Afvallen in de overgang

Shirley Verduin

Geef deze podcast je waardering

De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken.

Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉

S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl

Nieuwste aflevering447: Wil je me helpen? 🙏24 okt · 1 min

446: Als GLP-1 medicatie één ding bewezen heeft, dan is het dit

21 okt · 17 min

GLP-1 medicatie=afslankmedicatie

445: “Elke luxe heeft een prijs”

17 okt · 14 min

De link naar het gesprek tussen Michael Pilarczyk en Bas Smit ❤️: https://open.spotify.com/episode/5RLUyF6ZrS1Z7AShswEGhg?si=wlfyQKTeSDKgaUZevN-glg&utm_source=whatsapp

444: Kijk voorbij het masker!! 🎭

10 okt · 14 min

‼️‼️Trigger Warning: in deze aflevering komt ook zelfmoord ter sprake. Triggert dit je op wat manier ook, dan wellicht beter om niet te luisteren. ❤️

443: Als je dit besluit, dan verandert alles

07 okt · 22 min

Het moment dat je besluit dat iets leuk vinden geen criterium meer is, verandert alles

442: Als het programma niet werkt, aan wie ligt dat dan?

06 okt · 16 min

Over zelfreflectie

441: Ik werd geïnterviewd door Susan Veldkamp❤️

05 okt · 0 min

https://open.spotify.com/episode/3Guc1Pv8GXHgr4NQZSKNdZ?si=fd0f8db760054872

440: “Ik doe ècht alles goed, maar ik val niet af!!”

04 okt · 22 min

En over een week vol verwondering over hoe mensen kunnen zijn 🤷🏼‍♀️🙈

439: Een ervaringsdeskundige is niet persé een goede voedingscoach

21 sep · 15 min

En dat jij het verschil kent is heel belangrijk

438: “Deze leefstijl kost zoveel moeite”

18 sep · 12 min

Klopt en ik ga je uitleggen waarom dat zo hoort te zijn.

437: In gesprek met Anja Grooteboer

15 sep · 1 u 10 min

In deze aflevering ga ik in gesprek met Anja Grooteboer, 1 van de gezichten van Stoptober.

We hebben het over haar rookverslaving, de lichamelijke gevolgen, hoe zij stopte en hoe ze zich nu in samenwerking met anderen inzet om zoveel mogelijk mensen een poging te laten wagen om te stoppen met roken.

Download de app Stoptober en laat je inspireren op het gebied van kennis en motivatie.

Jij kunt dit!