'Nee' zeggen tegen een ander is 'Ja' zeggen tegen jezelf. Dit is belangrijk om bijvoorbeeld tijd voor jezelf te maken en een eventuele burnuit te voorkomen. Nee zeggen tegen alles dat niet de essentie is, dat is moeilijk. Bas en Jorrick praten uitgebreid over dit onderwerp in de podcast van deze week. Niet iedereen hoeft je leuk te vinden, stop met nadenken over wat anderen van je vinden. Immers is dit meestal een zelfgecreëerde illusie. We bespreken het ego, het innerlijke en het sociale aspect van nee zeggen. Durf vanaf nu voor jezelf op te komen met de Online Domineren Podcast! Geniet en implementeer!
Wil je ons vaker te voet volgen? Check dan onze sociale media voor de laatste updates!
https://www.onlinedomineren.com/https://www.instagram.com/basbults/https://www.instagram.com/jorrickwieten/https://www.instagram.com/onlinedomineren/-
-
-
‘Nee’ zeggen tegen een ander is ‘ja’ zeggen tegen jezelf.
Zeg nee op alles dat niet de essentie is.
Durf je grenzen aan te geven
Niet iedereen hoeft je leuk te vinden. Stop met het nadenken over wat anderen over en van je vinden.
Wees niet bang om niet aardig gevonden te worden - aanname en jezelf wijs maken - jezelf accepteren
"Als je accepteert dat niet iedereen jou aardig kan vinden en jou ook niet aardig hóeft te vinden,
kun je makkelijker voor jezelf kiezen. Dat wil niet zeggen dat je daarin berust, maar van daaruit kun je verder kijken: wat wil ik wel, hoe wil ik mij ontwikkelen en waar wil ik heen."
"Maak contact en wees gewoon eerlijk. Kijk de ander aan, zeg dat je het vreselijk jammer vindt dat je niet kunt helpen en vertel waar jij mee bezig bent. Dat is heel transparant en wekt begrip op."
DRUK STAAT NIET GELIJK AAN PRODUCITIVEIT EN RESULTAAT
normen, waarden, principes en integriteit.
Warren Buffet's regel:
Zeg nee tegen bijna alles, in plaats van “ja” op bijna alles.
Zeg vanaf nu alleen nog “ja” op de dingen die:
écht moeten (sommige dingen kunnen we niet omheen);
écht van groot belang zijn (goed om het verschil tussen belangrijk en dringend te kennen);
écht dringend zijn (per definitie, niet om je over te halen het toch te doen);
die écht alleen jij kan doen (het zal je verbazen hoe weinig dat is – sorry);
of waar je écht enthousiast van wordt of een kick van krijgt (en tijd voor hebt).
Op al het andere zeg je nee:
nee tegen die achternicht die weer hulp nodig heeft met haar computer;
nee tegen je collega, die weer een compleet dossier op je bureau ploft (“Of je er even naar wil kijken?”);
nee tegen een verre vriend, die het verloren contact wil vernieuwen;
nee tegen een project waar je voor uitgenodigd wordt, en wat “wel eens echt iets zou kunnen worden”;
nee tegen… Waar jij nee tegen wil zeggen.
Leuke tip: Vraag altijd of je het later mag laten weten? Dan is de drempel lager om het af te zeggen.
Burn out voorkomen
