Jul 05 2026 | 00:22:45
Deze spande echt de kroon… 👑
Afvallen in de overgang
De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken.
Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉
S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl
Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉
S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl
Jul 01 2026 | 00:14:20
Helaas lukt het niet om hier een foto te plaatsen… 😆
Jun 23 2026 | 00:20:48
De podcast breekt nogal abrupt af, maar we waren toch bijna aan het einde 😆
De link voor summer S.H.A.P.E. radio: https://shirleyverduin.membirds.com/checkout/summer-shape-radio
Jun 18 2026 | 00:23:05
🙈
Jun 08 2026 | 00:27:04
I’m back!! 🔥
May 12 2026 | 00:21:16
En over “ik kan niet aan krachttraining doen, want ik mankeer het een en ander..”
May 09 2026 | 00:16:55
Welke adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven zou jij iemand geven?
May 08 2026 | 00:12:22
May 06 2026 | 00:22:47
Wat is er mis met gewoon eens zeggen “Ik heb het verkloot. Het waren niet de omstandigheden, IK was het”?
May 05 2026 | 00:19:54
Over calorieën overhouden om “drankjes te kunnen doen”, je kop eraf zuipen en 3 kilo aankomen tijdens je vakantie.
Apr 29 2026 | 00:17:21
Don’t be afraid of being outnumbered. Eagles fly alone, pigeons flock together.
🦅 🕊️
Apr 28 2026 | 00:13:00
En over iemand alle hoop ontnemen. 🙈
Apr 21 2026 | 00:14:36
Wat speelt er allemaal op dit moment?
Apr 09 2026 | 00:16:22
De nieuwe schijf van vijf werd vandaag gelanceerd, past ie binnen S.H.A.P.E. of beter van niet?
Apr 06 2026 | 00:20:46
Mar 29 2026 | 00:18:46
⚽️⚽️
Mar 22 2026 | 00:18:17
Of is het een excuus?
Mar 18 2026 | 00:23:04
Spannend, leuk, vernieuwend 🔥💥 Totdat….
Mar 10 2026 | 00:15:41
😔
Mar 04 2026 | 00:18:55
Feb 23 2026 | 00:17:05
Bestaan die überhaupt?
Feb 18 2026 | 00:12:20
🔥🔥
Feb 14 2026 | 00:15:26
Of aan je hond? Of aan je kind?
https://www.instagram.com/reel/DUYrPJEiS9R/?igsh=aWpteXNrdG9oZDdn
Feb 12 2026 | 00:57:19
In deze aflevering ga ik in gesprek met relatie- en intimiteitsexpert Sas Steysiger over een onderwerp waar veel stellen doorheen gaan, maar zelden echt open over spreken: seksualiteit en verbinding tijdens de overgang.
We hebben het over de invloed van hormonale veranderingen op verlangen, zelfbeeld en dynamiek in de relatie. Over droogte, vermoeidheid, prestatiedruk en het gevoel elkaar kwijt te raken. Maar ook over wat er mogelijk wordt wanneer je vertraagt, eerlijker leert communiceren en de focus verlegt van moeten naar voelen.
Sas is zeer actief op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sas-steysiger
Feb 11 2026 | 00:23:37
😔
Feb 08 2026 | 00:00:53
Dit is de link naar onze aflevering in de podcast van Koos, “Eerlijk over alcohol”.
https://open.spotify.com/episode/7CmTBTv7wCnuaFC5lSIleL?si=EH-RqLlwQQyL1ANXVLlemw
Feb 02 2026 | 00:24:14
Wat daar mis mee is.
Jan 29 2026 | 00:21:12
Als dat keer op keer gebeurt, kan je dan wel zeggen dat je zo goed bezig was of is er iets anders aan de hand?
Jan 29 2026 | 00:16:45
Die dus voor geen meter bleken te kloppen…
Jan 26 2026 | 00:11:54
Het zou bijna grappig zijn als het niet zo triest was