Dai Carter: Missie Mentale Kracht

Hoe word je écht mentaal sterk? Dai Carter – ex-Special Forces en bekend van Kamp van Koningsbrugge – neemt je in Missie Mentale Kracht mee op zoek naar antwoorden. Iedere week gaat hij in gesprek met inspirerende gasten uit sport, wetenschap en het leven zelf. Samen onderzoeken ze wat mentale kracht betekent: niet alleen discipline, doorzettingsvermogen en prestaties, maar juist ook kwetsbaarheid, reflectie en veerkracht. Met persoonlijke verhalen en praktische lessen die je meteen kunt toepassen. Voor iedereen die zichzelf fysiek en mentaal wil blijven ontwikkelen en sterker in het leven wil staan.

Op de hoogte blijven van alle nieuwtjes rondom deze podcast? Volg ons op Instagram via @daicarter.podcast en TikTok @daicarter.podcast

Dit is een podcast van Dag en Nacht Media. Wil je adverteren in deze show? Mail dan naar adverteren@dagennacht.nl

"Inzicht is zonder actie geen fluit waard" - Willem Treur

Jul 14 2026 | 00:56:13

Achter de snelle grappen van Willem Treur schuilt een verrassend levensverhaal. In deze aflevering kletst Dai Carter met hem over de hobbelige weg die hij heeft afgelegd. Willem deelt hoe hij na een turbulente jeugd al op zijn zestiende op eigen benen stond, wat hem later flink opbrak in de vorm van zware depressies. Gelukkig had hij een geheime motor: zijn droom om naar het conservatorium te gaan. Door die pure 'grit' — keihard bikkelen en simpelweg weigeren op te geven — wist hij het tij te keren.

Inmiddels weet Willem dat échte kracht niet betekent dat je blind door muren moet blijven rennen, maar dat je juist moet luisteren naar je lichaam. Als Dai hem de Mentale Kracht Cirkel voorhoudt, wordt duidelijk dat Willem emotioneel en spiritueel inmiddels lekker in zijn vel zit, maar dat zijn fysieke herstel en slaaphygiëne nog wel wat liefde kunnen gebruiken.

🎧 "Doorgaan moet je niet koppelen aan een soort zwart-witte prestatiemindset, maar gewoon als mens doorgaan. Doorgaan kan dus ook betekenen: ik moet nu een tijd rusten."

Contact & Community Heb je vragen, opmerkingen of suggesties voor gasten? Volg de podcast op Instagram via @daicarter.podcast of op TikTok via @daicarter.podcast. Je kunt ook mailen naar daicarter@dagennacht.nl.

Sponsor:

NordVPN: Upgrade je online bescherming met een alles-in-één beveiligingsapp! Krijg hier een exclusieve NordVPN-deal + 4 maanden extra https://nordvpn.com/daicarter. Je loopt geen risico met de 30-daagse geld-terug-garantie van NordVPN!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Giel de Winter wil een aanwezige vader zijn: “Ik pak het anders aan"

Jul 07 2026 | 00:48:46

"Zet je olifantenhuid maar op," zei Giel de Winters moeder vroeger altijd tegen hem. Inmiddels weet de 36-jarige media-ondernemer dat zo’n dikke huid je in de harde televisiewereld overeind houdt, maar dat je dat pantser thuis heel snel weer af moet slingeren.

In deze aflevering gaat Dai Carter in gesprek met Giel over de ultieme spagaat tussen keihard beuken in de media en er écht zijn als vader. Giel vertelt openhartig dat het vaderschap zijn grootste mentale uitdaging ooit is. Juist omdat hij vroeger een vader had die altijd aan het werk was, doet hij het nu bewust helemaal anders. Geen telefoons aan tafel, op tijd thuis en 's avonds aan het bed luisteren naar wat er écht in die koppies omgaat.

Het is een les in balans die Giel door schade en schande heeft geleerd. Tien jaar geleden ging het licht namelijk een keer volledig uit door de stress. Het roer móest om: sindsdien zweert hij bij ijskoude discipline, gezond leven en wandelen in het bos zonder prikkels of muziek.

🎧 "Sinds de geboorte van mijn kinderen realiseer ik me dat ik niet meer alleen ben. Het is niet meer alleen míjn verhaal, en voor dat nieuwe verhaal moet je zorgen."

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Wie de fuck zijn zij om te bepalen wat ik kan?" - Nana Asare

Jun 30 2026 | 00:35:27

Nana kreeg op de middelbare school te maken met uitsluiting en racisme, met als dieptepunt dat hij twee keer van school werd gestuurd. Dai Carter gaat in deze aflevering in gesprek met content creator Nana Asare over het omgaan met jeugdtrauma’s. Het onder ogen komen van deze pijnlijke periode blijft een gevecht; Nana kijkt het liefst niet achterom. Toch ziet hij in dat praten noodzakelijk is om zijn trauma een plek te kunnen geven. Hoe hij erover moet praten, blijft voor hem echter een worsteling.

Ondanks de vroege tegenslagen heeft Nana deze negativiteit weten om te zetten in succes. Tegenwoordig probeert hij maatschappelijke impact te maken met zijn platform Connecting Flavors en Represent Jezelf. Met als missie: anderen helpen om hun volledige potentieel te bereiken. Volgens Nana is er namelijk niets erger dan een kind dat de kans niet krijgt om te glanzen door de stempels van anderen - iets wat hem bijna was overkomen.

Tot slot legt Nana zijn eigen kwetsbaarheden op tafel in de Mentale Kracht Cirkel. Hij geeft openhartig toe dat hij op cognitief en emotioneel vlak nog flinke stappen te zetten heeft. Van het managen van zijn ADHD en de constante drang naar dopamine, tot het echt durven vieren van zijn eigen successen.

🎧 “Niemand bepaalt wie jij bent.”

Contact & Community Heb je vragen, opmerkingen of suggesties voor gasten? Volg de podcast op Instagram via @daicarter.podcast of op TikTok via @daicarter.podcast. Je kunt ook mailen naar daicarter@dagennacht.nl.

Sponsoren:

NordVPN: Upgrade je online bescherming met een alles-in-één beveiligingsapp! Krijg hier een exclusieve NordVPN-deal + 4 maanden extra -> https://nordvpn.com/daicarter. Je loopt geen risico met de 30-daagse geld-terug-garantie van NordVPN!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Mannen moeten eindelijk eens naar vrouwen gaan luisteren" - Eric Corton

Jun 23 2026 | 00:44:22

Dai Carter gaat in de aflevering in gesprek met alleskunner Eric Corton, en dat levert een heerlijk rauw en eerlijk gesprek op. Eric praat openhartig over zijn grootste persoonlijke gevecht: zijn alcoholverslaving. Hij koos voor een radicale breuk en is inmiddels bijna tien jaar clean.

Maar de heren kijken ook verder. Eric deelt zijn frustratie over wereldwijde ongelijkwaardigheid en legt uit waarom hij zich als feminist heeft aangesloten bij de Dolle Mina’s: volgens hem moeten mannen eindelijk eens echt naar vrouwen gaan luisteren. Ook maatschappelijke druk op jonge mannen en de betekenis van mannelijkheid passeren de revue. Tot slot gooit Eric zijn eigen emotionaliteit op tafel in de Mentale Kracht Cirkel. Hij geeft toe dat alle heftigheid in de wereld soms flink op zijn systeem slaat.

🎧 "Iedereen heeft zijn bestaansrecht hier op deze wereld. Jij niet meer dan ik, en ik niet meer dan weet ik veel wie, uit weet ik veel waar."

Sponsoren:

Probeer AG1 nu op https://drinkag1.com/daicarter en krijg 5x AG1-porties voor onderweg, een flesje Vitamine D3+K2 en de Welcome Kit — samen ter waarde van € 69 — GRATIS. Geen risico dankzij de 30 dagen geld-terug-garantie.

Vind alle details over de gezondheidsvoordelen in de link. Onderzoeksresultaten zijn gedocumenteerd bij AG1, 2023.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

'Als ik wél overlijd, is er eigenlijk niks geregeld' - Oud-KVK'er Robbie Hageman

Jun 16 2026 | 00:39:31

Als je écht gelooft dat je ondanks je hersentumor niet binnenkort doodgaat, regel je dan je begrafenis vast? In deze aflevering praat Dai met ex-kickbokser en oud-KVK deelnemer Robbie Hageman over zijn mentale kracht. Robbie heeft een hersentumor, maar weigert op te geven. Hij haalt energie uit zijn gezin en geloof, waardoor hij nul angst voor de dood heeft. Dai en Robbie sparren over kwetsbaarheid: Dai ziet huilen als kracht, Robbie vindt het als bokser juist zwakte; hij wil de onwrikbare rots voor zijn fam zijn.

Die mindset hielp hem ook aan die legendarische winst tijdens de Rivierenmars in Kamp Van Koningsbrugge. Robbie flikt sowieso het onmogelijke: van de vijf jaar die hij van doktoren nog kreeg, maakt het er inmiddels al zeven. Hij regelt niks voor als het misgaat, want hij weet 100% zeker dat hij gaat genezen.

Sponsor:

Bol.com: Klik hier voor alle zomer must-haves.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Dat doet een jeugdtrauma écht met je brein” - Hoogleraar Christiaan Vinkers

Jun 09 2026 | 00:46:53

In deze aflevering gaat Dai Carter in gesprek met psychiater, hoogleraar Stress & Veerkracht en auteur Christiaan Vinkers. Samen verkennen ze de wetenschap achter stress, mentale weerbaarheid, burn-out, jeugdtrauma en de zoektocht naar balans in een druk leven.

Christiaan deelt openhartig hoe hij, ondanks zijn expertise op het gebied van stress en veerkracht, zelf worstelt met dezelfde uitdagingen als ieder ander mens. Het gesprek gaat over controle, herstel, verbondenheid, opvoeding, mannelijkheid en de vraag hoe je mentale kracht ontwikkelt zonder jezelf te verliezen.

In deze aflevering:

00:00 Psychische klachten en stigma

03:08 Stress, veerkracht en onderzoek

11:52 Jeugdtrauma en de impact op later leven

15:22 Defensie, stress en mentale vorming

23:55 Opvoeding en veerkracht bij kinderen

29:55 Herstel na jeugdtrauma

34:47 Mannelijkheid, kwetsbaarheid en openheid

42:04 De Mentale Kracht Cirkel

🎧 "Soms win je de oorlog door niet te vechten"

Sponsoren:

Nationale Zorgreserve: In deze podcast aflevering besteden we ook aandacht aan de Nationale Zorgreserve: een landelijk georganiseerde en getrainde burgerreserve voor de zorg in crisistijd, met (oud-)zorgprofessionals, voorbereide zorgorganisaties en partners. Heb jij een zorgdiploma en wil je bijdragen aan de maatschappelijke weerbaarheid van Nederland? Meld je aan via nationalezorgreserve.nl.

Bol.com: Klik hier voor alle zomer must-haves.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Pijn is fijn": Rachel John over Special Forces en de harde grens van haar lichaam

Jun 02 2026 | 00:56:45

In deze aflevering van Missie Mentale Kracht gaat Dai Carter in gesprek met duizendpoot Rachel John. Ze is pas 25 jaar, maar heeft nu al een indrukwekkend cv: onderneemster, filantroop, auteur, kickbokser én finalist van Special Forces VIPS. Rachel deelt openhartig haar grootste mentale uitdaging tot nu toe: het jarenlange gevecht tegen een eetstoornis en depressie in haar tienerjaren, en hoe ze leerde zichzelf te accepteren.

Daarnaast bespreken Dai en Rachel de impact van haar ADHD en extreme hyperfocus. Deze 'tunnelvisie' werkte als een absolute superkracht tijdens de zware selectiedagen van Special Forces en bij het opzetten van haar non-profit projecten in Zuid-Afrika en Nigeria. Maar diezelfde focus bracht haar fysiek over het randje toen ze de signalen van haar lichaam negeerde en een zware hernia opliep op Bali. Hoe vind je de balans tussen de pure vechtersmentaliteit van "pijn is fijn" en het tijdig luisteren naar je lichaam?

🎧 “Ik geef niet op, of ik moet echt op de grond neervallen.”

In deze aflevering:

De strijd tegen een eetstoornis en depressie
Waar komt de extreme drang voor Special Forces VIPS vandaan?
Toekomstplannen: Kung Fu leren in China
Fysiek over het randje: een zware hernia en herstel
De superkracht én gevaren van hyperfocus en ADHD
Filantropisch werk opzetten in Zuid-Afrika en Nigeria
De Mentale Kracht Cirkel: werken aan zelfvertrouwen na een blessure

Contact & Community
Heb je vragen, opmerkingen of suggesties voor gasten? Volg de podcast op Instagram via @daicarter.podcast of op TikTok via @daicarter.podcast. Je kunt ook mailen naar daicarter@dagennacht.nl.

Nationale Zorgreserve
In deze podcast aflevering besteden we ook aandacht aan de Nationale Zorgreserve: een landelijk georganiseerde en getrainde burgerreserve voor de zorg in crisistijd, met (oud-)zorgprofessionals, voorbereide zorgorganisaties en partners. Heb jij een zorgdiploma en wil je bijdragen aan de maatschappelijke weerbaarheid van Nederland? Meld je aan via nationalezorgreserve.nl.

BookBeat
Wil je nog meer verhalen horen over discipline en mentaal sterk worden? Met code DAICARTER luister je 90 dagen gratis op BookBeat — met meer dan 1 miljoen luisterboeken en e-books. Meld je aan via deze link.

#RachelJohn #DaiCarter #MentaleKracht #MissieMentaleKracht #SpecialForcesVIPS #ADHD #Hyperfocus #EetstoornisHerstel #Veerkracht #PersoonlijkeGroei #PodcastNL #Vechtsport #Filantropie #Zelfliefde #LuisterenNaarJeLichaam

See omnystudio.com/listener for privacy information.

‘En dan zie je daar ineens twee kisten staan’ - uitvaartverzorger Iede Hoorn

May 26 2026 | 00:59:57

“Ga eens in de paar jaar met elkaar zitten om je uitvaartswensen op te schrijven en aan te passen.” Het is een waardevol advies van uitvaartverzorger Iede Hoorn. In deze aflevering gaat hij met Dai in gesprek over de uitvaartbranche en zijn bijzondere werk. Want hoe zorg je er als begrafenisondernemer voor dat je al dat verdriet niet mee naar huis neemt? En hoe zal de uitvaart van Iede er uiteindelijk zelf uitzien?

Iede vertelt openhartig over de meest indrukwekkende uitvaarten die hij heeft mogen begeleiden. Zo verzorgde hij het emotionele afscheid van twee broertjes die plotseling omkwamen. Ook herinnert hij zich Maud, ‘de knapste overleden persoon' die hij ooit heeft verzorgd. Een bijzonder gesprek over de dood, rouwverwerking en de viering van het leven.

🎧 “Ik had nog nooit zo’n mooi overleden persoon gezien."

Sponsoren:

AG1: Probeer AG1 nu via https://drinkag1.com/daicarter en ontvang 5 AG1 reisverpakkingen voor onderweg, een flesje Vitamine D3+K2 en de Welcome Kit — samen ter waarde van €69 — GRATIS. Geen risico dankzij de 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie.

Vodafone: Alleen met Vodafone Unlimited heb je altijd het snelste internet (tot wel 1 gbit/sec). Check voor meer info en alle Unlimited-abonnementen vodafone.nl/unlimited of loop even een winkel binnen voor extra info!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Itchy Boots: 'Als vrouw in Afghanistan is het anders'

May 19 2026 | 00:50:51

In deze aflevering deelt Noraly Schoenmaker (Itchy Boots) haar meest intense reiservaring tot nu toe: solo op de motor door Afghanistan. Ze neemt ons mee achter de schermen van een reis die ze zeven jaar geleden nooit voor mogelijk had gehouden. Hoe verleg je onbewust je grenzen van 'veilig' naar 'extreem gevaarlijk'?

Daarnaast legt ze een vraag voor aan Dai: hoe is het als de groepering waar jij vroeger tegen vocht, nu de officiële overheid is en westerse reizigers escorteert tegen Al-Qaida? Wie is dan nog de vijand, en wie de beschermer?

🎧 “Dan dacht ik: waarom dacht ik dat dit een goed idee was?"

Contact & Community Heb je vragen, opmerkingen of suggesties voor gasten? Volg de podcast op Instagram via @daicarter.podcast of op TikTok via @daicarter.podcast. Je kunt ook mailen naar daicarter@dagennacht.nl.

Sponsoren:

See omnystudio.com/listener for privacy information.

‘Een wereld vol commando’s zou een lelijke wereld zijn’ - oud-commando John

May 12 2026 | 00:51:40

In deze aflevering van Missie Mentale Kracht gaat Dai Carter in gesprek met John Sohilait, voormalig commando en FIOD-agent, bekend van programma's als Kamp Van Koningsbrugge (KVK) en No Way Back. Hoewel John gevormd is door adrenaline, avontuur en de harde wereld van de Special Forces, pleit hij nu voor een wereld waarin we juist lief zijn voor elkaar. Waarom zou een wereld vol commando's een lelijke plek zijn? En hoe gebruik je eigenschappen uit je tijd bij het Korps Commandotroepen om juist verbinding en zelfvertrouwen bij anderen te stimuleren?

🎧 “We moeten wat vaker lief zijn voor elkaar."

Sponsoren:

Alliander: Maak onderdeel uit van de energietransitie en werk aan het duurzame energienet van de toekomst. Bekijk alle mogelijkheden: werkenbij.alliander.com.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

'Wie breekt nou z'n rug in een training?’ - Dafne Schippers

May 05 2026 | 00:49:08

Wat doet topsport écht met je mentale gezondheid? Dai Carter gaat in deze video diep in gesprek met tweevoudig wereldkampioene Dafne Schippers. Ze blikken terug op de momenten die de buitenwereld niet zag, zoals de moeizame relatie met sportpsychologen in haar vroege carrière en de enorme impact van een gebroken ruggenwervel tijdens een training.

Dafne legt uit hoe ze omging met de fysieke pijn en de mentale onzekerheid in de maanden voordat ze besloot definitief te stoppen. Ook bespreken ze de invloed van goede coaching en de vraag hoe ze er nu tegenaan kijkt als haar legendarische records ooit verbroken worden.

🎧 “Je rug breken tijdens een training is niet normaal."

Sponsoren:

Alliander: Maak onderdeel uit van de energietransitie en werk aan het duurzame energienet van de toekomst. Bekijk alle mogelijkheden: werkenbij.alliander.com.

Ziggo: Bij Ziggo heb je altijd alle snelheid die je nodig hebt om te doen wat jij wilt. kijk voor meer info op Ziggo.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Arie Boomsma over schermtijd kinderen: "Koopt rust, verliest contact"

Apr 28 2026 | 00:54:47

Hoe houd je schermen buiten de deur in een wereld die altijd 'aan' staat? In deze aflevering gaat Dai Carter in gesprek met Arie Boomsma over de discipline van vroeger en de uitdagingen van het digitale tijdperk van nu. Arie deelt hoe zijn fascinatie voor 'systemen' en de Rocky-films de basis legden voor zijn huidige levensstijl, maar ook hoe hij die structuur inzet in de opvoeding van zijn drie kinderen.

Arie vertelt openhartig over de digitale afspraken die hij met zijn kinderen heeft, hoe hij hen zoveel mogelijk probeert te laten sporten, maar ook waarom de opvoeding soms ook een uitdaging voor hem is. Een gesprek over échte aandacht, je kinderen durven laten vallen (letterlijk!) en het begrijpen van hun wereld zonder jezelf erin te verliezen.

🎧 “Bij elke discussie met mijn kinderen heb ik gezegd: als je met goede argumenten komt, kunnen we het veranderen."

Sponsoren:

Alliander: Maak onderdeel uit van de energietransitie en werk aan het duurzame energienet van de toekomst. Bekijk alle mogelijkheden: werkenbij.alliander.com.

Ziggo: Bij Ziggo heb je altijd alle snelheid die je nodig hebt om te doen wat jij wilt. kijk voor meer info op Ziggo.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Officier Mandy Heeren: ‘Wie ben ik zonder uniform?’

Apr 21 2026 | 00:47:53

Mandy was het afgelopen jaar de enige Nederlandse militair in Zuid-Libanon, precies op het moment dat de boel daar volledig escaleerde. Hoewel ze er veel over praat en dacht dat ze de verwerking goed op de rit had, merkt ze nu de beelden weer oplaaien dat de oorlog ook in haar eigen lichaam weer aan gaat.

Maar ze heeft ook een vraag voor Dai: wie ben je eigenlijk als je dat uniform uittrekt? Ze twijfelt of ze nog wel bij Defensie past, want na de adrenaline van een missie is een urenlange vergadering in de burgerwereld echt even slikken. Ook deelt ze een fijne realitycheck voor de critici: ze stond daar als vrouw niet met een regenboogvlag te zwaaien, maar haalde informatie op waar mannen nooit bij konden.

🎧 “Wat er ’s avonds in het nieuws komt, daar sta jij middenin."

Sponsoren:

AG1: Gratis 10 Travelpacks + een flesje Vitamine D3+K2 Plus the welcome kit via drinkag1.com/daicarter.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Maxim Hartman: ‘Het is geen recht om oud te worden’

Apr 14 2026 | 00:53:49

"Je krijgt mij niet kapot." In deze nieuwe aflevering van de podcast zit Dai Carter aan tafel met Maxim Hartman. Is die beruchte grote muil een mediastrategie of is hij gewoon echt zo? Maxim is verrassend eerlijk: zijn directe manier van praten is zijn wapen tegen de verlegenheid van vroeger. Hij leeft op strijdlust en breekt de spanning in elke ruimte, simpelweg omdat hij weigert nog langer die remming te voelen.

Zelfs als het over de dood van zijn zoon Mick gaat. Geen zware stiltes of drama, maar de nuchtere realiteit van een overlever. Met de iconische uitspraak “het is geen recht om oud te worden" laat Maxim zien hoe ver zijn relativeringsvermogen gaat. Hij legt uit waarom hij zichzelf als een 'extreme survivor' ziet die weigert destructief te worden, hoe diep hij ook gaat. Een eerlijk, rauw en feitelijk gesprek over mentale kracht die niet te breken is.

🎧 “De ene gaat eerder dood dan de ander, daar is geen reden voor."

Sponsoren:

Praxis: Na de winter zijn er vaak heel veel klussen om op te pakken, maar je hoeft niet gelijk alles te doen. Het maakt niet uit met welke klus je begint deze lente, als je maar begint! Begin met een kleine klus, dan volgt de rest vanzelf. Praxis helpt je om te beginnen. Want als jij begint, begint de lente. Klik hier voor inspiratie: https://www.praxis.nl/campagne/voorjaar

Bij Ziggo heb je altijd alle snelheid die je nodig hebt om te doen wat jij wilt. Kijk voor meer info op Ziggo.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

‘Wij lijken niet op mannen met dit gedachtegoed’ - Jasper Vissers (Shappo0)

Apr 07 2026 | 00:53:05

Ze lijken misschien niet op de typische voorvechters van mentale gezondheid, maar juist daar zit de kracht: praten over emoties, kwetsbaarheid en vaderschap zonder de wijzende vinger.

Jasper Vissers (Shappo0) is geen voorvechter van mentale gezondheid volgens het boekje. In dit gesprek deelt hij zijn kritiek op de huidige manier waarop de maatschappij naar mannen kijkt. Jasper groeide op in een welgesteld, ondernemend milieu waar de VVD de standaard was, maar koos voor een radicaal eigen pad. Hij legt uit waarom de "belerende toon" uit progressieve hoek jonge mannen juist in de defensieve rol drukt en waarom hij een andere aanvliegroute kiest.

We duiken in zijn ontwikkeling: van de boosheid die hij voelde in een oordelend dorp, tot het ontwikkelen van een eigen moreel kompas door informatie niet alleen te consumeren, maar echt te verwerken. Ook deelt Jasper zijn persoonlijke spanning voor het aanstaande vaderschap en waarom hij via entertainment een tegengeluid wil bieden dat verbindt in plaats van verdeelt.

🎧 "Ga in de zon zitten, denk na en kijk wat er onder de streep van jezelf overblijft, in plaats van andermans idealen te herhalen."

Sponsoren:

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Froukje de Both stopte met pleasen: “Je kunt nooit de knapste, leukste of beste zijn"

Mar 31 2026 | 00:46:55

Na dertig jaar in de spotlights van de mediawereld deelt Froukje de Both openhartig hoe zij de regie over haar eigen leven terugpakte. Ze vertelt hoe het constante pleasen en het streven naar een onbereikbaar ideaalbeeld haar volledig uitputte, een besef dat na haar scheiding pijnlijk duidelijk werd. Froukje besloot de strijd te staken en ging op zoek naar wat er gebeurt als je de maskers afzet en 'eindelijk jezelf' durft te zijn.

In dit gesprek ontdek je dat persoonlijke groei en mentale kracht helemaal niet ingewikkeld of zwaar hoeven te zijn. Froukje deelt hoe zij de omslag maakte van de automatische piloot naar een leven vanuit haar eigen kern. Juist het contrast tussen de masculine, militaire aanpak van Dai en de meer feminiene, empathische insteek van Froukje zorgt voor een uniek perspectief op mentale weerbaarheid. Hoewel hun achtergronden verschillen, vinden ze elkaar in een nuchtere, hands-on mentaliteit: geen zweverig gedoe, maar praktische handvatten om patronen te doorbreken.

Froukje laat zien dat mentale kracht niet gaat over nóg beter worden, maar over het loslaten van alles wat je niet bent. Een inspirerend gesprek over ouder worden, tools die écht werken en de bevrijding van het niet meer hoeven pleasen.
"Je kunt de strijd om de leukste, knapste of beste te zijn nooit winnen, maar je kunt wel besluiten om de arena te verlaten."

Contact & Community
Heb je vragen, opmerkingen of suggesties voor gasten? Volg de podcast op Instagram via @daicarter.podcast of op TikTok via @daicarter.podcast. Je kunt ook mailen naar daicarter@dagennacht.nl.

Sponsoren:
Tijdelijk aanbod op drinkag1.com/daicarter: Profiteer nu van 10% korting op je eerste 3 maanden. Bovendien ontvang je een jaarvoorraad Vitamine D3+K2 én 5 gratis Travel Packs bij je eerste bestelling — de perfecte start van je nieuwe routine.
Alle details over de gezondheidsvoordelen vind je via de link. Resultaten van onderzoek zijn beschikbaar bij AG1, 2023.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Huiswerk leidt tot ongelijkheid en stress” - Marjolein Moorman

Mar 24 2026 | 00:45:40

Het Nederlandse schoolsysteem is hard aan verandering toe, als je het Tweede Kamerlid PvdA/Groenlinks Marjolein Moorman vraagt. Samen met Dai duikt ze in de schaduwkanten van het schoolsysteem, waar de druk al op zesjarige leeftijd begint met de indeling in 'zonnetjes, maantjes en sterretjes'. Wat doet deze vroege selectie met het zelfbeeld van een kind en de mentale gezondheid van een hele generatie?

Dai en Marjolein bespreken waarom huiswerk op de basisschool de ongelijkheid vergroot en hoe de harde hiërarchie tussen 'praktisch' en 'theoretisch' opgeleiden onze samenleving splijt in winnaars en verliezers. Marjolein deelt haar visie op het Finse model, waar pas op 16-jarige leeftijd wordt geselecteerd, en legt uit waarom een sterke sociale basis en gelijke kansen niet alleen een linkse hobby zijn, maar de fundering vormen van onze nationale weerbaarheid.

Een gesprek over talent dat verloren gaat, de mythe van individueel succes en de noodzaak om het onderwijs fundamenteel anders in te richten voor een mentaal sterker Nederland.

🎧 “We delen kinderen van zes al in, in zonnetje, maantjes en sterretjes."

Sponsoren:

Podimo: Ga naar podimo.nl/maart en luister je exclusieve podcasts en luisterboeken. Deze aanbieding is geldig t/m 26 maart.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sergeant Korps Mariniers: “Zonder haar had ik hier niet gezeten"

Mar 17 2026 | 00:49:14

In het veld is je buddy je levensverzekering, maar wat als je thuiskomt en de strijd in je hoofd doorgaat? In deze video praat Dai Carter met voormalig Sergeant der Mariniers Robin Imthorn over hoe hij tijdens zijn uitzending naar Afghanistan PTSS opliep en over de onmisbare rol van zijn vrouw toen hij thuiskwam.

Negen jaar lang wist hij zijn gevoelens weg te stoppen, maar toen de relatie met zijn dochter en vrouw onder zijn mentale gezondheid ging lijden, moest er iets veranderen. Hij kreeg een ultimatum van zijn vrouw en draaide de knop om. Mentaal ging het steeds beter en dat was deels te danken aan de fysieke uitdagingen die hij aan ging. Vijf marathons in vijf dagen, 250 kilometer door de woestijn en 25 uur lang met 45 kilo rugzakbepakking speedmarsen; Robin veranderde compleet. En één ding weet hij zeker: zonder zijn vrouw Froukje was hem dat nooit gelukt.

Een gesprek over PTSS, herstel en waarom je zonder de steun van je partner nergens bent.

🎧 “Zonder haar had ik hier niet gezeten."

Sponsoren:

BetterHelp: De juiste therapeut verandert alles. Een goeie klik met je therapeut kan echt het verschil maken voor je. Daarom is Betterhelp zo ideaal. Op elk moment kosteloos wisselen als de klik er niet is met de therapeut. Ook kun je elk moment pauzeren en of stoppen, heel erg flexibel. Onze luisteraars krijgen 10% korting op de eerste maand via BetterHelp.com/DAICARTER.

SkyShowtime: Ontdek Marshals: A Yellowstone Story, het nieuwe onmisbare hoofdstuk in het YellowStone-universum, met meeslepende verhalen over familie, macht en loyaliteit. Nu exclusief te streamen op SkyShowtime.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Ik zou de beste weduwnaar van Amsterdam worden”, Tim Overdiek over rouw

Mar 10 2026 | 00:42:52

Wat doe je als de liefde van je leven plotseling wegvalt? Tim Overdiek verloor zestien jaar geleden zijn vrouw Jennifer en ontdekte direct de harde waarheid: hij wist totaal niet hoe hij moest rouwen.

Als oud-adjunct-hoofdredacteur van de NOS was hij gewend de controle te hebben, maar nu bleef hij achter met twee jonge kinderen en een immense leegte. Dit verlies raakte een oude wond; de tranen die hij als dertienjarig jongetje niet om zijn vader liet, kwamen er nu dubbel en dwars uit.

In deze aflevering gaat Tim met Dai in gesprek over de rauwe stappen die nodig zijn om een rouwproces écht aan te gaan. Hij vertelt hoe hij nu als therapeutisch coach andere mannen helpt om hun pantser af te leggen. Want laten we eerlijk zijn: verlies wordt niet makkelijker. Sterker nog, het wordt verschrikkelijk, en waarschijnlijk nog zwaarder dan je verwacht.

Maar het wordt ook weer beter. Om daar te komen, moet je één ding durven wat veel mannen doodeng vinden: hulp vragen. Alleen zo zorg je dat je niet alleen overleeft, maar weer leert leven.

🎧 “Ik zou de beste weduwnaar van Amsterdam worden. Daar heb ik mezelf flink mee in de voet geschoten."

Sponsoren:

SkyShowtime: Ontdek Marshals: A Yellowstone Story, het nieuwe onmisbare hoofdstuk in het YellowStone-universum, met meeslepende verhalen over familie, macht en loyaliteit. Nu exclusief te streamen op SkyShowtime.com

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hans Klok: "Stond een jaar in de Efteling door miljoenen schuld"

Mar 03 2026 | 00:48:23

Eigenlijk is Hans Klok gewoon een supernuchtere gast uit IJmuiden die toevallig met Pamela Anderson de wereld heeft rondgereisd. In deze podcast praat hij met Dai Carter over de man achter de wapperende manen, want die glitterwereld is leuk, maar Hans weet als geen ander dat het ook zo weer voorbij kan zijn. Hij vertelt heel eerlijk over hoe zijn droom in Las Vegas door corona uiteenspatte en hoe hij nu, met blessures die niet meer overgaan, een nieuwe weg inslaat.

Thuis zit Hans niet op de bank, maar op een stoel omdat zijn huisdieren de bank in hebben genomen. Als hij niet thuis is, is hij samen met zijn partner bezig met het maken van nieuwe, spectaculaire illusies. Maar de twee mannen hebben het ook over de dood: Hans over het verlies van zijn vader en beste vriendin en waarom hij zijn spullen nu al aan een museum geeft, terwijl Dai deelt hoe hij als 18-jarige commando zijn eigen uitvaart al moest regelen.

🎧 “Oud worden is ook wel angstig. Wat staat ons te wachten?"

Sponsoren:

AG1: Tijdelijk aanbod op drinkag1.com/xxx: Profiteer nu van 10% korting op je eerste 3 maanden. Bovendien ontvang je een jaarvoorraad Vitamine D3+K2 én 5 gratis Travel Packs bij je eerste bestelling — de perfecte start van je nieuwe routine. Alle details over de gezondheidsvoordelen vind je via de link. Resultaten van onderzoek zijn beschikbaar bij AG1, 2023.

Honda Motorcycles: Ontdek alle promoties tijdens de Honda Motorcycle Dealer Days en vind de ideale motor die je vergezelt op elk avontuur. https://www.honda.nl/motorcycles/range/offers/honda-motor-dealer-days.html?utm_source=Pod&utm_medium=Dai&utm_campaign=HMDD

See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Wil dat m'n zoon een goed mens wordt”: Mandy Woelkens is solomom

Feb 24 2026 | 00:38:19

En dan ben je ineens een solo-moeder. In deze aflevering van de podcast gaat Dai Carter in gesprek met presentatrice en auteur Mandy Woelkens. Sinds haar relatie met de ouder van haar kind eindigde, heeft Mandy haar leven opnieuw moeten inrichten als solo-moeder. Een flinke overgang, maar wel eentje waar Mandy zich kranig doorheen heeft bewogen. Want hoewel het logistiek gezien uitdagend kan zijn, houdt ze haar hoofd koel.

Ook bespreekt Dai met haar hoe belangrijk het is om een vangnet om je heen te hebben. Zijn moeder is voor Dai iemand op wie hij altijd kan rekenen. Voor Mandy zit dat ‘m in de mensen om haar heen. Vrienden zijn haar village met wie zij haar zoon samen opvoedt. Al met al een open en waardevol gesprek over het (solo)ouderschap.

🎧 “Ik heb een zoon en ik wil gewoon dat dat een goed mens wordt later."

Sponsoren:

PLNKTN: Kies voor dé bron van Omega-3: algen. Luisteraars krijgen 15% introductie korting met code DAICARTER. Ga naar: https://www.plnktn.com/products/omega3

Honda: De zelfopladende hybrides van Honda, nu met 8 jaar garantie. Voor meer informatie bezoek de Honda-dealer of Kijk op Honda.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sofyan Mbarki: "We moeten arme witte mensen niet uit het oog verliezen"

Feb 17 2026 | 00:43:47

‘Maar jij bent een goeie’. Een uitspraak die de Amsterdamse wethouder Sofyan Mbarki jarenlang te horen kreeg. Hij schreef erover in zijn nieuwe boek met als titel juist die zin. Hij legt uit dat dit eigenlijk een pijnlijk compliment is dat mensen onbewust buitensluit.

Sofyan vertelt open over hoe hij vroeger harder moest knokken dan anderen, bijvoorbeeld door zijn strijd tegen het stotteren. Het geboorteland van zijn ouders had er vrij weinig mee te maken dat hij ‘achterstond’ in het leven. Dat kwam eerder voort uit de sociale klasse waarin hij opgroeide. Daarom bespreken we ook hoe hij omgaat met gesprekken over wit privilege en zegt hij juist dat witte mensen het net zo zwaar kunnen hebben als anderen met een migratie-achtergrond. Ook vertelt hij hoe zijn afkomst hem juist de unieke kracht heeft gegeven om bruggen te bouwen.

“Wij kunnen als Nederlanders dit land samenbrengen."

Contact & Community Heb je vragen, opmerkingen of suggesties voor gasten? Volg de podcast op Instagram via @daicarter.podcast of op TikTok via @daicarter.podcast. Je kunt ook mailen naar daicarter@dagennacht.nl.

Sponsoren:
PLNKTN: Kies voor dé bron van Omega-3: algen. Luisteraars krijgen 15% introductie korting met code DAICARTER. Ga naar: https://www.plnktn.com/products/omega3
Honda: De zelfopladende hybrides van Honda, nu met 8 jaar garantie. Voor meer informatie bezoek de Honda-dealer of Kijk op Honda.nl
AG1: Probeer AG1 nu en ontvang 10 Travel Packs voor onderweg, een flesje Vitamine D3 + K2 en de Welcome Kit — t.w.v. €86 — GRATIS via https://drinkag1.com/xxx bij je eerste AG1-abonnement. Geen risico dankzij de 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie. Alle details over de gezondheidsvoordelen vind je via de link. Resultaten van onderzoek zijn beschikbaar bij AG1, 2023.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ray Klaassens: "Wat als de overheid de vijand wordt?”

Feb 10 2026 | 00:48:22

Wat doe je als het morele kompas van de overheid niet langer synchroon loopt met dat van jezelf? In deze aflevering van Missie Mentale Kracht analyseert Ray Klaassens samen met Dai Carter de diepere lagen van mentale kracht in relatie tot geopolitieke onzekerheid en maatschappelijke verschuivingen. De discussie concentreert zich op de ethiek rondom het geweldsmandaat en de vraag hoe een operator zich dient te verhouden tot een overheid wanneer het onderlinge vertrouwen onder druk staat. Hierbij maken zij de vergelijking tussen militaire inzet in het buitenland en de morele dilemma’s die ontstaan bij binnenlandse onrust, mede gespiegeld aan de huidige politieke situatie in de Verenigde Staten.

Naast deze maatschappelijke vraagstukken biedt Ray inzichten in de psychologie achter de commando-selectie. Hij licht toe waarom de fysiek sterkste kandidaten niet zelden als eerste afvallen en in hoeverre de eindstreep voor een instructeur al in de eerste minuut zichtbaar is. Ray deelt hierbij welk specifiek onderdeel van de opleiding hij zelf als mentaal zwaarst heeft ervaren en hoe de huidige tijdgeest de opleiding tot commando beïnvloedt.

De aflevering sluit af met een reflectie op het vaderschap. Ray bespreekt zijn eigen leerproces als ouder, zijn bewondering voor de aanpak van Dai en de praktijkervaringen met de 'mini-commando-opleiding' die hij samen met Onno voor zijn zoon organiseerde.

🎧 “Dan zijn we als strootjes te trekken."

Sponsoren:

BetterHelp: Vind de juiste therapeut met maximale flexibiliteit. Wissel kosteloos van behandelaar of pauzeer wanneer je wilt. 👉 Krijg 10% korting op je eerste maand via: https://www.betterhelp.com/DAICARTER

Nationale Zorgreserve: In deze podcast aflevering besteden we ook aandacht aan de Nationale Zorgreserve, een landelijk netwerk van (oud-)zorgprofessionals inzetbaar in crisistijd. Heb jij een zorgdiploma en wil je bijdragen aan de maatschappelijke weerbaarheid van Nederland? Meld je aan via nationalerezorgreserve.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Henry Schut over zijn burn-out, mentale kracht en de bodem bereiken

Feb 03 2026 | 00:52:19

In deze aflevering praat Dai Carter met NOS-presentator Henry Schut over wat er gebeurt als de koek echt op is. Henry vertelt openhartig over zijn burn-out in 2015 en waarom hij dat nu, achteraf gezien, bijna als een zegen ervaart. Hij ontdekte toen waar zijn bodem lag, en dat geeft hem nu de rust dat hij die grens nooit meer overgaat.

Voor Henry is sporten veel meer dan alleen een gespierd lichaam; het is zijn manier om zijn hoofd op orde te houden. Hij legt uit hoe hij door strakke keuzes en een vaste structuur weer grip kreeg op zijn drukke leven als vader en presentator. Ook hoor je hoe hij omgaat met de kritiek van miljoenen kijkers en waarom hij op zijn veertigste nog één keer wilde bewijzen dat hij die onzekere puber van vroeger achter zich had gelaten. Een nuchter gesprek over vallen, opstaan en de ontdekking dat de wereld echt wel doordraait als jij even stopt.

🎧 “Het is niet zo dat mijn vader ineens weer terug is. Die is nog steeds weg."

Sponsoren:

PLNKTN: Kies voor dé bron van Omega-3: algen. Luisteraars krijgen 15% introductie korting met code DAICARTER. Ga naar: https://www.plnktn.com/products/omega3

Nationale Zorgreserve: In deze podcast aflevering besteden we ook aandacht aan de Nationale Zorgreserve, een landelijk netwerk van (oud-)zorgprofessionals inzetbaar in crisistijd. Heb jij een zorgdiploma en wil je bijdragen aan de maatschappelijke weerbaarheid van Nederland? Meld je aan via nationalerezorgreserve.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tim Hofman over mannelijkheid en wie je als man mág zijn

Jan 27 2026 | 00:49:07

Je kent Tim Hofman waarschijnlijk als de scherpe journalist achter BOOS, de empathische presentator van Over Mijn Lijk of als winnaar van de Gouden Televizier-Ring. Maar naast programmamaker en schrijver is Tim ook een denker die constant de dialoog opzoekt over onze rol in de maatschappij. Hoe staan we als mens – en specifiek als man – in de wereld? In deze podcast schuift Tim aan bij Dai Carter voor een openhartig gesprek over de binnenwereld van de man en het doorbreken van hardnekkige patronen.

We laten de traditionele maatschappelijke verwachtingen los en onderzoeken hoe je zelf een gezonde invulling geeft aan mannelijkheid. Tim deelt hoe hij door Dai geprikkeld wordt om dieper naar zijn eigen spiritualiteit en zingeving te kijken. Daarnaast tackelen we het taboe op hulp vragen. Want waarom vinden mannen het vaak zo moeilijk om naar een therapeut te gaan als ze het mentaal zwaar hebben? We bespreken waarom mentale gezondheid en therapie behandeld zouden moeten worden als een bezoek aan de sportschool: een essentieel en doodnormaal onderdeel van je wekelijkse routine.

Dit is een essentieel gesprek over wie je als man mág zijn, hoe we jongeren weghouden bij de toxische invloeden van de online manosphere en waarom hulp vragen de ultieme vorm van kracht is.

🎧 "We moeten ons vaker afvragen: wie mág ik als man zijn?"

Sponsor: AG1 Investeer in je dagelijkse gezondheid. Probeer AG1 nu en ontvang de 900 ml Green Steel Tumbler, 5 travel packs voor onderweg en de welkomstkit ter waarde van €87 bij je eerste AG1-abonnementsbestelling via https://drinkag1.com/daicarter ! Geen risico dankzij de 30-dagen-niet-goed-geld-terug-garantie. Alle details over de gezondheidsvoordelen vind je via de link. Studieresultaten zijn beschikbaar bij AG1, 2023.

Nationale Zorgreserve In deze podcast aflevering besteden we ook aandacht aan de Nationale Zorgreserve, een landelijk netwerk van (oud-)zorgprofessionals inzetbaar in crisistijd. Heb jij een zorgdiploma en wil je bijdragen aan de maatschappelijke weerbaarheid van Nederland? Meld je aan via nationalerezorgreserve.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Stan Molemaker over aanranding, therapie en over emoties praten met maten

Jan 20 2026 | 00:46:15

Stan Molemaker begon zijn carrière als model voor modehuizen als Dolce & Gabbana, maar ontdekte al snel dat een perfecte buitenkant weinig zegt over de rust in je hoofd. Nadat hij op zijn achttiende werd aangerand door een goede vriend, bleef hij jarenlang stil. Uit schaamte, maar toen hij merkte dat erover praten hielp, besloot hij hulp te zoeken.

Als hoofdambassadeur van Movember en als online creator voert hij nu een heel ander soort strijd: het doorbreken van het taboe op mentale problemen bij mannen. Stan is eerlijk over zijn eigen proces, van EMDR-therapie tot de dagelijkse zoektocht naar balans.

Want hoe blijf je overeind in een wereld die altijd naar 'perfectie' kijkt? Wat doe je als je interne alarmsysteem afgaat, terwijl de buitenwereld daar niets van merkt? En waarom vinden we het als mannen nog steeds zo lastig om te zeggen dat het even niet gaat? Stan laat zien dat échte paraatheid begint bij het kennen van je eigen emoties.

🎧 “Ik vind emoties tonen heel sterk."
Dit is een openhartig gesprek over hoe kwetsbaarheid je juist krachtig maakt, hoe je het gesprek aangaat met vrienden en waarom professionele hulp je een gelukkiger mens maakt.

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën voor gasten? Stuur me een DM op Instagram (@daicarter.podcast) of Tik Tok (@daicarter.podcast), of mail naar daicarter@dagennacht.nl [daicarter@dagennacht.nl].

Sponsor:
Betterhelp: Vind de juiste therapeut met maximale flexibiliteit. Wissel kosteloos van behandelaar of pauzeer wanneer je wilt. 👉 Krijg 10% korting op je eerste maand via: https://www.betterhelp.com/DAICARTER

🥣Oot Granola: vier weken ontbijten voor maar 15 euro. Krijg tijdelijk 39% korting op de 4 populairste smaken met het Starterpack. Bestel op www.oot.nl/daicarter

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Derek de Vries over hoe het hebben van een noodpakket je mentale rust geeft

Jan 13 2026 | 00:36:40

Derek en Dai kennen elkaar door en door; ze staan wekelijks samen op de bühne met hun theatershow 'Schokbestendig'. In deze aflevering duiken we in de wereld van veiligheid, mindset en voorbereiding.

Derek begon zijn carrière op 18-jarige leeftijd bij Defensie. Na heftige missies in o.a. Bosnië en Kabul, gaf hij op 23-jarige leeftijd al leiding in Irak.Zijn zwaarste beproeving volgde in Uruzgan (Chora), waar zijn leiderschap onder extreme druk werd getest. Na zijn tijd bij de Pathfinders en de elite-eenheid BSB, maakte hij in 2016 de overstap naar de burgerwereld. Tegenwoordig is hij met zijn bedrijf Wees Voorbereid dé expert op het gebied van noodsituaties. Hij leert mensen wat ze zelf kunnen doen als de wereld om hen heen even stilstaat.

Want wat móét er in een noodpakket zitten? Hoe realistisch is het dat de pleuris hier in Nederland uitbreekt? Hoe zorgen we ervoor dat we mentaal de rust vinden in een snel veranderende wereld? En is de dreiging vanuit Rusland het enige waar we ons druk om moeten maken?

“Als je niet bent voorbereid, kan het dat je in een noodsituatie simpelweg niet goed kan handelen."

Een eerlijk gesprek over hoe je er voor kunt zorgen dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal klaar kunt zijn voor een eventuele noodsituatie.

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën voor gasten? Stuur me een DM op Instagram (@daicarter.podcast) of Tik Tok (@daicarter.podcast), of mail naar daicarter@dagennacht.nl [daicarter@dagennacht.nl].

Sponsor
Probeer AG1 nu en ontvang de 900 ml Green Steel Tumbler, 5 travel packs voor onderweg en de welkomstkit ter waarde van €87 bij je eerste AG1-abonnementsbestelling via https://drinkag1.com/daicarter Geen risico dankzij de 30-dagen-niet-goed-geld-terug-garantie.

Alle details over de gezondheidsvoordelen vind je via de link. Studieresultaten zijn beschikbaar bij AG1, 2023.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

KVK-finalist Aart over bewijsdrang, de stressnacht en het aanstaande vaderschap

Jan 06 2026 | 00:48:15

Hij stond in Kamp van Koningsbrugge bekend om zijn onuitputtelijke doorzettingsvermogen, tot aan onderkoeling toe. In gesprek met Dai Carter vertelt Aart Veldhof openhartig over de oorsprong van zijn bewijsdrang. Hoe het 'altijd de kleinste zijn' op het voetbalveld zorgde voor een vuur om zich te bewijzen tegenover grotere gasten. Die mentaliteit bracht hem ver in KVK, maar hij kwam zichzelf keihard tegen tijdens de beruchte stressnacht. Aart beschrijft het moment dat zijn mentale emmer overliep: niet door de fysieke marteling, maar door één video van zijn zwangere vriendin.

Ze hebben het over zijn dagelijkse werk als jeugdbeschermer. Een wereld waarin 'winnen' bijna niet bestaat en je zelden een bedankje krijgt. Hoe bescherm je jezelf mentaal als je dagelijks met kwetsbare gezinnen en negativiteit werkt? Aart legt uit waarom hij zijn 'pantser' thuis juist uit moet trekken en hoe hij heeft geleerd om hulp te vragen aan zijn sociale vangnet.

Ook bespreken ze het aanstaande vaderschap. Dai deelt zijn eigen recente (intense) ervaring met een 'zelfredzaamheidscursus' zwemmen voor zijn kinderen en geeft Aart praktische 'jungle skills' mee voor de kraamweek: van hoofdlampjes in de slaapkamer tot opereren als een buddy-paar.

🎧 "Winnen doe je niet veel in mijn werk. Je doet het om de situatie voor de kinderen beter te maken."

Een eerlijk gesprek over de dunne lijn tussen doorzetten en jezelf voorbijlopen, en waarom erkenning uiteindelijk uit jezelf moet komen.

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën voor gasten? Stuur me een DM op Instagram (@daicarter.podcast) of Tik Tok (@daicarter.podcast), of mail naar daicarter@dagennacht.nl.

Sponsor
Test AG1 nu: ontvang de limited AG1 Gym Bag, Vitamine D3+K2 & Welkomstpakket (t.w.v. €87) gratis bij je eerste bestelling. drinkAG1.com/daicarter . Geen verzendkosten, geen contract, 30 dagen geld-terug garantie.

Zet ook de knop om. Gebruik minder stroom tussen 16.00 en 21.00, zo gaan we de stroompiek tegen. Dit is een samenwerking met de Rijksoverheid.

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën voor gasten? Stuur me een DM op Instagram (@daicarter.podcast) of TikTok (@daicarter.podcast), of mail naar daicarter@dagennacht.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dominique Schreinemachers over waarom altijd sterk willen zijn niet krachtig is.

Dec 16 2025 | 00:45:43

In deze aflevering schuift Dominique Schreinemachers aan bij Dai Carter. Ze is voormalig militair helikoptervlieger, gedragspsycholoog en ondernemer - en iemand die gewend is om onder grote druk beslissingen te nemen.

Dominique vertelt over de vlucht in Afghanistan waarin haar helikopter werd geraakt. Over wat er dan gebeurt in je hoofd. Geen ruimte voor paniek, geen grote vragen, alleen focus op de taak. Steeds weer terug naar: wat moet ik nú doen?

Van daaruit gaat het gesprek verrassend snel naar het dagelijks leven. Want wat bij Defensie normaal is - eerlijk zeggen dat je iets niet ziet of niet kan - blijkt in de burgermaatschappij juist lastig. Dominique noemt het voorbeeld van “geen zicht”: in het leger cruciale informatie, in een vergadering vaak iets wat mensen liever verzwijgen.

Tussendoor is er ruimte voor herkenbare zijpaden. Over relaties, opvoeden, drukte, sport die er soms bij inschiet. Over patronen die je helpen én in de weg kunnen zitten. En over haar nuchtere levensregel: ze koopt nooit meer slechte wijn. Want als morgen alles voorbij kan zijn, moet gisteren in ieder geval goed zijn geweest.

🎧 “Dan besef je ineens: ik had daar niet mogen overleven.”

Een open gesprek over scherp blijven, eerlijk zijn en leren zeggen dat je het even niet weet.

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën voor gasten? Stuur een DM via Instagram (@daicarter.podcast) of TikTok (@daicarter.podcast), of mail naar daicarter@dagennacht.nl

Sponsor
War of the Kingdoms is een meeslepend verhaal over liefde, macht en verraad, waarin loyaliteit op de proef wordt gesteld. Wie wint? De liefde of de kroon. Stream deze nieuwe fantasy serie nu exclusief bij https://www.canalplus.nl

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jimmy Nelson over man zijn en de rituelen die ons vormen

Dec 09 2025 | 00:44:45

In deze aflevering gaat het gesprek tussen Jimmy Nelson en Dai bijna als vanzelf naar de kern van wat het betekent om mens - en soms specifiek man - te zijn. Jimmy vertelt openhartig over zijn jeugd op een Engelse kostschool, waar misbruik, schaamte en een streng systeem hem volledig losknepen van zijn eigen gevoelens. De jongen die daar werd “gebroken”, moest jaren later als volwassene opnieuw leren leven, voelen en kiezen.

Hij deelt hoe reizen door Tibet, Afrika en Papoea hem terugbrachten naar culturen waar rituelen, tradities en rite de passages nog altijd de basis vormen van volwassenheid. Jimmy beschrijft hoe hij bij inheemse stammen een mannelijkheid ontmoette die niet draait om hardheid, maar om balans: kracht én zachtheid, autonomie én verbondenheid, identiteit én gemeenschap.

Samen verkennen Dai en Jimmy waarom zulke tradities in onze samenleving grotendeels verdwenen zijn - en wat dat betekent voor jonge mannen die zoeken naar richting, betekenis en een plek om bij te horen. Van de Huli-stam met hun intense volwassenheidsrituelen, tot Jimmy’s eigen worsteling om zijn plek als man in te nemen: dit gesprek raakt aan de oeroude behoefte aan transitie, bevestiging en zingeving.

🎧 “Ik moest eerst álles verliezen om te durven luisteren naar mijn eigen stem.”

Dit is een aflevering over compassie, kwetsbaarheid, identiteitsvorming en de kracht van rituelen - en een zoektocht naar wat we in de moderne wereld zijn kwijtgeraakt.

Heb je vragen, opmerkingen of ideeën voor gasten? Stuur een DM op Instagram (@daicarter.podcast) of TikTok (@daicarter.podcast), of mail naar daicarter@dagennacht.nl.

See omnystudio.com/listener for privacy information.