg Ben op Instagram 

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk #mindset #leadership

✅ In deze aflevering
Wat je vandaag als ‘normaal’ ervaart hoeft niet ‘het normaal’ te zijn. Leef je vanuit onrust in plaats vanuit vertrouwen? Heb je soms het gevoel dat er meer in je zit? Is er plaats voor jouw verlangens en jouw dromen?
Je kan blijven streven naar meer, beter, slimmer, mooier… Maar voor wie doe je dat? En waarom?  Leonie Joanne Brown holde ook jaren in het looprad dezelfde rondjes. Tot ze op een dag besefte dat ze zelf andere beslissingen kon maken in haar leven. En elke beslissing beïnvloedt natuurlijk de kwaliteit van je leven zoals er dat morgen uitziet.
Kom in beweging en doorbreek je eigen patronen. Er zit veel meer in jou dan je misschien zelf denkt.
 
✅ Meer inspiratie?
https://joeybrown.be of volg Leonie Joanne op Instagram.
Boek 'Schrijven naar bewustzijn'. Ontdek je ware verhaal.

👉 Volg Ben op Instagram.
 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk
 
 

✅ In deze aflevering
Ik heb al veel bijzondere mensen mogen ontmoeten die me altijd één stap dichter brachten bij geluk & zingeving… maar nog nooit vond ik het zo eenvoudig en helder samengevat in één model.
“Zuurstof voor het leven” is gebaseerd op tienduizend gesprekken die auteur Filip Dings wereldwijd voerde. Getriggerd door de vraag ‘wat maakt dat de ene het allemaal voor elkaar heeft en de andere helemaal niet?’, vroeg Filip zich af ‘Is er een strategie, een methode die kopieerbaar is?’. Het antwoord heeft hij glashelder geformuleerd in zijn model en je kan er zelf onmiddellijk mee aan de slag.
Wat blijkt? We gaan het veel te ver zoeken. Het is eenvoudiger dan je denkt zonder dat je een handboek nodig hebt met honderd tips voor een beter leven.
Leer alles over de illusies die we onszelf wijsmaken als het gaat om geluk. Ontdek de grootste valkuilen en maak kennis met de slimste vraag waarvan je sowieso blij wordt.
 
✅ Meer inspiratie?
zuurstofvoorhetleven.be/bestel-het-boek
Volg Ben op Instagram 

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 
#chooselife #persoonlijkegroei #geluk

"Als je niet werkt aan je persoonlijke groei, loop je op een dag vast in je zakelijke groei". En het omgekeerde is ook waar. Investeer je in persoonlijke groei, dan gaat dat je zakelijke groei versnellen". Dat is wat ik leerde van mijn oude mentor. Dat is ook wat Olivier Bouts heeft ervaren.
Tot voor kort zou hij zijn leven als COO van Manhattn's burger restaurants omschrijven als hectisch, slapeloze nachten en altijd maar blijven doorgaan.
Omdat hij voelde dat het zo niet kon blijven duren, ging hij een weekje Into The Wild. Hoe het voor hem blijvend innerlijke rust en focus opbracht en hoe hij tijdens dat programma die week toch één keer vals heeft gespeeld...
 

✅ In deze aflevering
'Mijn doel was om een event te organiseren voor 250 professionals. De eerste expert die ik belde om me daarmee te helpen, lachte me vierkant uit'. 'Onmogelijk in Vlaanderen', was zijn vakkundig oordeel.
Het was maar één van de 32 doelen die Jim Lippens voor zichzelf formuleerde dat jaar. En hij realiseerde ze allemaal. Inclusief die 250 aanwezigen. Happiness@Work werd ondertussen zelfs een wereldwijde beweging.
Hoe komt het dat de ene moeiteloos zijn doelen realiseert en de andere er telkens over struikelt?
Volgens mijn gast Jim heb je maar enkele dingen nodig om je doelen te realiseren: vastberadenheid, optimisme, balans en discipline. En het framework om het elke keer weer te realiseren ontleende hij aan de Harada methode.
In deze episode leer je hoe jij dit voor jezelf kan toepassen.
 
Meer inspiratie?
www.jimlippens.be
https://happinessatworkexperience.com
Volg Ben op Instagram 

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.
 

✅ In deze aflevering
Kan je me lege ontbijttafels en koude douches meester worden van je eigen gezondheid? Wat als je gezondheid je ambities & verlangen in de weg staat?
In deze episode met Siebe Hannosset bespreken we de schadelijke effecten van onze moderne maatschappij en hoe wij allen een vogel voor de kat zijn als we blijven doen wat we altijd gedaan hebben.
Maar tegelijk hebben we het natuurlijk ook over de remedie. Een toolbox met 8 verschillende onderdelen uit de Intermittent Living levensstijl: van intermittent fasting en koud afdouchen tot zuurstofprikkels. Je krijgt antwoord op de waarom, de wat, en de hoe ga ik er mee aan de slag...
 
✅ Meer inspiratie?
Instagram Siebe Hannoset
boek Intermittent Living van Siebe.
Volg Ben op Instagram 

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

✅ In deze aflevering
Wat als voor jouw de operatiekamer sluit? Dr. Sofie Fransen helpt als chirurg dagelijks patiënten met hun gezondheid. Totdat ze op een dag zelf patiënt wordt en door een kleine fysieke kwaal haar werk als chirurg niet langer kan uitvoeren. De job die ze jarenlang met veel liefde heeft uitgeoefend en haar hele bestaan vorm geeft, blijkt een doodlopende straat. Al die jaren studeren om dan halfweg in het leven jezelf te moeten heruitvinden.
We praten over alle piekergedachten die daarbij horen, de periode van twijfel en onzekerheid, over hoe je eigen mindset je daarin saboteert en hoe je dat toch kan ombuigen. Over de zoektocht naar een nieuwe toekomst en over de kracht om daarbij zelf actie te ondernemen.
Dixit Sofie: 'Je kan niet altijd kiezen wat er op je pad komt, maar je hebt wel altijd een keuze hoe je daarmee omgaat'. Of zoals Dale Carnegie het ooit zei 'When life gives you lemons, make lemonade'.
Meer inspiratie?
Blog Dr. Sofie Fransen
Volg Ben op Instagram 

 
PS: Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boekenlijst.

🔥 De inschrijvingen voor Into The Wild 2024 openen op 23-nov tijdens de live infoavond in Kasterlee. 🔥 Wil je daar bij zijn, registreer je dan nu❗️
▶️ Relaties, liefde en verbinding.
Hopeloos ingewikkeld of verbazingwekkend eenvoudig? In deze Choose Life episode ga ik samen met Kathleen Callewaert (Soulmate4Life) op zoek naar antwoorden op prangende vragen. Bestaat geluk in de liefde eigenlijk wel? Trekken tegenpolen elkaar echt aan, of is dat een fabeltje? Ontdek waarom de balans tussen autonomie en verbinding cruciaal is voor elke relatie. We zoomen ook in op het belang van communicatie over je relatie (en niet enkel over je agenda en de boodschappen) en stellen de vraag: is het tijd om opnieuw te daten met je eigen partner? Daarnaast duiken we dieper in het belang van de relatie met jezelf en onderzoeken we of Tinder de juiste keuze is als je op zoek bent naar liefde. 
Sit back & relax en luister deze aflevering om de belangrijkste inzichten meteen toe te passen in je eigen leven.
✅ In deze aflevering
Geluk in de liefde, bestaat dat überhaupt?
Opposites attract. Of toch maar niet?
Waarom balans tussen autonomie en verbinding zo belangrijk is.
Communicatie is key.
Ga opnieuw daten met je eigen partner.
Waarom de relatie met jezelf minstens even belangrijk is.
En of Tinder nu wel of niet slim is als je op zoek bent.

Bronnen:
https://soulmate4life.be
Kathleen Callewaert / Soulmate4Life op Instagram
Kathleen Callewaert - Linkedin
Kathleen Callewaert - Facebook

👉 Volg Ben op Instagram.

Bewust positief in het leven (leren) staan. Voor sommigen klinkt dat heel eenvoudig, voor anderen als een onmogelijke opdracht. En toch heeft iedereen het in zich om te werken aan een positieve en veerkrachtige mindset. 
Gina Peeters ontwikkelde een eenvoudig toepasbaar stappenplan.  Ontwikkel je positieve mindset, leer omdenken, maak kennis met de saboteur in jou en train your brain.
 
Meer inspiratie:
Boek Ontwikkel je positieve intelligentie
Site: ginapeeters-coach.com

Volg mij op Instagram.
 
Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei?
Bekijk dan hier mijn persoonlijke top50 favoriete boeken lijst.
 
 

✅ In deze aflevering
"Life is what happens to you while you're busy making other plans". Daarover kan Joseph Oubelkas wel meespreken. 
Wat een van zijn vele leuke business trips moest worden, draaide uit in een regelrechte nachtmerrie. Veroordeeld tot 10 jaar celstraf in het buitenland. Onschuldig. Gewoon de verkeerde man op de verkeerde plaats en het verkeerde moment.
Vaak kan je niet kiezen wat er op je pad komt, maar je hebt wel altijd een keuze hoe je daarmee omgaat. En Joseph werd noodgedwongen grootmeester in mentale veerkracht.
Zijn belangrijkste boodschap? Kom uit je gevangennis. Je bent het verplicht aan de mensen van wie je houdt en die om je geven. En je kan altijd 100% verantwoordelijkheid nemen over je eigen leven (nope, 99,9% is geen 100%).
Met vierhonderd brieven vol liefde hielp zijn moeder hem erdoor. Joseph schreef er later een bestseller over op zijn oude Windows XP computertje. Het enige wat hij nog bezat toen hij uiteindelijk vrijkwam.
 
✅ Aanrader:
Boek: 400 Brieven van mijn moeder
Boek: Gezondheid, Liefde, Vrijheid
Joseph als keynote speaker: josephoubelkas.nl

 
✅ Volg Ben op Instagram.
Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei? Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.
 
 

Wat Business kan leren van Buddha?
Ik vroeg het aan Monnik Giel die al op heel jonge leeftijd het Tibetaans boeddhisme ging bestuderen. Met mindfulness ontwikkel je je bewustzijn zodat je beter kan focussen en minder snel bent afgeleid. Compassie leert je dan weer om meer bewust te worden van behoeften en emoties van anderen waardoor relaties verbeteren. Wijsheid helpt je om met meer inzicht betere en weloverwogen beslissingen te maken. En balans tussen werk en prive, tussen spanning en ontspanning en tussen zakelijk succes en individueel welzijn zijn de sleutel voor meer duurzaamheid.
Instagram Monnik Giel.
Instagram Ben.

 
Ben je op zoek naar inspirerende boeken mbt persoonlijk en zakelijke groei?
Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.

Hoe ontdek je wie je écht bent en hoe bouw je een levenspad dat helemaal bij je past?
Hoe ontwikkel je meer zelfvertrouwen en hoe ga je om met die innerlijke criticus?
Wat als piekeren het overneemt als je vanavond in bed probeert in te slapen?
En leef jij het leven dat bij je past of zou je ergens spijt van hebben op je laatste dag?
Moet je dan echt op zoek naar dat levensdoel of gewoon wachten tot je mid-life vraagstuk zich aandient?
Kan te goed willen doen voor anderen ook nefast zijn voor jezelf?
Bestaat er überhaupt zoiets als een handleiding voor een gelukkig leven?
Psychologe en Sexuologe Caroline Bruynseels gaat samen met haar cliënten zowat alle dagen op zoek naar antwoorden op deze belangrijke vragen. En de beste inzichten en tips vatte ze samen in haar boek Mentale Lifehacks en deelt ze met jou in deze Choose Life episode.
 
Links:
Instagram Caroline Bruynseels
Website Caroline Bruynseels
Boek Mentale Lifehacks

 
Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?
Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.
 
 

Inhoud episode
Op je vijftig kan je maar beter beginnen uitbollen in je loopbaan. En als je werk niet leuk is, dan kan ik me daar nog iets bij voorstellen ook. 
Maar wat als het wel leuk is, als je wel goesting en passie voelt om te gaan ondernemen? Wat als je jarenlang een pad hebt bewandeld waardoor je steeds meer bent gaan ontdekken wie je bent, wat je wil en hoe je dat in de wereld wil zetten.
Dat is het verhaal van Christine Thoné. Zij startte op haar 52ste haar business op in het premium segment van high end coaching in de Franse taal. Ze werd er ook nog eens succesvol in.
We hebben het over voluit voor je dromen gaan, over overtuigingen die daarbij helpen, over hoe mindere ervaringen ook nodig zijn om je levensdoel scherp te krijgen. En we zoomen ook in op waarom het zo belangrijk is te weten wat je wil en weten wat je niet wil.
Je bent nooit te oud om wat dan ook te starten.
LINKS
website Christine Thoné - high end Taalcoach Frans
Instagram Christine Thoné
Instagram Ben Sansen

 
Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?
Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.
 
 

Van diëten word je ongelukkig. Terwijl meer geluk op een of andere manier toch het doel leek te zijn. Als je weet dat we tijdens ons leven gemiddeld 30jr bezig zijn met diëten, dan kan je je afvragen of die dagelijkse afspraak met je weegschaal echt helpt aan je geluksniveau. Not.
95% van de mensen die een dieet volgen zijn 2jr later (minstens) terug op hetzelfde gewicht. Diëten brengt je dus geen emotioneel of fysiek welzijn en je kan er maar beter mee stoppen.  De enigen die baat hebben bij diëten is de dieetbusiness.
Healthy Habits Celien studeerde af als klassieke diëtist en merkte al snel dat diëten op korte termijn wel werkt, maar op lange termijn voor geen meter. En daarom werd ze een non-believer en werkte een heel andere aanpak uit.
 
Website: healthyhabitscelien.be
Instagram: @healthyhabits.celien

 
Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?
Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.
 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥
 
 

Je bent veel gevoeliger voor prikkels en indrukken dan de gemiddelde persoon. Je wordt beïnvloed door de stemming van anderen of je hebt wat vaker behoefte om jezelf helemaal terug te trekken. Maar tegelijk heb je een rijke & complexe innerlijke belevingswereld en zie je er ook alle voordelen van in.
Hoewel het hebben van een hooggevoeligheid een prachtige eigenschap kan zijn, kan het ook uitdagingen met zich meebrengen. HSP's kunnen gemakkelijk overweldigd raken door te veel prikkels, waardoor ze zich gestrest, angstig en uitgeput kunnen voelen. Ze kunnen ook last hebben van intense emoties en gevoeligheid voor kritiek en negativiteit.
Hoe je daar beter kan mee omgaan, vraag ik aan Bieke Geenen die als psycholoog, expert én ervaringsdeskundige hier alles over weet.
We zoomen in op belangrijke triggers & op hoe je daarmee kan omgaan. Zowel voor jezelf of richting je kinderen of je collega's.
 
Website: hoogsensitiefouderschap.be
Instagram: @hoogsensitiefgroeien
Boek: Hoogsensitief ouderschap

 
 
Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?
Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.
 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

Komen je klanten vanzelf wanneer je als ondernemer start? Ook al heb je een mooi naamkaartje, heeft de buurman een fancy website voor je gemaakt en heb je zelfs een bordje aan de gevel? Nope. Ik ben zelf ooit zo naïef geweest 😀 maar kwam er snel achter dat het zo niet werkt.
Je hebt dan misschien wel een fantastische droom en veel drive (gelukkig maar). Maar da's wellicht niet genoeg om er een succes van te maken.
Ga vooral ondernemen vanuit je eigen kracht, wie je echt bent, wat bij je past. En ontwikkel daar bovenop je strategie.
Ik spreek erover met no-bullshit business coach Silvia Bogers. Alvast een tip van de sluier: zorg dat je je ideale klant helder hebt (read that again) en leer ook de taal van je klant.
Ondernemen gaat niet vanzelf. Maar als je één strategie ontwikkelt én je daaraan houdt, heb je wel je persoonlijk plan dat je gewoon moet uitrollen. Ga geen 101 ideeën mixen to een slechte milkshake. Stick to the plan & stuur bij waar nodig.
En Silvia deelt ook enthousiast haar ervaringen over een niet geslaagde lancering en wat haar dat heeft geleerd.
 
Meer over Silvia Bogers of Het Event op 17 mei?
http://silviabogers.nl/event/
instagram: @silviabogers

Volg je mij al op instagram trouwens? ▶️@bensansen
#ChooseLife #podcast #ondernemen #persoonlijkeontwikkeling
 
 

Inhoud Episode
“Ik ben gewoon een meisje met een grote droom en het ondernemen heb ik gaandeweg geleerd. Het leven heeft me heel zelfstandig gemaakt.” Dat zijn de woorden van Els Demeersman en die grote droom werden de luxe handtassen van Maros Etti.
 
Elk project in je leven of je business begint met een droom. En vaak saboteren we die droom ook zelf door meteen de uitdagingen te zien ipv de kansen. Of fluisteren anderen je in dat je maar beter die saaie baan en de zekerheid van een maandelijks salaris kan aanhouden.
 
Wat ik daar zelf van denk: ‘vraag vooral geen advies aan mensen die het ook niet gedaan hebben’.
 
Is het dan makkelijk om je droom zomaar te realiseren? Nope. Maar als je durft springen, voluit in de actie gaat en vooral ‘blijf doorzetten’, dan staat je droom op een dag wel te blinken in de etalage van een chique boutique 😊.
 
Mijn gast heeft letterlijk alles zelf gedaan. Van ontwerp tot productie in Italië. Van de banale administratie tem sales & marketing. En daarvoor springt ze elke ochtend vroeg uit bed & dat combineert ze ook nog eens met andere uitdagingen.
 
En zelf was ik zo onder de indruk van haar realisatie, dat ik enkele weken later een Maros Etti kocht voor mijn vrouw Liesbet. De handtas past perfect bij haar en zij past perfect bij de handtas.
 
Bronnen:
Instagram: @marosetti_designerbags
site: https://www.marosetti.eu 
www.bensansen.com

 
▶️ Volg je mij al op instagram trouwens? @bensansen
 
#ChooseLife #podcast #ondernemen #persoonlijkeontwikkeling #marosetti
 

Inhoud episode
'Had ik dat destijds maar op de schoolbanken geleerd'. Het is zowat de meest gehoorde opmerking die ik krijg wanneer mensen ergens halverwege hun leven en loopbaan bij me op de coaching sofa zitten. Waarover gaat het dan zoal?
De kracht leren kennen & gebruiken van je eigen gedachten.
Leren communiceren met jezelf.
Beter begrijpen waarom anderen doen wat ze doen.
Verbindend in contact gaan met anderen.
Het belang van goed voor jezelf zorgen in alle dimensies.
Je eigen talenten en drijfveren kennen en weten hoe je die kan inzetten.
Ownership nemen voor de resultaten die je wel/niet realiseert.
Slim omgaan met je smartphone.
en nog veel meer.

En yep, dat leren we helaas onvoldoende op de schoolbanken. Terwijl levenskunst veel meer je levenskwaliteit beïnvloedt dan je zelf misschien voor mogelijk houdt.
Dat hebben Marjan Claes & Lien Van Meldert ook begrepen. Twee ondernemende vrouwen die allebei een drukke job hebben maar met veel moeiteloosheid zomerkampen organiseren om kinderen en jongeren de levenslessen mee te geven waarvoor volwassenen 20jr later anders naar dure seminars moeten gaan.
Vijf dagen bremkamp. Oftewel wat je niet leert op de schoolbanken en wat wij daar zelfs vandaag nog van kunnen leren.
Interesse om:
mee te werken aan Bremkamp
of een van je kinderen in te schrijven?
contacteer dan debremwesterlo@hotmail.com of gsm +32 472 83 52 85.

 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? 
Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥
 

Inhoud episode
Heeft ooit al iemand tegen je gezegd: 'Ik heb de klik gemaakt'?
Heel vaak is degene die dat zegt succesvol geweest om zijn of haar doelen te bereiken: enkele overtollige kilo's verliezen, stoppen met roken, in een nieuwe job of opleiding stappen of een relatie verbeteren... En al wat nodig was, was het maken van 'de klik'.
De rest ging vanzelf...
Ons hoofd is ons sterkste wapen om die klik te maken. Maar tegelijk ook onze grootste saboteur.
Dr. Servaas Bingé is de arts die je wellicht ken van zijn vele tv-optredens en al meermaals in zijn leven de klik heeft gemaakt. Vaak zijn periodes waarin het wat minder gaat fantastische kansen om door te hebben dat je ergens moet bijsturen.
Ofwel blijf je daarin hangen en realiseer je je dromen niet (en wordt je misschien zelfs ziek).
Ofwel maak je de klik en ga je voluit in de actie.
Hoe je dat precies kan doen heeft Servaas Bingé fantastisch beschreven in zijn boek 'De Klik'. 
In deze aflevering geven we al heel wat praktische inzichten mee waarmee je zelf aan de slag kan.
 
LINKS
Boek De Klik, Servaas Bingé
De tools uit het boek van Servaas kan je hier downloaden.
website Dr. Servaas: https://www.dokterservaas.be/
www.bensansen.com/podcast

Ben je trouwens op zoek naar inspirerende boeken om je leven een boost te geven From Good to Great?
Bekijk dan hier mijn persoonlijke top40 favoriete boeken lijst.
 

Inhoud:
‘Een geluk bij een ongeluk. Dat was toen ik de sjot uit mijn gouden kooi kreeg en daardoor ben gaan ondernemen’, aldus An Luyten. Met een zoon in huis die hoogsensitief is en moeite had met de meeste kledij, moest An tegelijk in die periode op zoek naar oplossingen. Ze ontwikkelde prikkelarme kledij en zette haar merk SAM sensory & more in de markt.
Van droom tot product in de winkelrekken. Met alle uitdagingen die daarmee samengaan zoals het zoeken naar je markpotentieel, extern kapitaal ophalen, doorzetten wanneer het lastig is en vooral vooruit kijken en niet achteruit.
Veel mensen starten niet als ondernemer omdat ze de vraag ‘wat als…’ verkeerd beantwoorden. An Luyten deelt in deze aflevering een sterke overtuiging die ongetwijfeld basis is voor succes… Wat is het ergste dat er kan gebeuren? ‘Dat mijn ondernemersdroom mislukt… maar je competenties behoud je toch. Die kan je gewoon morgen ergens anders ook wel inzetten.’
Links:
Samsensory - An Luyten
 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? 
Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥
 

Inhoud:
Welke impact kan mediteren hebben op jouw leven? Ik praat er over met topchirurg én meditatie expert Steven Laureys. Want wat is mediteren juist? Moet je echt je gedachten helemaal kunnen uitschakelen om de wetenschappelijke voordelen van mediteren te ervaren? En welk belang heeft mediteren in onze gezondheid?
Allemaal vragen waar jullie, onze luisteraars, én ik mee zaten - nu beantwoord door een échte expert. Steven Laureys is niet alleen een een neuroloog met een jarenlange carrière bomvol ervaring in de neurowetenschap, maar ook een onderzoeker gefascineerd door het menselijk brein, alsook een auteur en spreker. Een man met ongelofelijk interessante inzichten, en verbazingwekkende wetenschappelijke feiten over meditatie.
Een aflevering om niet te missen!
Samenvatting:
- Meditatie heeft een enorme impact op mijn leven.
- Meditatie is je focussen op één ding, actief bezig zijn met je ademhaling, maar ook empathie hebben voor jezelf, een moment van zelfreflectie en zelfcompassie.
- Dat stemmetje in je hoofd moet niet stil zijn, zelfs de Dalai Lama hoort soms zijn interne stem tijdens meditaties.
- Een gezond leven is een combinatie van je slaapkwaliteit, gezond eten, sporten, mentale zelfzorg én zo veel meer. Meditatie is geen quick fix.
- Het grote onderzoek met de moeilijkste vraag? Dat is het thema van zelfbewust zijn.
Links:
Website Steven: https://www.drstevenlaureys.org 
Boeken Steven: https://www.drstevenlaureys.org/books 
Online programma: https://www.leerhetvandebeste.be/masterclasses/meditatie
 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? 
Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

Inhoud:
Michel De Coster -én topmanager én muzikant én auteur- deelt zijn allerbeste hacks over leiderschap en efficiëntie. 40 jaar ervaring in verschillende sectoren brengt een enorme levenswijsheid mee en die deelt hij uitgebreid en vol enthousiasme in deze 45ste aflevering. We hebben het over essentiële skills in leiderschap, de kletsen die hij zelf ooit kreeg van zijn baas, aha momenten in zijn loopbaan en hoe je een job als topmanager combineert met die van bassist bij rockgroep De Mens.
Ik had 2u kunnen doorgaan in dit interview, maar zoals altijd proppen we the best of the best in 60 minuten.
Michel bracht net een nieuw boek uit *Back to basics in leiderschap*. Je krijgt in deze aflevering de belangrijkste inzichten uit dat boek.
Samenvatting:
- Zeg dingen zoals ze zijn en durf open en eerlijk te communiceren, dat resulteert in de meest sterke relaties.
- Soms moet je een veto kunnen stellen en eens écht goed nee zeggen. Dat is minstens één keer per jaar nodig bij je baas.
- Hoe ik al die carrières in balans houd? Geen tv kijken, sporten en muziek maken als ontspanning, niet op café gaan en dodelijk efficient zijn met mijn tijd.
- De jongere generatie leiders heeft enorme maturiteit, maar krijgen ook meer kansen als ons en gelukkig grijpen ze die ook.
- Stilstaan als leider is achteruitgaan, durf sneller beslissingen te nemen.
- Je leert alleen fundamenteel door af en toe goed onder je voeten te krijgen en op je bakkes te gaan. Met complimenten alleen ga je niet groeien.
- Een leider moet functioneren als een empathische coach, durf te werken op attitude.
- Maak tijd voor daydreaming.
- Vertrouwen en ruimte voor open gesprekken zijn essentieel in een goede werkomgeving.
- Duik in je agenda en ga je tijd kritisch analyseren, en stop in godsnaam met shared agenda’s. Nu. Meteen.
Links:
Het boek van Michel ‘Back to Basics in Leiderschap’ kan je hier kopen.
Wil je Michel boeken als keynote speaker? Dat kan via Read my Lips: https://readmylips.be/sprekers/michel-de-coster
En last but not least, we mogen ook 5 exemplaren wegggeven van het boek via de winactie.
 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? 
Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

Is er na ontrouw in je relatie nog kans op een succesvol vervolg?
Ja zeggen Lore Eerlings en Kaat Bollen in hun boek Eerste Hulp Bij Ontrouw. En de kans op een succesvol vervolg is zelfs behoorlijk groot. Maar daar horen wel enkele adviezen bij om er een succes van te maken.
Inhoud episode:
- It's not a matter of if, but when... En dan bedoel ik niet dat er altijd een derde partij in het spel komt, maar wel... een derde partij in je relatie komt altijd uit. Maw: bezint eer ge begint :-).
- Als het zo ver is, vertel dan de waarheid tot in elk mogelijk detail.
- Een herstelproces heeft al gauw een jaar tijd nodig, vergeet de quick fix dus maar.
- Het is de moeite om te onderzoeken waar je elkaar bent kwijtgeraakt, en of je dat kan terugvinden bij elkaar.
- Een relatie is nooit perfect, en daar moet je misschien niet naar zoeken maar gewoon accepteren.
- Maak op voorhand in je relatie afspraken over wat wel/niet ontrouw is. Daar heb je niet noodzakelijk dezelfde definitie over.
- Als je verder gaat, is het belangrijk om daarin een duidelijke keuze te maken!
- Het is de moeite om je te laten begeleiden. Voor Lore & Kaat is het daily business en ze hebben er ook een stappenplan voor dat zijn sporen al heeft verdiend.
Er is altijd hoop, altijd een keuze. Dat waren de handgeschreven woorden van Lore Eerlings in het boek dat ik van haar kreeg. En dat is bij ontrouw zeker ook het geval.
Links:
Website Lore: www.praktijkzinnia.be
Instagram Lore: @praktijkzinnia
Website Ben: www.bensansen.com
Instagram Ben: @bensansen
Winactie
Maak kans om het boek van Eerste Hulp bij Ontrouw te winnen via bensansen.com/ontrouw.
#chooselife #podcast #bensansen #loreeerlings #kaatbollen #ontrouw #relatie
 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? 
Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥

Hoe gemakkelijk kan je een carrière remote uitbouwen? En hoe ziet dat *digital nomad* leven er concreet uit? Koen Blanquart doet het al jaren en deelt in deze aflevering zijn persoonlijke ervaring over het nomaden leven. Hij werkt als business consultant met een passie voor duiken en fotografie, waar hij in de *off seizoenen* van zijn leven zich graag mee bezig houdt.
Deze avontuurlijke passie bracht hem over de jaren heen bijzonder veel bij over remote communiceren in een bedrijf, asynchroon werken en synchroon werken én deed hem nadenken over de toekomst van onze arbeidsmarkt en *war on talent*. Dit maakt voor een ongelofelijk interessant en open gesprek over de huidige challenges van ons werkleven.
Inhoud episode:
- hoe bouw je een nomadenleven op?
- valkuilen van de digital nomad
- productiviteit: remote vs hybrid
- concurrentie in de internationale arbeidsmarkt
- de toekomst van ons onderwijs
- leren van onze jongere generatie
- the quiet quitter
- wat andere culturen ons bijbrengen
- Koen's valkuilen
- Digital Nomad Warnings
​QUOTING Ben & Koen:
🔸 Iedereen die de vrijheid heeft gevonden om vanuit het buitenland te werken is een nomad.
🔸 Als je zelf zou kunnen kiezen hoe je dagen er uit zien, en wanneer je werkt, zou ons werkleven er totaal niet 9 to 5 uitzien.
🔸 Bedrijfscultuur is niet de omgeving die je creëert, maar hoe mensen zich collectief gedragen in het bedrijf.
🔸 Behoed je voor de eenzaamheid van een digital nomad, in het begin heb je niet zo snel een sociaal netwerk.
​Links:
Website Koen: www.koenblanquart.com
Instagram Koen: @kblanqua
Website Ben: www.bensansen.com
Instagram Ben: @bensansen
 
PS: Met meer gemak je doelen en dromen realiseren? Samen op weg naar meer succes en geluk in je leven of je business? 
Download dan nu het gratis werkboek ‘Achieve your Goals’ via: https://www.bensansen.com/achieveyourgoals 🔥
 
#chooselife #podcast #bensansen #koenblanquart #digitalnomad