Hersenbrekers podcast

Verwachtingen hebben we allemaal, maar in het bijzonder lijken millennials er het meeste last van te hebben. Waarom is dat nou toch?

Millennials en verwachtingen lijken 1 op 1 verweven te zijn. Millennial expert Raoul Eggen heeft in deze podcast nóg een Millennial expert uitgenodigd, namelijk: Katelijne van Tienhoven, van U R Alive. Zij helpt millennials te ontdekken wie ze zijn en waar ze voor staan. En ze helpt bedrijven millennials beter te begrijpen om ze binnen te kunnen houden, want dat blijkt nogal een uitdaging te zijn.

Hoe dat komt? luister dan mee met de nieuwe podcast van Hersenbrekers.

Ook als je geen millennial of werkgever bent een aanrader om te luisteren, want verwachtingen hebben we allemaal!

Een groot project in je leven zoals van baan wisselen, studiekeuze, emigratie, afvallen. Hoe hou je dit vol?

Raoul Eggen en bas den Blaauwen geven je tips, trics en voorbeelden met de beste metafoor die we nu hebben, Bas zijn emigratie.

Luister mee!

Raoul heeft laatst zijn grens aangegeven en dat was nogal een kwetsbaar besluit. Ondanks dat hij het gevoel van falen ervoer, kreeg hij mega positieve reacties op zijn besluit.We nemen je mee in deze podcast mee met grenzen, voor jezelf kiezen en hoe krachtig het kan zijn als je jezelf kwetsbaar durft op te stellen. En wat heeft dit alles te maken met congruentie, elastiekjes, Dr. Phil en falen?JE ontdekt het in de gloednieuwe podcast van Bas en Raoul!

Moeilijke keuzes maken op basis van waarden.Hoe doe je dat?We weten dat je waarden je drijfveren zijn (afl.5) en dat je de meeste plezier, energie en geluk behaald door te voldoen aan deze waarden.Maar hoe voldoe je daar nou aan? Sterker nog, hoe kom je erachter wat je waarden zijn en hoe zet je deze dan in om moeilijke keuzes te maken?In deze waardevolle podcast vertellen Bas en Raoul hun eigen proces als voorbeeld, leggen we je uit hoe jij handig kan voldoen aan je waarden én geven we je een oefening om direct al wat diepere waarden van jezelf te kunnen achterhalen. Luister mee met Bas en Raoul en start met bouwen aan jouw geluk!

Bas gaat binnenkort emigreren naar Zweden en net als met andere gebeurtenissen in het leven brengt dat zowel positieve als negatieve gevoelens met zich mee. Hoe ga je om met beide kanten en waarom is het zo belangrijk om beide kanten te ervaren? En hoe doe je dat dan?  Luister mee en ontdek hoe jij ook meer plezier kan ervaren door het negatieve niet tegen te werken. 

Millennials, wij zijn het, misschien jij ook wel. Maar hoe komt het dat 1 op de 5 Millennials last krijgt van Burn-out verschijnselen? In deze podcast leggen we het je uit!

Hoe kan het nou dat we productiever zijn, sneller werken en beter resultaat opleveren wanneer we ontspannen zijn? En waarom blijven we onzelf dan maar druk opleggen en onze broodnodige ontspanmomentjes uitstellen?
Leer hoe jij je gedachten met een simpele handeling kan omdraaien voor een gezondere mindset en een gelukkiger (werk)levenVoor nóg meer diepgang over dit onderwerp ga je naar www.petje-af.nl/hersenbrekers Wordt lid van onze community en krijg veel extra content

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over routines.Helpende en niet-helpende routines welteverstaan.Waarom hebben we routines en wat kun je doen om routines te veranderen? Bas en raoul leggen het je uit.Kijk voor extra content op https://petje.af/hersenbrekers en help ons jou aan een leuker leven helpen!

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over de 5 talen van de liefde.Welke verschillende 'liefdestalen' zijn er en hoe kun je beter aan sluiten op die van een ander? Wat is jouw liefdes- moedertaal?En hoe kun je de ander beter aan laten sluiten op jouw liefsdestaal zodat je meer verbinding met je partner of vrienden ervaart?Naast deze relatief bekende talen van de liefde is er ook nog een 6e taal. Deze kun je vinden in onze community petje.af/hersenbrekers. 

Verandering hoort bij het leven en het is nauw verbonden met persoonlijke ontwikkeling.Waarom durven we die verandering niet aan en remt het ons in onze persoonlijke groei? En wat als mensen je niet meer leuk vinden als je veranderd?Bas en raoul leggen het uit en vertellen eigen ervaringen nadat ze zijn gestart met zelfontwikkeling. Ga voor meer content naar https://petje.af/hersenbrekers

Heb je weleens dat iemand jou de schuld geeft van alles dat mis gaat? Of dat je denk '...ik doe het wel weer zelf...' of je meteen een pasklare oplossing hebt voor ieder probleem van een ander?In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over drama.Wat zorgt voor drama, hoe houden we het zelf in stand en beter nog: hoe komen we er vanaf? We geven je gouden tips om uit de drama te kunnen stappen én er uit te blijven. Goed voor jezelf, je relatie en op je werk!Lees ook het blog: drama op de werkvloer op hersenbrekers.com

Jan Bommerez is bestseller-auteur van verschillende boeken over onder andere 'flow' en 'loslaten'. Met zijn nieuwe cursus 'leren loslaten' leert hij jou hoe jij beter kan loslaten. Of moeten we zeggen 'stoppen met vasthouden?'

Wat maakt dat we vasthouden en hoe werkt dat in je zenuwstelsel? Wat als je blijft vasthouden?

Zink even weg in de mooie woorden van Jan Bommerez die het je allemaal uitlegt in deze nieuwe hersenbrekers podcast.

Wat ga jij als eerste loslaten?

kijk op www.lerenloslaten.com en gebruik de kortingscode 'hersenbrekers25' zodat je 25,- kunt vasthouden.

Veel plezier!

We kennen allemaal de term SMART wel, dat staat voor Specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdsgebonden. Maar is dit nou wel de beste manier om doelen te stellen? Tom  is geboren in Tanzania, verhuist naar Nederland, later weer terug gegaan naar Tanzania, heeft daar een hotel opgezet en gerunt en is nu weer in Nederland, bij ons in de zolderstudio om te vertellen hoe hij zijn doelen stelt en haalt zodat jij er van kan leren.

Online aan jezelf werken? bekijk 30 dagen ik op www.hersenbrekers.com

Heb jij steeds maar bevestiging nodig van anderen? Of noemen mensen jou eigenwijs omdat je zelf goed bepaald hoe jij dingen wil doen?De Hersenbrekers hebben het in deze podcast aflevering over een van onze interne filters, welke er voor zorgt dat we bevestiging vragen voor keuzes die we maken. En ontdek wat jouw natuurlijke vorkeur hier in is. Meer weten? Of wil je ons  live zien tijdens een te gekke training? check dan de website. www.hersenbrekers.com

In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over een onderwerp uit hun cursus '30 dagen ik' namelijk: negatieve gedachten over jezelf. Waarom doen we het en misschien nog beter... hoe kom je er vanaf?We geven je voorbeelden en praktische tips waar je direct al iets mee kunt!kijk op www.hersenbrekers.com , doe de IK-test en schijf jezelf in voor 30 dagen ik voor meer van dit én meer verdieping zodat het bij jou ook echt kan veranderen als je dat wilt. 

Wat als je weet dat je nog maar een paar jaar te leven hebt. Zou je bij de pakken neer gaan zitten? Of zou je juist een drive voelen om iets te doen? Misschien mag het er allebei wel zijn. En wat als je jonge kinderen hebt? Hoe leg je het hen uit?Vraag je eens af wat er nou werkelijk belangrijk is op dat moment. Of als je de kans hebt; vraag het aan iemand die in deze situatie zit! Daarom hebben Bas en Raoul de mobiele studio (die we niet hebben) meegenomen en zijn we op pad gegaan. Hierdoor wijkt de geluidskwaliteit af van wat jullie van ons gewend zijn, maar de boodschap is er niet minder om.In deze bijzondere podcast zijn Bas en Raoul namelijk te gast bij Anjo Snijder. Anjo bevindt zich in een vergevorderd stadium van de spierziekte ALS.Wil je weten hoe je Bas en Raoul stil krijgt, dan is dit je kans! Met open mond hebben we zitten luisteren naar hoe Anjo nu in het leven staat en welke mindset hij heeft weten te bereiken. ''Daar kunnen wij als millennials nog wat van leren'' zei Bas achteraf tegen Raoul.Luister & kijk mee naar deze ALS special van Hersenbrekers en hoor wat er werkelijk toe doet van iemand die het écht kan weten.Wij willen Anjo ontzettend bedanken voor dit eye-opening interview en inkijkje in dit laatste deel van zijn leven.Anjo heeft samen met zijn vrouw Sasha een manier bedacht om op een helpende manier aan kinderen uit te leggen wat ALS is en doet. Een supergaaf concept in de vorm van een animatiefilm over het robotje Luka, waarvan langzaam de lampjes uit gaan.Wil je helpen om Anjo en Sasha dit te laten realiseren? Leer over het project en doneer via hun website:https://alsrobotluka.nl/ Alle hulp is welkom. Kun je op dit moment niet doneren maar wil je wel helpen? Deel de website/ de podcast / deze post zodat zoveel mogelijk mensen mee kunnen helpen en de film gerealiseerd kan worden.

'Ik doe het uit principe altijd zo', Of ‘Uit principe doe ik dit niet'We kennen allemaal wel een pricipieel persoon of misschien heb je zelf wel principes waar jij jezelf aan vasthoudt in het leven. Pricipes zijn er om ons in eerste instantie te helpen, maar blijven ze dat doen? En hoe diep zijn ze met ons verweven? Wat voor principes zijn er? En waarom maken we ze? Wat een vragen allemaal!Bas wilde uit principe nooit katten. En nu heeft hij katten. (1-0 voor zijn vrouw).Heeft hij nu zichzelf verloochend? Of is er iets anders gaande? Bas stelde dan ook vraag; Wat zijn principes nou eigenlijk? Luister mee hoe Bas, Helen en Raoul samen sparren over pricipes en leer hoeveel impact principes kunnen hebben op alles wat we doen. *deze podcast stond al een poosje klaar, daarom kan de geluidskwaliteit iets afwijken van het huidige standaard. Ook grappig: Bas is hier nog kaal. Check het op Youtube! En vergeet niet te abboneren en te volgen, dat helpt ons enorm!Geluidsopschoning en beeldmontage; Job Fisser van De podcast Engineer.

Ken je dat? Je droomt van een groter doel in je leven zoals een huisje in het buitenland, het lopen van een marathon, een super strak lijf hebben, een wereldreis maken of je droombaan.

En dat je dan steeds weer tegen jezelf zegt '' dat kan toch niet'' of ''dat is niet voor mij weggelegd''. Of misschien zijn er juist wel anderen in jouw omgeving die dat tegen jou zeggen.


Grotere doelen nastreven en daar keihard voor gaan, dat is Nelleke Baldé ten voeten uit. Daarom hebben we haar gevraagd om eens te komen vertellen over hoe zij dat doet.

Er was namelijk ooit een arts die zei dat Nelleke nooit meer zou hardlopen. Nu traint ze dagelijks voor de Iron man, heeft ze haar eigen huis gebouwd en een drive waar je u tegen zegt!


Wat Nelleke ook bedenkt, ze gaat ervoor! Dus luister mee met Raoul, Helen en Nelleke en ontdek dat andere mensen niet kunnen bepalen wat jij wel of niet kan. En misschien ontdek je ook wel hoe jij, net als Nelleke, ook je dromen waar kan maken!


Geluid en montage - Job Fisser van De Podcast Engineer

Ken je dat liedje van de Efteling?
Je hebt dat vast weleens in je hoofd gehad de hele dag. Doe dat x3, versnel het liedje een beetje en zet het volume nog een beetje hoger. Probeer nu te focussen op iets wat je saai vindt en misschien dat je dan in buurt komt van een ADHD brein🙃.

Bas is al Jaren ADHD coach en wilde er graag eens een special over maken samen met Helen. En dat natuurlijk op onze eigen gezellige manier met een hele leuke gast. Namelijk Nirma Haggenburg van de podcast ADHDDingen. (@adhddingen) Zij komt lekker met ons meekletsen over wat was het ook alweer? ..... Oja! ADHD!🎉 
Wat gebeurt er als je 3 ADHD breinen bij elkaar zet? Ontdek dit en vele andere mooie inzichten in deze nieuwe podcast.
P.s. heb je nu dat liedje in je hoofd? Wij wel!

Geluids- en beeldmontage: Job Fisser van De podcast engineer (@depodcastengineer)

Je kent het wel, je wilt het anders. En misschien heb je zelfs al een gevoel bij wat je dan wil. Dan heb je ergens een keuze te maken en een stap te nemen. Maar HOE dan?

In deze podcast gaan Raoul en Bas lekker bomen met Marco, want Marco heeft net als wij zo'n stap genomen en doet nu wat hij het liefste doet! Heel veel toffe dingen!

Hoe is Marco van leerkracht naar voorstellingen maken, liedjes spelen, improviseren, voordragen en een eigen stichting gegaan?
Is het allemaal echt rozengeur en maneschijn?
En hoe heeft Marco doormiddel van een vogel en een tak het zelfvertrouwen gekregen om deze stap te zetten?
Luister mee en doe ideeën op die jou weleens een stap verder kunnen helpen!
Geluid en montage - Job Fisser van The podcast engineer

Je ploft zo heerlijk op de bank neer, voetjes gaan omhoog en
je hebt een lekker drankje binnen handbereik. Tijd om even lekker te
ontspannen. Heerlijk in dat boek duiken, die serie verder kijken of je
favoriete podcast beluisteren. Het begint heel fijn, maar al na een paar minuten komt dat
stemmetje omhoog: “Kan je je tijd niet nuttiger gebruiken?” “Je zou eigenlijk
deze taakjes ook nog moeten doen” “Zou je niet weer eens gaan sporten”Echt lekker ontspannen zit er niet meer in en als je klaar
bent met ‘ontspannen’ voel je je niet zo ontspannen als dat je verwacht had.
Sterker nog; misschien wel een beetje schuldig, omdat je niet ‘nuttig’ bezig
bent geweest.Dit heeft een luisteraar ook en die vroeg zich af of wij
daar een keertje onze hersens over wilden breken.Dat wilden wij natuurlijk wel.Wil jij ook weten hoe het komt dat je dat schuldgevoel kan
hebben bij ontspannen en wat je kan doen om echt even lekker te niksen?Luister dan naar deze podcast van Bas, Helen en Raoul van de
Hersenbrekers en ontdek het geheim van niksen.Met hartelijke groei,HersenbrekersGeluids en beeldmontage:Job Fisser van The podcast engineer

Volgens Bas zou dit weleens de meest waardevolle podcast kunnen zijn tot nu toe van Hersenbrekers!

Wist je dat het veel voorkomt dat bij van die kleine ongelukjes, zoals tegen een paaltje rijden, mensen vooral bezig zijn met niet tegen het paaltje aanrijden? En waarom willen we doen wat we niet mogen? En hoe komt het nou datals je tegen een kind zegt wat ze niet mogen, ze nog steeds niet doen wat je wil? Vind je deze tekst ook nét niet? Wij ook!

Misschien ken je het wel, je loopt met een te vol glas water en denkt 'niet morsen!' Om vervolgens toch te morsen. Of misschien dat je tegen je partner zegt dat ze jouw chips niet op mag eten, is het toch op als je thuiskomt. Of je kunt ontzettend goed bedenken wat je allemaal niet wil, maar weet niet wat je dan wél wil.

Wat is er toch met dat woordje 'niet' en hoe komt het nou dat 'niet' eigenlijk niet voor ons werkt? En hoe weet je nou wat je wél wil in plaats van wat je níet wil.

Hier gaan Bas, Helen en Raoul hun hersenen weer eens flink over breken!

Dus luister, kijk mee en leer hoe jij gerichter kunt gaan leven!



Geluid en montage - Job Fisser van The podcast engineer

‘Perfectie bestaat niet’ ‘het hoeft niet perfect’ en ‘een voldoende is ook voldoende’. Ergens weten we het wel, en toch blijkt er zoiets te bestaan als perfectionisme. Bij sommige mensen is het nooit goed genoeg en bij anderen geldt het alleen bij bepaalde onderwerpen.Je kent dit vast wel: Je hebt een 7 gehaald en je denkt: ‘het had een 8 kunnen zijn, wat heb ik niet goed gedaan?’ -of- ‘Ik heb alles wat ik wil in deze baan, maar ik moet hogerop komen!‘Dat wat je doet nooit echt af voelt omdat je constant aan het verbeteren bent. Het streven naar perfectie. Wat is het, waarom doen we het en wat helpt?Natuurlijk gaan wij onze hersenen hier weer eens flink over breken!En dat doen we samen met Nancy!Dus luister of kijk mee! En ondek hoe jij, net als Raoul in deze aflevering, hier direct meer rust kan ervaren!We zijn te volgen op vrijwel alle podcast platforms! Gast: Nancy Vijverberg van Buro VijverbergGeluids en beeldmontage: Job Fisser van The podcast engineer

Je kent het wel, je wil een stap zetten naar een andere baan maar zomaar weggaan dat voelt lastig want dan valt er een stuk zekerheid weg. Of je wil een opleiding afmaken die je niet leuk vindt omdat je dat meer zekerheid hebt. Je wil een wereldreis maken, maar dan heb je geen baan. Je wil op avontuur, maar wel zeker weten dat je kunt eten en onderdak hebt.

De hele dag zijn we bezig met het balanceren van een zekere mate van vrijheid en zekerheid. Het zijn 2 'human needs' die vaak lijnrecht tegenover elkaar lijken te staan.

En wat toevallig! In deze aflevering van Hersenbrekers gaan Bas, Helen en Raoul het hier over hebben!

Zei jij dit vroeger ook weleens?
Je had meer gelijk dan je dacht!

Onbewust projecteren we van alles van onszelf op de buitenwereld, onze kinderen, partners, vrienden, ouders, noem maar op. Superfijn om door te krijgen wat je zelf allemaal projecteerd op de wereld om je heen.

Maar hoe komt het toch dat we dat zoveel doen? En wáárom doen we dat?
In deze podcast aflevering gaan Helen, Bas en Raoul hier hun hersens eens flink over breken!

Leer wat perceptie en projectie inhoudt en:
Bekijk het vanuit niet 1 maar 2 camera hoeken en luister met een verbeterde geluidskwalteit!

Gepresenteerd door: Helen Verwaart, Raoul Eggen en Bas den Blaauwen van Hersenbrekers
Beeld, geluid, & montage: Job Fisser

Tegenwoordig is er veel te doen rondom 'mindset'. Midsetcoaches, mindsetpodcasts, mindset op televisie en andere media. Inmiddels lijkt dit woord overal opgeplakt te worden.
Maar wat betekend het nou? Wat is mindset inhoudelijk? En wat zijn realitische mindsets? Moeten ze altijd maar positief zijn? Creeeren we een mindset werkelijk altijd zelf?

In deze podcast hebben Bas, Helen en raoul het...jawel, je gelooft het nooit...over Mindset!

Ben je benieuwd wat dit heeft te maken met het dragen van een bril?
Wat een mooi alternatief is voor een positieve mindset?
En weet jij, net als ons, ook niet waar een Moogle/Moegel/Muhgel mindset voor staat?

Luister dan deze aflevering mee met Hersenbrekers!

Je kent het wel, iemand begint een verhaal en na een heleboel woorden kan je er nog steeds geen kaas van maken wat de ander nou bedoelt. Je staat je best te doen het te begrijpen maar het lukt gewoon niet. Met als gevolg dat je het niet meer kan volgen en je afhaakt. Waarom gebeurd dit nou toch?Dit kan weleens heel goed te maken hebben met één van onze filters: Wil jij je informatie liever globaal? of specifiek? Of allebei? en in welke volgorde? (wordt wel specifiek zo). Bas Raoul en Helen hebben gaat het hebben over hun ervaringen met hun voorkeuren en de grappige en onhandige scenario's die dit met zich mee kan brengen.Stel je eens voor dat je die persoon die jou nooit snapt, je nu wel zou snappen?Enwat zou het je brengen als jij je eigen voorkeur kent?Luister (en lach) mee met Bas, Helen en Raoul en ontdek weer een stukje van jezelf!

Goede voornemens; we maken ze het hele jaar door.-'Vanaf volgende week ga ik meer sporten!''Ik ga minder eten zodra de koelkast leeg is.''Ik ga niet meer over mij heen laten lopen'-Vol energie begin je er aan om na even doodleuk weer te vervallen in je oude gedrag.-Misschien herken je wel van dit soort voornemens. En na een jaarwisseling worden er ook vaak goede voornemens gemaakt die na een week al aan de kant gezet zijn.-Waarom falen die goede voornemens altijd? -En wat is er zo anders aan voornemens die WEL lukken? We bespreken wat je deze keer anders kan doen zodat je later terug kunt kijken op positieve verandering. -Het mooie: Je kunt dit gelijk toepassen en 2021 betekenisvol beginnen en ervaren.?-Luister aflevering 19 nu via Spotify, iTunes of Google Podcasts!-Liever ook kijken? Op YouTube kun je ook lekker achter de schermen de opname zien!-We wensen jullie een jaar vol liefde en groei??-Helen, Bas en Raoul

Ben je een Matcher of een Mismatcher?
En wat is dat dan precies? Zijn ze allebei belangrijk? Ja!-En in deze podcast leggen Bas en Raoul van Hersenbrekers het je uit!-Misschien ken je wel dat je zo lekker in allerlei mogelijkheden aan het denken bent en daar lekker enthousiast over bent. En dat er dan iemand allemaal kritische vragen gaat stellen?
Of juist andersom, dat er iemand steeds maar heel enthousiast is over dingen zonder even kritisch naar dingen te kijken?-Luister wel of niet mee met podcast 18 van Hersenbrekers en ontdek wel of niet of jij een Matcher of een Mismatcher bent. En wat je er wel of niet mee kan doen.-Op Youtube, spotify en natuurlijk op www.hersenbrekers.com-#dehersenbrekerspodcast 

op  maandag 14 december 2020 kwamen er in de loop van de dag al geruchten dat er weer een volledige lockdown in nederland zou zijn. En omdat wij o zo goed snappen hoeveel dit met zich meebrengt hebben Bas en Raoul besloten om nog even tussendoor een podcast op te nemen. Met onze beste tips om van deze lockdown een betere te maken dan de vorige! Deze podcast is opgenomen nog vóór de officiele persconferentie, direct na allerlei nieuwsberichten.