Antroposofie Podcast

Na de warme maanden begint de herfst eigenlijk al in augustus. Het is het seizoen van de rijping en de oogst; een waar transformatieproces. De herfst is het begin van de uitademing. Jaap Voigt vertelt wat er in de herfstmaanden om ons heen gebeurt en dus wat we in onszelf kunnen ontdekken.

Augustus heeft allure. In september maken we de balans op en voegen we ons langzaam weer in het jaarritme. Oktober heeft een grote kleurenrijkdom en laat je de vraag stellen: wat wil je nou eigenlijk echt met je leven?

Dit is deel drie van een reeks over de seizoenen met Jaap Voigt.

Zie ook:

#2 Leven in het ritme van de lente

#10 Leven in het ritme van de zomer

Kapinga Mwamba, antroposofisch verloskundige, gebruikt de temperamenten als kompas tijdens een bevalling. Ze zijn behulpzaam om te begrijpen waar de uitdagingen voor een zwangere kunnen zitten. Zo is een flegmatisch (water) type goed in weeën opvangen, maar kan ze moeite hebben om in actie te komen. En een cholerische (vurige) vrouw gaat het persen goed af, maar kan het lastig vinden zich over te geven aan de ontsluitingsfase.

Een prachtige en waardevolle visie die je ook kan helpen om je bevalling te begrijpen als die al heeft plaatsgevonden.

Zie ook: #5 BASIS De temperamenten

En de andere aflevering met Kapinga: #11 Antroposofisch verloskundige over vertrouwen in de zwangerschap

Lerares Daniëlle Buijsman was alle administratie en de door de overheid opgelegde 196 regels zat en besloot samen met een collega een eigen staatsvrije Vrije School op te richten: De Werfklas in Culemborg. Daar is school zó leuk dat kinderen vragen of ze ook op zaterdag naar school mogen.

In deze aflevering hebben we het ook over de onderbouw.

Je wilt het als ouder heel goed doen voor je kind, maar hoe doe je dat in een maatschappij waarin zoveel verschillende adviezen en manieren bestaan?

Antroposofisch jeugdarts Véronique van Erp legt uit hoe belangrijk en waardevol je eigen intuïtie is, en hoe je die kunt inzetten bij de keuzes die je als kersverse ouder maakt.

En wat is nu eigenlijk het verschil tussen natuurlijk ouderschap en de antroposofische visie?

Alvast een wijze les: het niet goed doen hoort óók bij opvoeden.

Het is zomer en dat is voor tuinman Jan Graafland een drama. Waar hij in de lente nog de winterse helderheid had, is hij in de zomer het overzicht in de tuin volledig kwijt.

Van de stekelige distel, de ‘ezelsscheet’, langs de geel met witte verzachtende kamille tot de imposant bloeiende knalrode papavers dwalen we met poëzie door de tuin.

Deel 2 van een vierluik over de seizoenen in de tuin van Weleda.

Ariaan van Sandick is onderwijskundige en heeft vele opleidingen gevolgd, maar zij vindt de eenjarige Basismodule van de Academie Antroposofische Gezondheidszorg de beste opleiding die ze kent. Inmiddels is ze coördinator van de opleiding en ze legt uit hoe je daar de antroposofie werkelijk leert ervaren: met hoofd, hart en handen. 

Ze vertelt dat de opleiding is bedoeld voor iedereen die andere mensen helpt, begeleidt, coacht of werkzaam is in de zorg. Er is ook een driedaagse introductiecursus.

Meer informatie: https://academieag.nl

In deze aflevering praat ik met antroposofisch oogarts Wim Huige over ons belangrijkste zintuig, het oog.

Hoe ontstaat het zien van flitsen en vlekken?

Waarom neemt bijziendheid wereldwijd zo sterk toe? Welke invloed hebben schermen, lezen en buitenspelen op de ontwikkeling van het oog? En hoe kijkt de antroposofie naar deze ontwikkeling?

Begeleiding tijdens je zwangerschap door steeds dezelfde verloskundige, die per consult een uur de tijd voor je heeft en jou echt wil leren kennen tijdens de reis die jij en je partner aangaan. Zij fungeert als gids, waarbij jouw voorkeuren leidend zijn. Zo nodig geeft ze een voet- of schouder-bovenarminwrijving en helpt ze je te aarden voordat de baby komt.

Het hoogst haalbare voor haar is dat je op een dag zegt: “Nou, ik denk dat ik het wel zonder je zou kunnen.”

Vertrouwen is het allerbelangrijkst.

Dat is hoe antroposofisch verloskundige Kapinga Mwamba werkt in haar caseloadpraktijk. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt bovendien dat deze continuïteit van zorg samenhangt met meer thuisbevallingen en minder complicaties.

Jaap Voigt is terug in deze serie over de seizoenen. Dit keer in de aflevering over de zomer. Hij stelt de terugkerende vraag: herken je wat je buiten ziet, ook in jezelf?

Volgens hem begint de zomer al op 4 mei en draait deze om de volheid van het hart. Elke maand heeft haar eigen karaktereigenschappen: de veelbelovendheid van mei, de overvloed van juni en het einde van de expansie in juli.

Als je in de zomer ziek wordt, vraagt een dokter in China, wat heb je eigenlijk gedaan in de winter? Geniet daarom bewust in de zomer van de lichtheid en de volheid die dit seizoen te bieden heeft en die je in jezelf kunt ervaren — en voel wanneer het tijd is om dit los te laten.

Dit is deel twee van een reeks over de seizoenen met Jaap Voigt.

Koorts bij je kind is niet fijn, maar heeft naast het bestrijden van de infectie nog meer gunstige effecten. Antroposofen zeggen ook wel dat je ‘ik’ (je individualiteit) beter in je lijf komt. Een kind kan na het doormaken van koorts een sprong maken in zijn ontwikkeling. 

Huisarts Patty Grannetia vertelt wat je kunt doen om een kind te begeleiden die gezond ziek is, oftewel zonder alarmsymptomen.

De besproken middelen kinfludo, kamille zetpillen en koperzalf zijn op recept verkrijgbaar.

Heb je een niet pluis gevoel bij je kind of zijn er alarmsymptomen? (zie www.thuisarts.nl) Neem contact op met je huisarts.

Wist je dat er een antroposofische apotheek is in Nederland die de ingrediënten van de geneesmiddelen zelf groeit in haar weelderige tuin?

Weleda is vooral bekend van lichaamsverzorging, maar begon als apotheek. Tuinman Jan Graafland neemt me mee naar buiten de tuin in.

Deze aflevering waan je je ook op klompen over schelpenpaadjes, met vogels fluitend op de achtergrond langs bijenkasten, jonge brandnetels en akkers met pas gezaaide goudsbloemen, waar onder andere calendula zalf van wordt gemaakt.

Deel 1 van een vierluik over de seizoenen in de tuin.

Toen Karel Jan Tusenius, antroposofisch internist, voor het eerst over antroposofie hoorde, was hij gefascineerd en benaderde hij dit met een open en kritische blik. 

In deze aflevering vertelt hij over zijn waardevolle ervaringen van het combineren van reguliere en antroposofische zorg. Zo beschrijft hij bijvoorbeeld hoe een drukke zakenman door een andere kijk op het leven zijn zeer hoge bloeddruk zag verbeteren.

Karel Jan wil de antroposofie levend houden in deze tijd. Hij zoekt samen met anderen waar dit te vinden is in moderne stromingen van de geneeskunde.

Je krijgt geen handleiding bij een baby, al zou dat soms best handig zijn. Hoe ontdek je wat je baby nodig heeft? En hoe vind je ondertussen ook nog tijd om zelf onder de douche te springen of een boodschap te doen?

In deze aflevering vertelt kraamverzorgende Maria Bom hoe ouders hun baby langzaam leren ‘lezen’ en hoe er voorzichtig een ritme kan ontstaan in de dag.

Ook komt ter sprake hoe een baby geholpen kan worden om de prikkels van de dag te verwerken met een kamille-buikwikkeltje.

Meer lezen over de kraamtijd vanuit antroposofische invalshoek? Zie het boek De Kraambubbel van Maria Bom.

Via onderstaande link steun je de makers het meest. 🙏🏼

https://dekraambubbel.nl/

Hippocrates had het er al over: de vier temperamenten. Mijn gast huisarts Patty Grannetia legt uit dat ook de antroposofie deze vier verschillende typen erkent.

Elk temperament heeft iets anders nodig om in balans te blijven.

Geef de melancholicus de biografie van Nelson Mandela, en de flegmaticus een bord rauwkost. Ben jij altijd over alles enthousiast? Dan zou je wel eens sanguinisch kunnen zijn. Heb je sport echt nodig om je ei kwijt te kunnen? Dat past meer bij cholerisch.

De vier temperamenten:

- MELANCHOLISCH – bedachtzaam, filosofisch, 🌍 aarde

- FLEGMATISCH – rustig, stabiel, 💧 water

- SANGUINISCH – levendig, sociaal, 🌬️ lucht

- CHOLERISCH – leiders, daadkrachtig, 🔥 vuur

In deze aflevering legt huisarts Thomas Kelling uit hoe in de mens vier samenwerkende niveaus elkaar beïnvloeden.

En waarom een kind vanaf 7 jaar zijn boterhammetje in zijn tas kan laten zitten in de klas, ondanks dat hij honger heeft.

De vierledigheid:

* FYSIEKE LICHAAM - materie, weeg- en meetbaar (mineralen wereld)

* ETHERLICHAAM - levenskrachten, groei, herstel, vitaliteit (plantenwereld)

* ASTRAAL LICHAAM - ziel, beweging, gevoelens, bewustzijn (dierenwereld)

* IK - eigen identiteit, bestuurbaarheid, moraal, intentie (mens eigen)

Van negen maanden in een warme buik, geboren worden in een omgeving bijna 20 graden kouder. Dat is best wel een overgang als kleine baby.

Natuurlijk kraamverzorgende Maria Bom legt uit hoe belangrijk warmte is voor een pasgeborene, en hoe je dat praktisch aanpakt.

Een heater boven de commode is alvast een van de goede tips!

Wat als we de lente op 4 februari al laten beginnen? Dit idee verbaasde me, maar bleek eigenlijk erg logisch.

Mijn gast is Jaap Voigt, coach, spreker, en auteur van onder andere ‘Leven en werken in het ritme van de seizoenen’. Zijn gedachtengoed past volledig in de antroposofie. Met in de lente de centrale vraag: wat wil er door mij geboren worden?

Deze aflevering is de eerste van een reeks over de seizoenen met Jaap Voigt.

De eerste echte aflevering! We duiken meteen een basisprincipe in, de drieledigheid.

Antroposofisch huisarts Thomas Kelling legt begrijpelijk uit hoe dit model onze boven- en onderpool beschrijft, met het ritmische systeem die beiden in balans houdt. 

Deze aflevering heeft zoveel kennis dat je hem nog eens gaat terugluisteren. Dat doe ik zelf ook!

Het doel van deze podcast serie is de mooie kennis en wijsheden uit de antroposofie op een verfrissende en praktische manier toegankelijk voor je maken.

Abonneer je alvast op de podcast! Op 3 februari 2026 is de lancering van de eerste paar afleveringen, met elke 2 weken een nieuwe aflevering.

Host Karen Stal, huisarts

Voor de oplettende luisteraar: één verspreking in de intro - 19e moet 20e eeuw zijn.