Why We Run podcast

EN

In this episode, Koen & Tjeerd welcome a true icon of our sport, the always friendly and already legendary Jasmin Paris.

In January 2019, Jasmin became the first female winner of the Spine Race, an ultramarathon covering a distance of approximately 420 kilometers. What made the achievement even more remarkable was that she broke the course record by twelve hours, finishing with a time of 83:12:23.

In March 2024, she became the first woman ever to complete the Barkley Marathons. Since 1989, only 20 people have achieved this.

Promo photo by: Jacob Zocherman

www.zocherman.com

NL

In deze aflevering ontvangen Koen & Tjeerd een waar icoon binnen onze sport, de altijd vriendelijke en nu al legendarische Jasmin Paris.

In januari 2019 werd Jasmin de eerste vrouwelijke winnaar van de Spine Race, een ultramarathon die wordt gehouden over een afstand van ongeveer 420 kilometer. Wat de prestatie nog bijzonderder maakte, was dat ze het parcoursrecord met twaalf uur verbrak, met een tijd van 83:12:23.

In maart 2024 werd ze de eerste vrouw ooit die de Barkley Marathons volbracht. Sinds 1989 is dat slecht 20 mensen dit.

Promo photo by: Jacob Zocherman

⁠www.zocherman.com⁠

Partners of the show

⁠⁠⁠⁠⁠⁠

www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠www.compressport.com⁠⁠⁠⁠

⁠www.altra.com⁠

⁠www.kalkman.cc⁠

www.inov8.com

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In this episode:

The Green Runners: https://thegreenrunners.com/

Ultra: https://www.ultra-magazine.com/

Reuse, repair, recycle, reduce:

Jasmin's tip: https://www.pairups.co.uk/portfolio

Tjeerd' tip: https://www.wearejunga.com/

Fell running in the Wainwrights: https://www.walklakes.co.uk/hills/wainwrights.html

Swiss Alps 100: https://www.swissalps100.com/

Tor des Geants: https://torxtrail.com/tor330-tor-des-geants/

Oog voor Maja:

200 kilometer voor zicht!

Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.

LOCATIE: Friesland, De ElfstedenrouteDATUM: 29 & 30 Augustus 2026AFSTAND: 200+ KM Non-stop

WEBSITE: ⁠www.oogvoormaja.nl⁠

PODCAST VAN LOWIE EN BJORN:

In deze aflevering bespreken Koen & Tjeerd de afgelopen vakantieperiode en wat er de komende tijd allemaal te gebeuren staat in 'Why We Run land'. Ze lichten een tipje van de sluier op van welke wel hele bijzondere gasten de komende tijd aanschuiven in de podcast, Lowie verteld de ins en outs wat betreft 'Oog voor Maja' en geblinddoekt de Elfstedentocht lopen. Tjeerd verteld ook hoe je kan deelnemen aan de volgende Why We Run Coffee run, hoe je kans maakt op mooie prijzen en hoe je in aanmerking komt voor een startbewijs voor de Den Haag marathon.

⁠⁠⁠⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠www.compressport.com⁠⁠⁠

www.altra.com

www.kalkman.cc

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Opnamelocatie: RUN2DAY Arnhem

Besproken in deze aflevering:

Oog voor Maja:

200 kilometer voor zicht!

Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.

LOCATIE: Friesland, De Elfstedenroute
DATUM: 29 & 30 Augustus 2026
AFSTAND: 200+ KM Non-stop

WEBSITE: www.oogvoormaja.nl

PODCAST VAN LOWIE EN BJORN: HIER

Documentaire Jasmin Paris: HIER

Tjeerd schrijft voor:

- Ultra (UK)

- Like the Wind (UK/USA)

- Mystical Miles (NL)

Tjeerd tipt:

Dirk de Wachter:

- De kunst van het ongelukkig zijn

- Wachten

Wedstrijdkalender:

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠⁠⁠⁠Trail.nl⁠⁠⁠⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠⁠⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠⁠⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via: 

⁠⁠⁠⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠⁠⁠

22 augustus is het weer zover:

Social run met aansluitend clinic barefoot running

Luister jij al naar de Why We Run Podcast? Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op mooie prijzen.

Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 22 augustus.

✔ 5 & 14 km social run 

✔ Iets lekkers tijdens & drankje…

In deze aflevering spreken Koen & Tjeerd met Nederlands kampioen crosstriatlon Dieske Kruisselbrink. Na een veelbelovende start van haar sportcarrière als turnster moest Dieske vanwege een blessure noodgedwongen de overstap naar een andere sport maken en niet zonder succes! Dieske staat regelmatig op het podium in diverse disciplines.

⁠⁠⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠www.compressport.com⁠⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

Beanies Kombucha:

Beanies Kombucha komt uit de keuken van Sabine, met een fascinatie voor de Traditionele Chinese Geneeskunde. Kombucha is een gefermenteerde, levende drank vol natuurlijke probiotica, een gezond alternatief voor frisdrank of alcohol. Maar bij Beanies Kombucha is elke smaak ook nog zorgvuldig samengesteld volgens de 5 elementen leer, om niet alleen heerlijk te smaken, maar ook ondersteuning te bieden bij lichamelijke klachten of ongemakken. Van hooikoorts en verkoeling bij hitte tot herstel na het sporten er is altijd een smaak die bij jou past.Sabeany op Insta: Sabeany_tcm

Support Lowie!Op 29 & 30 augustus 2026 gaan we de strijd aan: Björn van Loon en Lowie van Eck gaan ruim 200 km non-stop geblinddoekt hardlopen langs de legendarische Elfstedenroute Friesland om geld op te halen voor onderzoek naar genezing van blindheid.https://www.oogvoormaja.nl/

Dieske tipt:

- Paolo Coelho / De Alchemist

- Eckhart Tolle / The power of now

- Larry Shapiro / Zen and the art of running

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠⁠⁠⁠https://marathonthehague.nl/⁠⁠⁠⁠

Wedstrijdkalender:

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠⁠⁠Trail.nl⁠⁠⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

⁠⁠⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠⁠

22 augustus is het weer zover:

Social run met aansluitend live podc…

Deze aflevering staat volledig in het teken van de European Off-road running championships 2026 in Slovenië. Koen was zich al aan het klaar maken voor een tiendaagse kajak trip maar vond nog wel ergens tijd om even met Tjeerd te praten en Tjeerd interviewde een aantal leden van de Nederlandse delegatie en hij sprak ook met de winnares van de Up&Downhill mountain race, Hanna Gröber.

⁠⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠⁠

⁠⁠www.inov8.eu⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

Highlights van het EK: ⁠https://youtu.be/NU57I519Z0g?is=NwUfCy3RItN3IjmT⁠

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠⁠⁠https://marathonthehague.nl/⁠⁠⁠

Wedstrijdkalender:

10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen ⁠Inschrijfformulier⁠

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠⁠Trail.nl⁠⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

⁠⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast⁠

Koen en Tjeerd hebben mooie doelen op het programma staan en ze kunnen alle hulp van experts gebruiken bij het gezond en fit volbrengen van deze doelen. Vandaag is daarom te gast, fysio en hardlooptrainer Luc Schout. Luc werkt met alle grote sterren van de Nederlandse atletiek en met het Fysiolab/Looplab combineren Luc en zijn partners sport en wetenschap om hardlopers van alle niveau’s zo goed mogelijk van dienst te kunnen zijn.

Koen, Tjeerd en Luc hebben het over herstel na blessure, beter worden en vooral ook over het genieten van de sport. Ook maken Koen en Tjeerd bekend wie leuke prijzen winnen en aan wie Tjeerd zijn startnummer van de Haute Ardenne trail geeft.

Alles over Luc Schout: www.hetfysiolab.nl

⁠⁠www.whywerun.eu⁠⁠⁠

⁠⁠www.arcticcircletrails.org⁠⁠

⁠⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠⁠

⁠www.inov8.eu

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠⁠HIER⁠⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

Het Looplab

Koen zijn inspirator ;-) : https://www.youtube.com/@VladIxel

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠⁠https://marathonthehague.nl/⁠⁠

Hoe wordt de afstand van een hardloopwedstrijd bepaald: https://www.jonescounter.com/

De tips van Luc Schout:

- David Goggins -Can' Hurt Me

- Andrew Huberman

Wedstrijdkalender:

6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek ⁠⁠www.krijnhuijzer.nl⁠⁠

10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen Inschrijfformulier

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠⁠Trail.nl⁠⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

⁠⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering is pionier op het gebied van natuurlijke sportvoeding, Alexander Kalkman te gast. We hebben het uiteraard over de 100% natuurlijke sportvoeding van Kalkman maar ook over het fuelen in het algemeen. Tjeerd traint momenteel alleen op de fiets en daarnaast bespreken Koen en Tjeerd wat er de afgelopen twee weken zoal gebeurde in hardloopland. Ooooo...en ze geven nog leuke prijzen weg ook.

⁠www.whywerun.eu⁠⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠⁠www.mysticalmiles.nl⁠⁠

www.altrarunning.eu⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠⁠HIER⁠⁠

Besproken in deze aflevering:

www.kalkman.cc

Zegama - Aizkorri Golden trail series

Rachel Entrekin en haar parcoursrecord en haar fuel strategie tijdens de Cocodona 250

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: ⁠https://marathonthehague.nl/⁠

⁠Het onderzoek van Michael Joyner: Optimal marathon performance on the basis of physiological factors

Steve Magness - Are women faster than men in ultramarathons

Wedstrijdkalender:

6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek ⁠www.krijnhuijzer.nl⁠

10 juni: Trailrun info-avond bij Run2day Nijmegen

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: ⁠Trail.nl⁠

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: ⁠info@tjeerdzwinkels.nl⁠

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

⁠www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering is één van de loophelden van Koen en Tjeerd, Bashir Abdi, te gast om het onder andere te hebben over de sub 2 uur marathon van Sabastian Sawe en wat dat met de motivatie van Bashir doet.De opnamekwaliteit van het gesprek met Bashir laat wat te wensen over maar is zeker wel te verstaan. Het was echt een mooi, leerzaam en leuk gesprek met een ware topatleet.

www.whywerun.eu⁠

www.arcticcircletrails.org

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

https://www.altrarunning.eu/nl/

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Registratie van de Londen marathon dames en heren: HIER

Eén van de favoriete sportmomenten van zowel Koen als Tjeerd mooi in beeld gebracht in een hele leuke documentaire van TeamNL: https://youtu.be/wABduBvP4Jo?si=hkKXHMlCjuwEyS0P

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/

Tom Dumoulin loopt onder de 2,5 uur op de marathon van Amsterdam: https://youtube.com/shorts/l6W5syvwwr8?si=kH3NAkmcP3Fn82B2

Wedstrijdkalender:

10 mei: Koning van Spanje (41 km) https://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje/

6 juni: Project 15 Run & Walk in Krimpen aan de Lek www.krijnhuijzer.nl

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli: Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Volledige trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnenmaken? Word dan vriend van de show via: 

www.vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering doen Koen en Tjeerd verslag van de Why We Run coffee run. Ze spraken een groot aantal leden van het Why We Run team. Conclusie: Een zeer geslaagde eerste editie van de Coffee run op het biodynamische landgoed van de Kraaybeekerhof.https://kraaybeekerhof.nl/

Te gast waren:

Bram Coppens van Altra Benelux

Hans Koeleman van Mystical Miles

Rianne van Dijk van Mountain Memories

Dirk van de Berg van POW

Joost Rutte van KOVI

www.whywerun.eu⁠

www.arcticcircletrails.org

⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te lopen in november: https://marathonthehague.nl/

Koen & Tjeerd tippen: Prominent Peaks

Wedstrijdkalender:

10 mei: Koning van Spanje

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via: 

https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering kwamen we er wat laat achter dat Koen iets te ver van de microfoon zat. Dit werd beter na het gesprek met Hanna. We blijven leren en gelukkig zat Tjeerd op zijn ‘spreekwoordelijke’ praatstoel. Koen wilde graag Tjeerd eens interviewen over hoe hij zijn hart verloren heeft aan het lopen en hoe hij zijn toekomst ziet binnen de hardloopsport.

Alles over Tjeerd en zijn plannen: www.whywerun.eu⁠

www.arcticcircletrails.org

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

https://www.altrarunning.eu/nl/

Themesong:Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Uitslagen Rotterdam Marathon: HIER

Hanna Vandenbussche wint de Leuven marathon: HIER

Naar aanleiding daarvan belde we even met onze vriendin van de show en vroegen haar naar haar ervaring.

Tjeerd & Koen gaan de uitdaging aan om de marathon van Den Haag te gaan lopen in november: https://marathonthehague.nl/

Koen tipt: Thijs Feuth – Achter de rug van God

Tjeerd tipt: Rosalia at the Brit awards | Rosalia - Lux

Wedstrijdkalender:25 april: Why We Run Coffee Run https://tjeerdzwinkels.nl/Coffeerun

10 mei: Koning van Spanje (41 km)

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

De Why We Run Coffee Run

Social run met aansluitendlive podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op eenMystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateurword je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ 7 & 15 km social run over de UtrechtseHeuvelrug✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

👉 Luister de podcast HIER

Verzamelen: 11:00 uurStart run: 11:30 uurEinde programma: 16:00 uur

In deze aflevering is vijfvoudig wereldkampioen kustroeien Janneke van der Meulen te gast. Janneke verteld hoe zij een plantaardig dieet combineert met haar topsportcarrière. Wat een energie heeft deze vrouw en ze vuurt de ene na de andere oneliner die je aanzet tot denken af op Koen en Tjeerd.

Alles over Janneke: www.jannekevandermeulen.nl

www.arcticcircletrails.org

www.whywerun.eu⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

https://www.altrarunning.eu/nl/

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Vechtdaltrail - https://vechtdaltrail.nl/ Volgende editie is op 20 juni 2026

Janneke tipt: Janneke van der Meulen - De eiwitleugen

De WIN-WIN METHODE podcast

Tjeerd tipt stiekem: Studio plantaardig – De aflevering met Janneke

Wedstrijdkalender:

11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com

18 en 19 april: Arctic circle trails clinics: https://arcticcircletrails.org/voorbereiding-trailreis/

25 april: Why We Run Coffee Run https://tjeerdzwinkels.nl/Coffeerun

10 mei: Koning van Spanje (41 km) https://www.mudsweattrails.nl/koningvanspanje/

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km) https://www.mudsweattrails.nl/haute-ardenne-ultra-trail-festival/

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar:

info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

De Why We Run Coffee Run

Social run met aansluitendlive podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op eenMystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateurword je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ 7 & 15 km social run over de Utrechtse Heuvelrug✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

Verzamelen: 11:00 uurStart run: 11:30 uurEinde programma: 16:00 uur

In deze aflevering is co-host Koen ook meteen de gast van de show. Tjeerd wil alles weten over zijn prachtige organisatie Arctic Circle Trails en vraagt hem het hemd van het lijf.Ook zijn de heren merkbaar aan het professionaliseren. Betere opname apparatuur, zonder vertragingen, maken het gesprek vloeiender zonder door elkaar te praten, althans niet per ongeluk.

Alles over Arctic Circle Trails: www.arcticcircletrails.org

www.whywerun.eu⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

www.altrarunning.eu/nl

Themesong:Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Kovi: www.kovi.nlKalkman: www.kalkman.cc

Arctic circle trails clinics

Oxygen advantage is een wetenschappelijk onderbouwde ademhalingsmethode, ontwikkeld door Patrick McKeown, gericht op het verbeteren van fysieke prestaties, mentalefocus en gezondheid door middel van neusademhaling en het verhogen van CO2-tolerantie. De techniek traint het lichaam om efficiënter met zuurstof om te gaan, wat resulteert in betere uithoudingsvermogen, sneller herstel en minder ademnood tijdens inspanning.

Trailrunning magazine

Koen tipt: Hans Koeleman – Olympiërs

Tjeerd tipt: Hasna El Maroudi – Yalla

Wedstrijdkalender:

11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com

25 april: Why We Run Coffee Run

10 mei: Koning van Spanje (41 km)

13 juni: Haute Ardenne ultra trail (50 km)

29 juni – 5 juli Terra Raetica (5-daagse etappe wedstrijd)

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

De Why We Run Coffee Run

Social run met aansluitend live podcast bij Landgoed Kraaybeekerhof (Utrechtse heuvelrug)Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie en maak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voor de Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ 7 & 15 km social run over de Utrechtse Heuvelrug

✔ Iets lekkers tijdens & drankje na afloop

✔ Live podcast met publiek vanaf het landgoed

✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

👉 Word vriend:https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

Verzamelen: 11:00 uur

Start run: 11:30 uur

Einde p…

In deze aflevering is ultraloper Noor van der Veen te gast. Noor is winnares van Tor des Géants 2025. Een wedstrijd van 330 km en Noor was met 79:34 uur de 2e vrouw ooit die het parcours in minder dan 80 uur aflegde. Daarnaast was Noor 1 van de 40 uitverkorenen om dit jaar deel te nemen aan de Barkley marathons en in 2025 zette ze de FKT op de Haute Route Pyrénées door 731km en 45,000hm in iets minder dan 11 dagen te overbruggen.

Volg Noor op Instagram: @noor.vanderveen

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong:Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Noor van de Veen - Running high

NS Trails: https://www.mudsweattrails.nl/ns-routes/

Kijktip Noor:

The FinishersThe Barkley Marathons – Alexis Berg

Wedstrijdkalender:

11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Social run met aansluitend live podcast bij de koffiebranderij van KOVI ☕️

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie enmaak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voorde Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ Coffee run met koffie & iets lekkers

✔ Drankje na afloop

✔ Live podcast

✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

Steun de podcast en krijg later ook toegang totbonusmateriaal en specials.

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering vertellen broer en zus Timothy en Valerie over hun loop ervaringen op de Kungsleden trail in Zweden.

Volg Valerie op instagram: @itsvalrunning

Hier leuke beelden van hun trip: https://youtu.be/cJsUNqGkdDI

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Hetvolledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

FKT Kungsleden Emily Forsberg:https://www.youtube.com/watch?v=wbcijXnFDMs

Kijktip Valerie:

Noor van de Veen - Running high:https://www.youtube.com/watch?v=C8qacKtJYg4

Leestip Timothy:

Gary Mack & David Casstevens - Mind gym

Arctic Circle Trails organiseert huttentochten op Kungsleden:

https://arcticcircletrails.org/trailrun-huttentochten/

Wedstrijdkalender:

15 maart: Alfa Laval Stevenloop

11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com

Trailrun kalender: Trail.nl

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zethet in de comments of mail ze naar:

info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Social run met aansluitend live podcast bij dekoffiebranderij van KOVI ☕️

Word vriend van de show of doe een eenmalige donatie enmaak kans op een Mystical Miles magazine of een paar Altra schoenen naar keuze.

Als nieuwe vriend/donateur word je ook uitgenodigd voorde Why We Run Coffee Run op 25 april.

✔ Coffee run met koffie & iets lekkers

✔ Drankje na afloop

✔ Live podcast

✔ Kans om andere hardlopers te ontmoeten

Steun de podcast en krijg later ook toegang totbonusmateriaal en specials.

👉 Word vriend: https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering nemen Koen en Tjeerd de afgelopen sport weken even rustig door en doen even een uitdrukkelijke oproep aan jullie, de luisteraars.

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong: Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Tim Knol concert agenda

Luister de slimmer presteren podcast HIER

16 maart een Barkley special met Noor van der Veen en Michiel Panhuysen die het boek ‘In de ban van de Barkley’ schreef.

Wedstrijdkalender:

1 maart: is de Birds & Beer trail. Schrijf je HIER nog snel in.

15 maart: Alfa Laval Stevensloop

Tjeerd loopt voor Alzheimer Nederland

Doneer HIER

11 april: Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com

Trailrun kalender: Trail.nl

Tips:

Koen tipt: www.mysticalmiles.nl

Tjeerd tipt: The Finisher

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar:

info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @whywerun.eu

Word nu vriend van de show of losse donateur en maak kans op een Mystical Miles magazine en word sowieso uitgenodigd om 25 april mee te doen aan onze koffie run.

Bij deelname aan de Coffee run ontvang je een bakje koffie en iets lekkers tijdens of na de run, dan heb je je vriend van de show bijdrage al bijna terugverdient. Er is een drankje na afloop en we nemen een live podcast op die je kan bijwonen. In die uitzending hebben we veel leuke gasten.

Tref al bekende of nieuwe hardloop maatjes.

Word dus snel vriend van de show. We zullen hier in de toekomst ook bonusmateriaal op plaatsen zoals leuke specials, je kan hier audioberichten achterlaten en steun ons ook meteen in het maken van deze podcast via:

vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

Of surf naar: www.whywerun.eu

In deze aflevering is meervoudig Belgisch kampioen, onder andere op de 10 km en halve marathon, Hanna Vandendussche te gast. Zij schreef het prachtige en inspirerende boek:

Het lot van Atalanta.

Bestel het HIER

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

Luister de Loopleip aflevering over de TRCU nighttrail HIER

Hanna nam deel aan: Ferme Toer Trail

Luister ook: De Jogclub en: Sportiecast

Wedstrijdkalender:

1 maart: Birds & Beer trail. Schrijf je HIER nog snel in

15 maart: Alfa Laval Stevenloop

Tjeerd loopt voor Alzheimer Nederland

Doneer HIER

11 april: Arjeplog ice run www.arjeplogicerun.com

Trailrun kalender: Trail.nl

Tips:

Tip van Hanna:

Sandra Meeuwsen – Sport is politiek

Heb je leuke vragen of opmerkingen voor Koen of Tjeerd? Zet het in de comments of mail ze naar: info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @why_we_run.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via: 

https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering antwoord op de vraag ‘why do we run?’

En de ratelslang in Koens' microfoon.

⁠www.whywerun.eu⁠

⁠www.arcticcircletrails.org⁠

⁠www.mysticalmiles.nl⁠

Themesong: Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je ⁠HIER⁠

Besproken in deze aflevering:

⁠TRCU Night trail en trail theater⁠ Zaterdag 7 februari (Laatste kaarten)

Wedstrijdkalender:

Trailrun kalender: Trail.nl

Arjeplog ice run: www.arjeplogicerun.com

Leuke tip van Koen: Maffetoneformule voor je maximale hartslag tijdens duurloopjes (maximale hartslag waaropje aeroob traint): https://philmaffetone.com/180-formula/

Koen tipt: Franco Faggiani - Het jaar dat Shizo Kankuri verdween

Tjeerd tipt: Daniel Lieberman – Exercised

In de volgende aflevering is Hanna Vandenbussche te gast. Heb je een leuke vraag voor haar, zet het in de comments of mail ze naar:

info@tjeerdzwinkels.nl

Volg ons ook op Instagram: @why_we_run.eu

Wil je ons steunen zodat we nog meer mooie content kunnen maken? Word dan vriend van de show via:

https://vriendvandeshow.nl/whywerunpodcast

In deze aflevering stellen Koen en Tjeerd zich even uitgebreid aan jullie voor.

www.whywerun.eu

www.arcticcircletrails.org

www.mysticalmiles.nl

Themesong:

Wanderings van Tim Knol

Het volledige album vind je HIER

Besproken in deze aflevering:

TRCU Night trail en trail theater

TERRA RAETICA TRAILS 2026