Gelukkig Gezond Podcast

Je eet gezond. Je beweegt. Je doet stinkend je best.

Waarom krijg je dan toch minder energie, herstel je langzamer, kom je moeilijker van overgewicht af en lijkt je lichaam steeds minder mee te werken?

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast legt Paul uit waarom veel mensen een fundamentele denkfout maken over gezondheid.

Je lichaam verandert namelijk voortdurend. Wat op je 25e perfect werkte, is op je 40e of 55e vaak niet meer voldoende.

In deze aflevering ontdek je onder andere:

✅ Waarom gezond leven niet voor iedereen hetzelfde is

✅ Waarom je lifestyle moet meegroeien met je leeftijd

✅ Welke veranderingen al vanaf je 30e in je lichaam beginnen

✅ Waarom té veel sporten juist ongezond kan zijn

✅ Hoe stress, hormonen en celenergie invloed hebben op je vitaliteit

✅ Waarom antioxidanten, collageen, vitamine D en spiermassa steeds belangrijker worden

✅ Waarom wandelen soms gezonder is dan uren sporten

✅ Hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken

Veel mensen denken dat ze gezond leven, terwijl hun lichaam inmiddels heel andere behoeften heeft.

Daarom ontwikkelde Paul de Vitaliteit Quick Scan: een korte gratis scan waarmee je binnen enkele minuten ontdekt hoe goed jouw huidige leefstijl jouw lichaam ondersteunt.

Doe gratis de Vitaliteit Quick Scan:

vqs.gelukkiggezondacademy.nl/

We zijn terug! Na ruim een jaar stilte nemen Petra en Paul je mee in een nieuw hoofdstuk van de Gelukkig Gezond Podcast.

In deze aflevering vertellen we waarom we opnieuw gestart zijn, waarom The Best You Can Be Academy verdergaat als Gelukkig Gezond Academy en waarom onze nieuwe podcaststudio symbool staat voor de toekomst.

We nemen je mee in onze visie: gezondheid, geluk en relaties staan nooit los van elkaar. Alles hangt samen.

Paul kijkt als gezondheidsdetective naar wat er onder klachten, energiegebrek en leefstijlproblemen zit.

Petra kijkt als relatie- en geluksdetective naar wat er onder relatiepatronen, stress en gemis aan verbinding ligt.

Ook blikken we vooruit op de thema’s die de komende afleveringen aan bod komen, zoals kunstlicht, voeding, stress, prikkelverwerking, de invloed van onze moderne leefomgeving en waarom relaties vandaag zo anders werken dan vroeger in een tribe.

Een aflevering over opnieuw beginnen, groter kijken en samen gelukkig gezond de toekomst in gaan.

In het kader van Geluk, deze week een special over communicatie.

Waarom begrijp je sommige mensen moeiteloos, terwijl anderen je volledig lijken te missen?

In deze aflevering duiken we samen met communicatie-expert Karlijn Vrolijk in de drie denkstijlen die onze communicatie bepalen: positie, prestatie en relatie.

Je ontdekt:

• Waarom sommige mensen kort en zakelijk zijn, en anderen juist breed en verbindend.

• Hoe misverstanden ontstaan, zelfs met de beste bedoelingen.

• Wat jouw eigen voorkeur is – en hoe je kunt schakelen tussen de 'talen' van anderen.

• Hoe je met één ander zinnetje ineens wél impact maakt (of juist weerstand oproept).

Een aflevering vol eye-openers, humor en praktische voorbeelden – voor betere samenwerking op je werk, thuis én in je relatie.

🎧 Luister nu en ontdek op welke planeet jij leeft – en hoe je anderen weer leert verstaan.

Meer weten? Je kunt Karlijn vinden op http://smartdifference.nl

In deze aflevering duiken we diep in de vraag: waarom zijn zoveel mensen afhankelijk geworden van medicijnen — en hoe kun jij ervoor zorgen dat je de kans op medicijnen sterk vermindert.

We bespreken hoe onze leefomgeving sinds de industriële revolutie drastisch is veranderd. Denk aan:
– Bewerkt voedsel met te veel suiker, zout en te weinig voedingsstoffen
– Gifstoffen in voeding, verzorgingsproducten en lucht
– Verstoord dag- en nachtritme door kunstlicht en schermen
– En het gebrek aan kennis over gezondheid op school en in de samenleving

We leggen uit hoe deze veranderingen leiden tot tekorten, overschotten en uiteindelijk chronische ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes en kanker.

Maar het goede nieuws? Je lichaam heeft een ongelooflijk zelfherstellend vermogen.
In deze aflevering ontdek je hoe je dat activeert, versterkt en ondersteunt, zodat de kans op medicijnen sterk vermindert.

💡 Praktische tips, verrassende inzichten.

👉 Vul de Vage Klachten Quiz in via en ontdek wat we werkelijke oorzaak is van jouw klachten

In deze inspirerende aflevering spreken we met Maikel Kappen, voormalig eigenaar van restaurant LEF in Helvoirt. Maikel gooide het roer om na het volgen van My Personal Health Manual en ontwikkelde een compleet nieuwe visie op gezondheid en voeding.

🌿 Hij deelt hoe hij 30 kilo verloor door aan zijn gezondheid te werken en zonder te diëten, waarom meten = weten zijn nieuwe mantra werd, en hoe hij begon met het maken van krachtige, natuurlijke bouillonpoeders. En hoe hij zichzelf uitdaagde om een antioxidantenrijke thee te vinden – gewoon uit eigen tuin.
💡 Ontdek hoe bewustwording, lokaal eten en simpele trucjes een wereld van verschil kunnen maken voor jouw gezondheid.

📬 Nieuwsgierig naar Maikels producten? Kijk snel op zijn website Areal

http://myareal.nl/

Kortingscode: MPH
10% korting op je bestelling

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast duiken we in de magische kracht van de lente. Waarom is het voorjaar dé perfecte tijd om met je goede voornemens aan de slag te gaan – en waarom kun je ze in januari beter laten liggen?

We leggen uit hoe de seizoenen invloed hebben op je lijf, je hormonen, je energie en je vetverbranding. Je ontdekt waarom zoveel mensen jaren lang blijven hangen in de 'winterstand' en wat je kunt doen om eindelijk uit die energiedip, cravings en vage klachten te komen.

Vol praktische inzichten, verrassende weetjes (ja, zelfs over zonnebrillen!) en een flinke dosis hoop.

Kortom: wil je gezond, fit en energiek de zomer in? Dan is dit je startpunt.

🎧 Luister nu en ontdek hoe je lichaam wél met je gaat samenwerken.
Wil je weten hoe het met je gezondheid gesteld is?

Klik hier voor de 'Vage Klachten Quiz'

Hoe kom ik definitief op mijn ideale gewicht?

Doe hier de mini-cursus Grip Op Je Gewicht

We zitten te veel en vooral te lang aan één stuk en dat heeft grote gevolgen voor onze gezondheid. Zitten wordt niet voor niets het nieuwe roken genoemd...

Maar waarom is dat eigenlijk zo?

In deze aflevering duiken we in:

✅ Hoe ons lichaam oorspronkelijk bedoeld is

✅ Wat verstoorde bloedcirculatie doet met je energie, cellen en zelfherstellend vermogen

✅ De grootste misvattingen over bewegen

✅ Eenvoudige, effectieve oplossingen om direct toe te passen

Wist je dat sporten alleen het zit-probleem niet oplost? En dat veel klachten zoals vermoeidheid, brain fog, obstipatie en koude handen en voeten al vroege waarschuwingssignalen zijn?

💡 Wil jij weten welke kleine aanpassingen jouw gezondheid enorm kunnen verbeteren?

Doe dan de Vage Klachten Quiz en ontdek wat voor jou de meeste winst oplevert!

📌 Klik hier voor de quiz

👉 Ontdek hoe je met minimale inspanning maximale gezondheid behaalt! 🚀

Een dag niet gelachen is een dag niet geleefd!

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast duiken we in de wetenschap achter lachen en ontdekken we hoe het niet alleen je humeur, maar ook je fysieke en mentale gezondheid een boost geeft.

Onze gasten, Saskia van Velzen en Martin Kuijper, nemen je mee in de wereld van lachyoga en laten zien hoe je zonder aanleiding kunt lachen – en waarom dat net zo effectief is als een lachen om iets grappigs. We bespreken de positieve effecten op stress, emoties, sociale verbinding en zelfs het immuunsysteem.

Ook delen we fascinerende inzichten over hoe baby's en mensapen lachen en waarom wij als volwassenen die spontane lach verliezen.

Wil je ontdekken hoe je lachen weer een vast onderdeel van je leven maakt? En hoe je met een simpele lach je hele lichaam activeert? Luister dan nu en lach met ons mee!

🎧 Vergeet niet de podcast te volgen, te liken en te delen met vrienden – want lachen werkt aanstekelijk! 😆🎙

Meer weten:

https://thebestyoucanbe.nl/lachworkshop/

Soms houden overtuigingen ons jaren – of zelfs een leven lang – in de greep, zonder dat we doorhebben dat wat we geloven over onszelf niet eens de waarheid blijkt te zijn.. In deze aflevering ontdek je hoe Helene 55 jaar lang dacht dat ze een gevaar op de weg was, terwijl ze juist onbewust bekwaam was geworden. 🚗💨

We duiken in het bekwaamheidskwadrant, de kracht en valkuil van het onbewuste brein en hoe je jezelf kunt bevrijden van belemmerende overtuigingen.

Met praktische inzichten en tools uit de energetische psychologie laten we zien hoe jij snel en effectief patronen kunt doorbreken.

Welke overtuiging heeft jou ooit een afslag laten missen? En... wat als die niet eens waar blijkt te zijn?

🎧 Luister nu en ontdek hoe je moeiteloos beperkende overtuigingen omzet in ondersteunende overtuigingen! 🚀

Klik hier voor het filmpje van Bruce Lipton

Wie geloof jij als het om jouw gezondheid gaat?Over wat gezond is zijn de meningen sterk verdeeld. Alleen al op het gebied van dieetvormen zie je door de bomen het bos al niet meer. Laat staan dat je wil uitzoeken welke voeding voor jou het gezondste is.In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken we hoe je betrouwbare informatie herkent en waarom bijvoorbeeld gepensioneerde professoren vaak met een compleet nieuw perspectief komen. 🔍💡Ontdek in deze podcast:✅ Waarom "natuurlijk" niet vanzelfsprekend goed betekent✅ Dat elk product voordelen én nadelen kent✅ Hoe marketing ons probeert te laten geloven wat we graag willen geloven✅ Waarom wetenschap nooit af is en je altijd kritisch moet blijvenLuister nu en bepaal zelf wat voor jou het beste is.Door dagelijkse gewoontes die minder goed bij jou passen kunnen er 'vage klachten' ontstaan. Doe de gratis 'Vage klachten quiz' en ontdek welke gewoontes jouw gezondheid niet ondersteunen.Klik hier voor de Vage Klachten Quiz

Liefde en relaties… we tonen onze genegenheid vaak zoals wij het zelf graag ontvangen. Maar is dat ook hoe de ander het waardeert?

In deze speciale Valentijnsdag aflevering van deGelukkig Gezond Podcast duiken we in de5 liefdestalen.

Ontdek:
✅ Hoe relaties je gelukkiger én gezonder maken
✅ Waarom communicatie de sleutel is (ook zakelijk!)
✅ Hoe je jouw liefdestaal én die van je partner kunt herkennen
✅ Onze eigen ervaringen en verrassende inzichten

Of je nu een liefdesrelatie hebt of wilt bouwen aan sterkere vriendschappen en zakelijke relaties – dit inzicht verandert hoe je verbinding ervaart!

Hoe kun je je wensen, dromen en verlangens werkelijkheid laten worden? In deze aflevering van deGelukkig Gezond Podcast delen wij, Petra en Paul de belangrijkste inzichten over manifesteren.

We bespreken9 essentiële kenmerken die jij kunt ontwikkelen om succes naar je toe te trekken aan de hand van de anekdotes uit het leven vanPeter Derksen, een meester in manifesteren.

Of het nu gaat om carrière, gezondheid of persoonlijke doelen, manifesteren is meer dan alleen wensen en hopen. Peter laat zien hoe hij jarenlang succesvol manifesteerde in zijn werk en privéleven – en hoe jij dat ook kunt doen.

Luister nu en ontdek welke stappen jij kunt nemen om jouw manifestatiekracht te vergroten!

🎧Abonneer je op de podcast, deel deze aflevering en laat ons weten wat jij wilt manifesteren!

Manifesteren – het klinkt bijna magisch, maar hoe werkt het echt?

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen wij, Petra en Paul, je mee in de

10 essentiële stappen om jouw doelen werkelijkheid te maken.

✅ Waarom pijn voelen de eerste stap is
✅ Hoe je helderheid krijgt over wat je écht wilt
✅ Waarom loslaten de sleutel is tot succes
✅ Hoe wij zelf manifesteerden, inclusief ons eigen verhaal

Daarnaast delen we inzichten van inspirerende denkers zoals Joe Dispenza, Napoleon Hill, Kevin Trudeau en Bruce Lipton en hoe hun kennis ons heeft geholpen.

Ben je klaar om de kracht van manifestatie in jouw leven te gebruiken?

🎧 Druk op play en ontdek hoe jij vandaag nog de eerste stap zet!

🔔 Vergeet niet te abonneren en deel deze aflevering met iedereen die dit moet horen! 🚀

Hoe bereid jij het liefste je eten en hoe gezond is dat? Ontdek de voor- en nadelen van koken, bakken, blenden en rauw eten"

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken we:
🍽 Wat gebeurt er met de voedingswaarde van voedsel tijdens bereiding?
🥦 Welke bereidingswijze behoudt de meeste vitaminen en mineralen?
🔥 Zijn sommige methoden, zoals bakken of frituren, schadelijk voor je gezondheid?
🍲 Hoe kun je je eten gezonder bereiden, van stomen tot het maken van soepen?
🥤 Is blenden of persen van voedsel écht zo gezond als we denken?

Leer hoe je jouw maaltijden voedzamer en beter verteerbaar kunt maken met praktische tips en inzichten. Mis deze informatie niet!

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen wij de vernieuwde Nutri-Score grondig onder de loep.

Je ontdekt:

✔ Wat de Nutri-Score écht is (en wat niet)

✔ De zwakke plekken en bugs van de Nutri-Score

✔ Waarom een diepvriespizza een A kan scoren

✔ Hoe fabrikanten het systeem manipuleren met schijnverbeteringen

We delen de grootste valkuilen van de Nutri-Score én wat je zelf kunt doen om betere keuzes te maken. Laat je inspireren en leer hoe je gezonder kunt eten zonder te verdwalen in marketingtrucs.

🎧 Luister nu en ontdek de waarheid achter jouw boodschappenmandje!

Welke gezondheidsklachten wil jij dit jaar achter je laten? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond podcast duiken we dieper in de kern van gezondheidsproblemen.

We bespreken hoe je inzicht krijgt in jouw unieke lichaam, waarom basiskennis over voeding en leefstijl cruciaal is, en hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken. 🌱

Ontdek praktische tips, persoonlijke verhalen en hoe jij vandaag al stappen kunt zetten naar een gezonder en gelukkiger leven. Mis deze waardevolle inzichten niet!

🎧 Beluister nu en deel met anderen die ook een gezonder leven willen creëren.
👉 Vergeet niet te abonneren en een reactie achter te laten. Doe de gratis 'Vage klachten quiz' en ontdek in de podcast hoe je hier iets aan kunt doen!

Goede voornemens maken?

Ontdek waarom ze vaak mislukken en hoe je ze wél kunt laten slagen! We bespreken de kracht van timing, hoe Human Design je helpt bij het kiezen van doelen die echt bij je passen, en hoe je belemmerende overtuigingen doorbreekt.

Deze aflevering zit vol praktische tips en inzichten om van je goede voornemens een blijvend succes te maken. 🎯

In deze aflevering duiken we in het belang van reflectie op je gezondheid aan het einde van het jaar. Waarom is het zo normaal om je auto jaarlijks een APK te geven, maar vergeten we vaak ons eigen lichaam en geest een check-up te geven?

✨ Wat kun je verwachten?Waarom kleine klachten vaak grote waarschuwingslampjes zijn.Hoe je door reflectie inzicht krijgt in je gezondheid van het afgelopen jaar.Het verschil tussen symptoombestrijding en écht de oorzaak aanpakken.Handige tips om je zelfhelend vermogen te versterken en balans te vinden.Hoe een gezondheids-APK je kan helpen om sterker en vitaler aan het nieuwe jaar te beginnen.

💡 Doe mee!

Wil je zelf een gezondheids-APK doen? Start met onze gezondheidsquiz of schrijf je klachten op en ontdek waar jij kunt verbeteren.

🔗 Abonneer je nu

Vond je deze podcast waardevol?

Vergeet niet te liken, te abonneren en deze aflevering te delen met anderen. Samen werken we aan een gelukkig en gezond leven!

Blijf op de hoogte van de ontwikkelingen en onze missie om iedereen te inspireren tot een vitaler leven.

✨ Deel jouw reflectieH

oe was jouw gezondheid dit jaar? Laat het ons weten in de comments en inspireer anderen om ook hun gezondheid op nummer 1 te zetten!

👉 Volg ons voor meerBlijf op de hoogte van nieuwe afleveringen en onze gezondheidsprogramma’s socials.

Tot de volgende keer, in een geheel vernieuwde podcaststudio! 🎥🎧

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast delen wij, Petra en Paul, ons persoonlijke verhaal:

We onthullen de krachtige en verrassend eenvoudige methode die ons leven veranderde: een combinatie van eeuwenoude Oosterse technieken uit de martial arts en het Tibetaanse boeddhisme. Je leert hoe je je energievelden kunt versterken, je zelfherstellend vermogen activeert en je focus en helderheid terugvindt.

Ben jij moe, futloos of heb je last van brain fog? Luister nu en ontdek hoe jij met slechts 10-15 minuten per dag je energie weer kunt opbouwen en jezelf weer vol kracht voelt!

Luister, probeer en ervaar het zelf.

🎧 Meer weten? Meld je aan voor onze introductieworkshop

Wat gebeurt er eigenlijk in je hoofd tijdens stress en een burn-out? Waarom raken steeds meer mensen – en vooral jongeren – uitgeput door de constante druk van het leven?

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken Petra en Paul:

Met persoonlijke ervaringen, praktische inzichten en concrete tips helpen we je beter begrijpen wat er in je brein gebeurt en hoe je actie kunt ondernemen. Want er is hoop, en volledig herstel is mogelijk! 💡

🎧 Luister nu en ontdek hoe je grip krijgt op stress en burn-out.

Doe de gratis 'Burn-out check' en ontdek of de stress in je leven wel in balans is.

Heb je steeds meer moeite om de bordjes in de lucht te houden? Doe de gratis burn-out check en ontdek waar jij staat. Waarom raken zóveel mensen opgebrand? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond podcast bespreken Petra en Paul hoe we door onze opvoeding, het schoolsysteem, en de maatschappij onbewust worden geprogrammeerd voor burn-out. Van perfectionisme en faalangst tot het onvermogen om hulp te vragen – we leggen uit hoe deze patronen ontstaan én hoe je ze kunt doorbreken.

Ontdek hoe je bewust kunt omgaan met stress, je eigen grenzen leert aangeven en onbewuste blokkades aanpakt. Een must-listen voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen en een burn-out wil voorkomen!

🎧 Luister nu en deel met wie dit moet horen!

Heb je steeds meer moeite om de bordjes in de lucht te houden? Doe de ⁠gratis burn-out check⁠ en ontdek waar jij staat. In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast duiken we diep in het herstelproces na een burn-out. Waarom blijft energie vaak achterwege, zelfs na rust?

We bespreken drie belangrijke oorzaken: uitgeputte celenergie, een verstoorde darmflora en het vastzitten in een overlevingsmechanisme.

Er is hoop!

We delen praktische inzichten en oplossingen om je energieniveau niet alleen te herstellen, maar ook naar een hoger niveau te tillen. 🎧

Luister mee en ontdek hoe je na een burn-out sterker terug kunt komen dan ooit tevoren!

Heb je steeds meer moeite om de bordjes in de lucht te houden? Doe de ⁠gratis burn-out check⁠ en ontdek waar jij staat.

Stress is niet per se je vijand – zonder stress komen we ons bed niet eens uit! Maar wanneer word je van stress gelukkig? En wanneer wordt stress teveel en slaat het om in een burn-out?

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken Petra en Paul wat stress eigenlijk is, waarom het essentieel is voor ons dagelijks functioneren, en hoe je het in balans houdt.

Ontdek de "sweet spot" van stress, de impact van te veel spanning, en de tekenen van een dreigende burn-out. Met praktische inzichten en herkenbare voorbeelden laten we zien hoe je stress je bondgenoot maakt in plaats van je tegenstander.

Luister nu en ontdek hoe je gezond blijft in een wereld vol prikkels en uitdagingen. 🎧

Voel je je regelmatig moe, heb je vaak hoofdpijn of slaap je slecht, zonder duidelijke oorzaak? In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen Petra en Paul je mee in de wereld van vage klachten en wat deze signalen van je lichaam écht betekenen.

Vaak worden deze symptomen weggezet als ouderdom of ‘normale’ stress, maar het zijn alarmsignalen die niet genegeerd mogen worden. We bespreken vier belangrijke oorzaken van ziekte – van toxines en straling tot tekorten en infecties – en geven je praktische tips om jouw gezondheid weer in eigen hand te nemen.

Luister mee en ontdek wat jij kunt doen om de kern aan te pakken en je weer fit en energiek te voelen.

Doe de Vage klachten quiz en zet de eerste stap naar een topgezondheid!

Klik hier voor de quiz

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast duiken we dieper in op een herkenbaar, maar vaak genegeerd thema: vage klachten. Denk aan aanhoudende vermoeidheid, brain fog, hoofdpijn of andere onverklaarbare symptomen die maar niet verdwijnen. Vaak krijgen we te horen dat dit ‘bij het ouder worden hoort’ en dat we er ‘maar mee moeten leren leven’. Wij, Petra en Paul, zijn het daar niet mee eens! We geloven dat deze signalen waardevolle boodschappen zijn van je lichaam, die aangeven dat er iets diepers aan de hand is.

Paul deelt zijn reis als gezondheidsonderzoeker en vertelt hoe hij en Petra, via een onverwacht pad, oplossingen vonden die verder gaan dan symptoombestrijding. We bespreken het verschil tussen reguliere en alternatieve zorg, het belang van een holistische aanpak en de rol van preventie. Verwacht praktische inzichten over hoe je je lichaam en gezondheid beter kunt begrijpen en hoe simpele, preventieve stappen een wereld van verschil kunnen maken.

Deze aflevering biedt nieuwe perspectieven voor iedereen die klaar is om meer controle te nemen over hun eigen gezondheid en naar de kern te gaan van hun klachten.

Doe de gratis 'Vage klachten quiz' en zet de eerste stap naar een top gezondheid. Klik hier voor de quiz

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond podcast gaan we dieper in op de vraag die veel mensen bezighoudt: Zijn voedingssupplementen nodig of overbodig? We bespreken de zin en onzin van supplementen, geven inzicht in veelvoorkomende tekorten en delen tips om je gezondheid op een natuurlijke manier te ondersteunen. 🌱

Wil je meer weten?

Bel of mail ons:

06 2345 87 26 - info@thebestyoucanbe.nl

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast bespreken Petar en Paul de meest gestelde kijkersvragen over diabetes. Met schokkende statistieken en wetenschappelijke inzichten leggen ze uit waarom diabetes type 2 vaak te genezen is, en waarom diabetes type 1 dat niet is. Ze onderzoeken het verband tussen voeding, overgewicht en diabetes, en delen praktische tips om diabetes te voorkomen en om te gaan met de ziekte. Ontdek hoe je door eenvoudige lifestyle-aanpassingen de kern kunt aanpakken en zelfs symptomen kunt omkeren. Luister nu en leer wat je kunt doen voor een gezonder leven zonder diabetes!

Abonneer je en deel deze waardevolle informatie met vrienden en familie.

In deze aflevering van de Gelukkig Gezond Podcast nemen we je mee in onze persoonlijke gezondheidsreis, waarbij we openhartig onze vier grootste gezondheidsblunders delen. Van te veel en te lang sporten tot het verkeerd interpreteren van wetenschappelijke onderzoeken over alcohol en voeding. We vertellen hoe deze fouten invloed hadden op onze energie, gezondheid en levensstijl. Ondanks deze uitdagingen hebben we waardevolle lessen geleerd die ons leven positief hebben veranderd. Nu voelen we ons gezonder en energieker dan ooit, met een heldere missie: gezond en gelukkig honderd worden, en misschien wel ouder! Luister mee en ontdek hoe ook jij deze blunders kunt vermijden en jouw gezondheid naar een hoger niveau kunt tillen. Volg ons voor meer afleveringen over geluk, gezondheid en het creëren van een vitaal leven zonder klachten!

De populaire elektrische fietsen maken het makkelijker voor kinderen om zich te verplaatsen, maar welke impact heeft dat op hun spierontwikkeling en gezondheid?

In onze nieuwste aflevering duiken we dieper in de risico’s van minder beweging en hoe dat kan leiden tot chronische ziektes zoals diabetes type 2. Waarom is spierkracht zo belangrijk voor een gezond en lang leven? En wanneer is een e-bike wel een goede keuze?

In deze aflevering duiken we dieper in de wereld van biologisch eten en onderzoeken we waarom het een groot verschil kan maken voor je gezondheid, de dieren, en de planeet.

Paul van de Krol legt helder uit hoe biologisch voedsel minder chemicaliën bevat, wat het betekent voor onze darmflora en waarom het eten van gras gevoerd vlees de voorkeur heeft.

Ook bespreken we praktische tips om zo veel mogelijk biologisch te eten binnen een normaal budget, zonder in te leveren op kwaliteit. Ontdek hoe je met bewuste keuzes kunt bijdragen aan een gezondere toekomst. Voor jezelf, je gezin en de planeet Mis deze aflevering niet!