PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Hersenbrekers podcast

Met humor, en een nuchtere blik ontrafelen wij samen op een gezellige manier hoe ons brein en ons gedrag werkt. We nemen je mee met echte voorbeelden en geven je zelfs experimenten om zelf ook te kunnen werken aan een gelukkiger leven. En misschien geven wij jouw onderbewuste her en der nog wel een zetje de goede kant op.- - Herkenbaar, vernieuwend en helpend --'Je eigen gedachten en gedrag liggen ten grondslag aan je eigen geluksgevoel. Het is immers het enige waar je werkelijk invloed op he...more

Afleveringen

  • 32. Negatieve gedachten over jezelf

    Sep 13 2021

    In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over een onderwerp uit hun cursus '30 dagen ik' namelijk: negatieve gedachten over jezelf. Waarom doen we het en misschien nog beter... hoe kom je er vanaf?We geven je voorbeelden en praktische tips waar je direct al iets mee kunt!kijk op www.hersenbrekers.com , doe de IK-test en schijf jezelf in voor 30 dagen ik voor meer van dit én meer verdieping zodat het bij jou ook echt kan veranderen als je dat wilt. 

  • 31. Wat als je nog maar een paar jaar te leven hebt? Met: Anjo Snijders

    Jul 07 2021

    Wat als je weet dat je nog maar een paar jaar te leven hebt. Zou je bij de pakken neer gaan zitten? Of zou je juist een drive voelen om iets te doen? Misschien mag het er allebei wel zijn. En wat als je jonge kinderen hebt? Hoe leg je het hen uit?Vraag je eens af wat er nou werkelijk belangrijk is op dat moment. Of als je de kans hebt; vraag het aan iemand die in deze situatie zit! Daarom hebben Bas en Raoul de mobiele studio (die we niet hebben) meegenomen en zijn we op pad gegaan. Hierdoor wij...more

  • 30. Een principekwestie

    Jun 23 2021

    'Ik doe het uit principe altijd zo', Of ‘Uit principe doe ik dit niet'We kennen allemaal wel een pricipieel persoon of misschien heb je zelf wel principes waar jij jezelf aan vasthoudt in het leven. Pricipes zijn er om ons in eerste instantie te helpen, maar blijven ze dat doen? En hoe diep zijn ze met ons verweven? Wat voor principes zijn er? En waarom maken we ze? Wat een vragen allemaal!Bas wilde uit principe nooit katten. En nu heeft hij katten. (1-0 voor zijn vrouw).Heeft hij nu zichzelf ve...more

  • 29. Gaan met die banaan! Maar hoe dan? Met Nelleke Baldé

    Jun 09 2021

    Ken je dat? Je droomt van een groter doel in je leven zoals een huisje in het buitenland, het lopen van een marathon, een super strak lijf hebben, een wereldreis maken of je droombaan. En dat je dan steeds weer tegen jezelf zegt '' dat kan toch niet'' of ''dat is niet voor mij weggelegd''. Of misschien zijn er juist wel anderen in jouw omgeving die dat tegen jou zeggen. Grotere doelen nastreven en daar keihard voor gaan, dat is Nelleke Baldé ten voeten uit. Daarom hebben we haar gevraagd...more

  • 28. Lekker druk hoofd! ADHD special - met Nirma Haggenburg

    May 26 2021

    Ken je dat liedje van de Efteling? Je hebt dat vast weleens in je hoofd gehad de hele dag. Doe dat x3, versnel het liedje een beetje en zet het volume nog een beetje hoger. Probeer nu te focussen op iets wat je saai vindt en misschien dat je dan in buurt komt van een ADHD brein🙃. Bas is al Jaren ADHD coach en wilde er graag eens een special over maken samen met Helen. En dat natuurlijk op onze eigen gezellige manier met een hele leuke gast. Namelijk Nirma Haggenburg van de podcast ADHDDing...more

  • 27. Doen wat je wilt doen - Met Marco Martens

    May 12 2021

    Je kent het wel, je wilt het anders. En misschien heb je zelfs al een gevoel bij wat je dan wil. Dan heb je ergens een keuze te maken en een stap te nemen. Maar HOE dan? In deze podcast gaan Raoul en Bas lekker bomen met Marco, want Marco heeft net als wij zo'n stap genomen en doet nu wat hij het liefste doet! Heel veel toffe dingen! Hoe is Marco van leerkracht naar voorstellingen maken, liedjes spelen, improviseren, voordragen en een eigen stichting gegaan? Is het allemaal echt rozenge...more

  • 26. Ontspannen zonder schuldgevoel

    Apr 28 2021

    Je ploft zo heerlijk op de bank neer, voetjes gaan omhoog en je hebt een lekker drankje binnen handbereik. Tijd om even lekker te ontspannen. Heerlijk in dat boek duiken, die serie verder kijken of je favoriete podcast beluisteren. Het begint heel fijn, maar al na een paar minuten komt dat stemmetje omhoog: “Kan je je tijd niet nuttiger gebruiken?” “Je zou eigenlijk deze taakjes ook nog moeten doen” “Zou je niet weer eens gaan sporten”Echt lekker ontspannen zit er niet meer in en als je kla...more

  • 25. Niet 'niet' denken, niet 'niet' zeggen

    Apr 14 2021

    Volgens Bas zou dit weleens de meest waardevolle podcast kunnen zijn tot nu toe van Hersenbrekers! Wist je dat het veel voorkomt dat bij van die kleine ongelukjes, zoals tegen een paaltje rijden, mensen vooral bezig zijn met niet tegen het paaltje aanrijden? En waarom willen we doen wat we niet mogen? En hoe komt het nou datals je tegen een kind zegt wat ze niet mogen, ze nog steeds niet doen wat je wil? Vind je deze tekst ook nét niet? Wij ook! Misschien ken je het wel, je loopt met een t...more

  • 24. perfectionisme special - met Nancy Vijverberg

    Mar 24 2021

    ‘Perfectie bestaat niet’ ‘het hoeft niet perfect’ en ‘een voldoende is ook voldoende’. Ergens weten we het wel, en toch blijkt er zoiets te bestaan als perfectionisme. Bij sommige mensen is het nooit goed genoeg en bij anderen geldt het alleen bij bepaalde onderwerpen.Je kent dit vast wel: Je hebt een 7 gehaald en je denkt: ‘het had een 8 kunnen zijn, wat heb ik niet goed gedaan?’ -of- ‘Ik heb alles wat ik wil in deze baan, maar ik moet hogerop komen!‘Dat wat je doet nooit echt af voelt omdat je...more

  • 23.De vrijheid van zekerheid

    Mar 10 2021

    Je kent het wel, je wil een stap zetten naar een andere baan maar zomaar weggaan dat voelt lastig want dan valt er een stuk zekerheid weg. Of je wil een opleiding afmaken die je niet leuk vindt omdat je dat meer zekerheid hebt. Je wil een wereldreis maken, maar dan heb je geen baan. Je wil op avontuur, maar wel zeker weten dat je kunt eten en onderdak hebt. De hele dag zijn we bezig met het balanceren van een zekere mate van vrijheid en zekerheid. Het zijn 2 'human needs' die vaak lijnrecht t...more

  • 22. Wat je zegt ben je zelluf!

    Feb 24 2021

    Zei jij dit vroeger ook weleens? Je had meer gelijk dan je dacht! Onbewust projecteren we van alles van onszelf op de buitenwereld, onze kinderen, partners, vrienden, ouders, noem maar op. Superfijn om door te krijgen wat je zelf allemaal projecteerd op de wereld om je heen. Maar hoe komt het toch dat we dat zoveel doen? En wáárom doen we dat? In deze podcast aflevering gaan Helen, Bas en Raoul hier hun hersens eens flink over breken! Leer wat perceptie en projectie inhoudt en: Bek...more

  • 21. Weg met die positieve mindset!

    Feb 10 2021

    Tegenwoordig is er veel te doen rondom 'mindset'. Midsetcoaches, mindsetpodcasts, mindset op televisie en andere media. Inmiddels lijkt dit woord overal opgeplakt te worden. Maar wat betekend het nou? Wat is mindset inhoudelijk? En wat zijn realitische mindsets? Moeten ze altijd maar positief zijn? Creeeren we een mindset werkelijk altijd zelf? In deze podcast hebben Bas, Helen en raoul het...jawel, je gelooft het nooit...over Mindset! Ben je benieuwd wat dit heeft te maken met het drage...more

  • 20. Waarom je afhaakt in een gesprek

    Jan 27 2021

    Je kent het wel, iemand begint een verhaal en na een heleboel woorden kan je er nog steeds geen kaas van maken wat de ander nou bedoelt. Je staat je best te doen het te begrijpen maar het lukt gewoon niet. Met als gevolg dat je het niet meer kan volgen en je afhaakt. Waarom gebeurd dit nou toch?Dit kan weleens heel goed te maken hebben met één van onze filters: Wil jij je informatie liever globaal? of specifiek? Of allebei? en in welke volgorde? (wordt wel specifiek zo). Bas Raoul en Helen hebbe...more

  • 19. Waarom goede voornemens altijd falen

    Jan 13 2021

    Goede voornemens; we maken ze het hele jaar door.-'Vanaf volgende week ga ik meer sporten!''Ik ga minder eten zodra de koelkast leeg is.''Ik ga niet meer over mij heen laten lopen'-Vol energie begin je er aan om na even doodleuk weer te vervallen in je oude gedrag.-Misschien herken je wel van dit soort voornemens. En na een jaarwisseling worden er ook vaak goede voornemens gemaakt die na een week al aan de kant gezet zijn.-Waarom falen die goede voornemens altijd? -En wat is er zo anders aan voo...more

  • 18. Match- Mismatch

    Dec 30 2020

    Ben je een Matcher of een Mismatcher? En wat is dat dan precies? Zijn ze allebei belangrijk? Ja!-En in deze podcast leggen Bas en Raoul van Hersenbrekers het je uit!-Misschien ken je wel dat je zo lekker in allerlei mogelijkheden aan het denken bent en daar lekker enthousiast over bent. En dat er dan iemand allemaal kritische vragen gaat stellen? Of juist andersom, dat er iemand steeds maar heel enthousiast is over dingen zonder even kritisch naar dingen te kijken?-Luister wel of niet mee me...more

  • 17. Leer van je lockdown

    Dec 16 2020

    op  maandag 14 december 2020 kwamen er in de loop van de dag al geruchten dat er weer een volledige lockdown in nederland zou zijn. En omdat wij o zo goed snappen hoeveel dit met zich meebrengt hebben Bas en Raoul besloten om nog even tussendoor een podcast op te nemen. Met onze beste tips om van deze lockdown een betere te maken dan de vorige! Deze podcast is opgenomen nog vóór de officiele persconferentie, direct na allerlei nieuwsberichten. 

  • 16. Waar je wél invloed op hebt

    Nov 25 2020

    Druk maken over het klimaat, over dingen waar je tegenop ziet, het gedrag van je ouders of werkgever , je achtergrond, dingen uit het verleden waar je spijt van hebt. Er zijn ZO veel dingen waar je bij betrokken bent geraakt en nog bent, maar geen invloed op hebt. En toch blijven we er vaak zo mee bezig, dat het onze gedachten blijft vullen. Misschien ken je jij dat ook wel; Dat je aandacht steeds uitgaat naar dat wat er mis is. Met uitstelgedrag, machteloosheid en sombere gevoelens als gevo...more

  • 15. gelukkiger in je werk zijn

    Nov 11 2020

    Futloos naar je werk of juist als je thuis komt? Op zoek naar ander werk maar je weet niet wat? Wil je verandering aanbrengen maar hoe dan? Misschien herken jij dit ook wel! Wij krijgen vaak te horen van mensen dat ze heel goed weten wat ze niet willen, maar niet wat ze wel willen. En trouwens...wie gaat mij NU aannemen? Of wie gaat MIJ nou aannemen? In deze podcast hebben Bas en Raoul het over gelukkiger worden in je werk. En ze geven jou een hele handige tool die jou kan helpen om b...more

  • 14. je eigen weg bepalen

    Oct 27 2020

    Je kent vast wel zo iemand die de hele tijd zit te zaniken over alles wat er mis is en wat mensen verkeerd doen. Of iemand die zich maar een beetje laat meevoeren door het leven en er niet echt iets gebeurd. En dan heb je ook nog van die mensen die dan juist heel relaxed door het leven lijken te tuffen, en lekker van alles voor elkaar krijgen zonder al te veel moeite. Welke manier zou jou het gelukkigst maken en het meeste succes brengen? In deze podcast leggen wij je 4 types uit die...more

  • 13. Leuker doelen halen

    Oct 20 2020

    Misschien ken je dat wel, je bent op zoek naar de ideale baan. Of misschien ben je hard aan het werk zodat je straks dat ene geweldige huis kunt kopen, helemaal zoals jij dat voor ogen hebt. Of wat dacht je van die mooie auto die je wel voor de deur zou willen hebben? Gefocust op wat we willen zien we vaak niet meer wat er nog meer te halen en bereiken is. Of op welke manieren we dezelfde doelen ook kunnen bereiken. Daarom gaan Bas en Raoul het in deze podcast hebben over de grotere doelen...more

  • 12. Lekker slapen

    Oct 13 2020

    Je kent het wel , je bent moe, je gaat naar bed en dan begint je hoofd ineens overuren te maken. En dan precies als je morgen iets belangrijks hebt. Of dat je op een gegeven moment maar gewoon niet meer naar bed gaat of het lekker uitstelt terwijl je weet dat het niets helpt.In deze podcast hebben Bas en Raoul het over slapen en die gedachten die maar niet lijken te stoppen als je wil slapen! En ook: wat kun je er aan doen!De mooiste tips en tricks op een rijtje en we zetten zelfs de warme, diep...more

  • 11. Stress

    Oct 06 2020

    Misschien ken jij dat wel? Zo'n taak die maar niet af komt en dat je steeds maar harder blijft ploeteren om het af te krijgen, ook al weet je dat het niet goed voor je is? Of dat je compleet vastloopt omdat je veel te veel op je af krijgt? Of juist steeds vervelende of saaie dingen uitstelt? Bas stelt zijn administratie regelmatig lekker uit, Raoul krijgt veel te veel op zich af in Vegas en er is ook een Sabeltandtijger bij. Waar zou deze podcast over gaan? Bas en Raoul gaan het hebben ov...more

  • 10. Hoe vul jij je Denk-Tank?

    Sep 30 2020

    Futloos na een feestje of juist lekker opgeladen? Krijg je weleens de vraag of je het wel gezellig vind? Of de vraag of je even rustiger wil doen? Het kan alles te maken hebben met de manier waarop jij je accu oplaad. Welke broodjes-aap verhalen ken jij over Introverte en Extraverte mensen? Kijk of jij je herkend in de gedragingen en ontdek samen met de Hersenbrekers of jij Intro, Extra of misschien wel Ambivert bent!

  • 9. Focus

    Sep 22 2020

    Afgeleid, uitstelgedrag, je ei niet kwijt kunnen of juist gejaagd, te snel of geïrriteerd? Focus dan even op deze podcast! ‘Vroeger in de klas was ik druk aan het luisteren naar de uitleg, terwijl ik ondertussen met mijn pen aan het spelen was, zat te bewegen of iets tekende. Ineens riep mijn leraar mij tot de orde, maar… ik was toch gewoon aan het opletten?’ Misschien heb jij juist wel last van mensen die aan het rommelen zijn tijdens een uitleg? Loop je rondjes tijdens het bellen of ben ...more

  • 8. De tijd van je leven!

    Sep 16 2020

    De een komt steeds te laat en de ander ergert zich er kapot aan. Sommige mensen presteren het om altijd alles op orde te hebben en ook eens op tijd te zijn. Hoe komt het toch dat het de een zo makkelijk af lijkt te gaan en de ander met moeite zich aan een afgesproken tijd kan houden? Er zijn 2 typen mensen als het gaat over hoe we met tijd om gaan! Benieuwd naar welk type jij bent? Luister dan naar de zoetgevooisde stemmen van Bas en Raoul in de podcast; 'De tijd van je leven!' Met harte...more

  • 7. Keuzes

    Sep 04 2020

    Keuzestress? Keuzemoe? We krijgen doorgaans heel wat keuzes voor onze kiezen: Kiezen welke sokken je aantrekt, met welke pen je schrijft, wel of niet op stap vanavond, ga ik het nu doen, of morgen? En dan hebben we het nog niet eens over grote keuzes. Het leven zit vol met bewuste en onbewuste keuzes. Er valt immers heel wat te kiezen! Maar hoe maak je nou eigenlijk een keuze? En wist je dat we een keuzelimiet hebben? In deze aflevering van Hersenbrekers een hele berg keuzes én je ...more

  • 6. de KLIK

    Sep 04 2020

    Soms heb je opeens een klik met iemand die je niet eens echt kent.En soms juist totaal niet. Wat maakt het verschil en hoe kun je invloed uitoefenen op deze klik? Zodat jij en je gesprekspartner zich beter in een gesprek kunnen ontspannen. De hersenbrekers leggen het je uit In onze nieuwe podcast. Luister, experimenteer mee, en creëer zelf eens een KLIK. Klik op play voor de KLIK

  • 5. Ontdek jouw drijfveren

    Sep 04 2020

    Niet op je plek op je werk, niet de juiste opleiding, emmertje snel vol en batterij snel leeg. Wat voor jou belangrijk is, is dat voor een ander misschien niet. Toch ontlenen wij veel zelfwaarde aan het voldoen aan onze waarden. En het bepaald ook voor een groot deel hoe onze filters werken. Hoe dit in zijn werk gaat? Hersenbrekers leggen het je uit! En om jou op weg te helpen met jouw waarden hebben wij speciaal voor jou een waardenonderzoek die je gewoon in je mailbox kunt krijgen! Ga...more

  • 4. Self-fulfilling prophecy

    Sep 04 2020

    Waarom wordt datgene waar je van overtuigd bent toch steeds weer bevestigd? En wat is dat toch dat we soms geen andere mogelijkheden meer zien? En hoe komt het toch dat sommige mensen alles lijken te kunnen? In deze nieuwe podcast van Hersenbrekers leggen wij het je uit. Luister mee, en leer bewust te worden van jouw helpende en niet-helpende gedachten. Misschien kun jij wel een verandering aanbrengen in hoe je naar de wereld en naar jezelf kijkt.

  • 3. Invloed op jouw stemming

    Sep 04 2020

    Kan jij weleens een betere stemming gebruiken? En wat heeft je lichaamshouding daar nou weer mee te maken? Bas en Raoul leggen het je uit in hun nieuwste podcast. Met herkenbare voorbeelden, leuke oefeningen en een interessant experiment kan jij zomaar meer invloed krijgen op jouw stemming!

  • 2. Hoe filter jij informatie?

    Sep 04 2020

    Ooit weleens afgevraagd waarom jij bepaalde dingen niet ziet en anderen wel? Of waarom sommige zaken soms harder lijken binnen te komen dan nodig? In deze podcast gaan Bas en Raoul onderzoeken hoe wij informatie van buitenaf verwerken en welke filters wij daarvoor gebruiken.

  • 1. Het belang van fouten (pilot)

    Sep 04 2020

    In deze eerste podcast stellen wij ons voor én ontdekken wij hoe het is om te leren en fouten te maken. Dit ondervinden we aan de levende lijven in onze eerste podcast. Kan jij ontdekken hoe wij leren en welke fouten wij maken tijdens onze eerste podcast? Wij hebben nu al veel geleerd over podcasts maken. Wil jij ook leren hoe jij nou precies leert? Waarom je soms afhaakt? Waardoor dingen nog niet gelijk zo soepel loopt? Luister dan nu de podcast 'Het belang van fouten'