PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

OERsterk Podcast met drs. Richard de Leth

Het is ons doel dat in 2022 één miljoen mensen in Nederland door middel van de juiste zelfzorg een beter leven hebben. Drs. Richard de Leth interviewt diverse gasten om samen het gezondheidsvirus te verspreiden.

Afleveringen

  • Koen de Jong: 'Veel mensen zijn door stress ver verwijderd van hun lijf’

    Aug 06 2020

    In deze podcast vertelt Koen over:   - hoe je fit wordt met een glimlach - ‘toevallige’ ontmoetingen op zijn levenspad waarop alles samenvalt - zittend stressen en te veel eten wat voor veel mensen de norm is geworden - zijn visie op gezond eten (eet meer groente en minder vaak) - de kracht van koud douchen en het positieve effect op het brein - hoe de politie hem uit een gracht in Amsterdam wilde halen - hardlopen en je hartslag (het omslagpunt) - spectaculaire resultaten die je met ad...more

  • Mark Tigchelaar: ‘Opladen en afleiding zijn voor je brein niet hetzelfde’

    Jul 30 2020

    In deze podcast vertelt Mark over:   - zijn missie om de kennis van het brein universeel bekend te maken - hoe hij vroeger dyslectisch en de traagste van de klas was - productiviteit, stressverlaging en toename van je geluksgevoel - meer in het moment zijn (en niet afdwalen als je met een goede vriend(in) aan het praten bent) - praktische tips om minder snel afgeleid te zijn - de 4 concentratielekken - nieuwe informatie die het brein aan het werk zet (dus Social Media in je pauze is geen...more

  • Juglen Zwaan: ‘Maak het mensen makkelijk én goedkoop om gezond te eten’

    Jul 23 2020

    In deze podcast vertelt Juglen over:   - zijn aangeboren nieuwsgierigheid naar nieuwe kennis (infobesitas) - hoe hij zichzelf heeft genezen van zijn ontstekingsklachten - gezondheid en gezonde gewoontes - hoe je gedurende de dag meer groente kunt eten - de uitdaging om balans te houden in zijn leven (zeker als je 1000 mails krijgt) - de aanzuigende werking van een smartphone - gezond leven als combinatie van voeding, beweging, slaap én zingeving - veel vulling die in de supermarkt aanwe...more

  • prof. dr. ir. Jaap Seidell: ‘We krijgen geen opleiding in de elementaire vaardigheden van gezond leven’

    Jul 16 2020

    In deze podcast vertelt Jaap over: - het huidige voedselsysteem dat op de schop moet - een hele industrie die ons verleidt tot overconsumptie en tot een chronische ziekte-epidemie heeft geleid - de link tussen voeding, fysieke & mentale gezondheid en zorgkosten - welke voeding ontsteking stimuleert of juist remt - supermarkten waar veel ultrabewerkt voedsel wordt aangeprezen - de leefomgeving en de kans om gezond gedrag te vertonen - dat gezondheid blijvend boven de economie zou moete...more

  • drs. Mischa Selis: ‘Door een verkeerde leefstijl kun je psychiatrische klachten krijgen’

    Jul 09 2020

    In deze podcast vertelt Mischa over: - de uitdaging voor dokters om in balans te blijven in het gezondheidszorgsysteem én in de maatschappij - haar zoektocht om zelf in evenwicht te blijven - de exponentiële toename van burn-out bij artsen en verpleegkundigen - waarom ze mindfulness trainer is geworden - de goedheid in de mens én binnen het zorgsysteem (dus het belang van een andere perceptie) - een gezonde leefstijl en weerbaarheid - bewust worden van je eigen coping mechani...more

  • Mikkel Hofstee: ‘De moderne vooruitgang maakt je dommer en afhankelijker‘

    Jul 02 2020

    In deze podcast vertelt Mikkel over: -waarom grote organisaties een veel hoger ziekteverzuim hebben dan kleine bedrijven - het belang om zowel op het individu als de omgeving te focussen zijn moeite met gemiddelden en geboden - de moderne mens die in de huidige onnatuurlijke commerciële leefomgeving kansloos is - zijn dochter die dagelijks op Snapchat zit (al 1000 dagen achter elkaar!) - waarom mensen vanuit de evolutie statusgevoelig zijn - het verschil tussen ‘needs en wants’ - het expe...more

  • Peter Verbeek: ‘De zin van het leven is zin hebben in het leven’

    Jun 25 2020

    In deze podcast vertelt Peter over: - zijn passie voor sport, ook als begeleider in de topsport - de mentale kant van bewegen - hoe zijn visie op gedragsverandering radicaal is veranderd (met een nadruk op nudging via kleine beloningen) - een gezonde leefstijl als middel voor een betekenisvol leven - de zoektocht naar wat mensen intrinsiek echt drijft om mensen over langere tijd gemotiveerd te houden - mensen in de lagere sociale klasse die gemiddeld veel eerder overlijden - zijn aanpa...more

  • Vilna van Betten: ‘Belemmerend gedrag komt vaak uit oude pijn in het onbewuste’

    Jun 18 2020

    In deze podcast vertelt Vilna over: - de ontdekking hoe ze met haar brein haar welzijn positief kon beïnvloeden - van alles wat ze dacht dat waar was (en wat niet waar bleek te zijn) - hoe ze in het ziekenhuis van specialist naar specialist werd doorgestuurd op zoek naar een diagnose - haar zoektocht naar de waarheid en de ontdekking dat je meer kunt dan je denkt - een belangrijke mindshift en het ritueel verbranden van haar ziekenhuiskleren - het lespakket over ‘lekker in je vel zitten’ i...more

  • Bram Bakker: ‘Dokters zitten altijd op de klachten, en nooit op de krachten’

    Jun 11 2020

    In deze podcast vertelt Bram over: - de psychiatrie die niet de waardering krijgt die het verdient - psychiatrische aandoeningen die vaak het gevolg zijn van een ongebalanceerde leefstijl of een verkeerde verhouding tussen wat je wil en wat je kan - de koers van de geneeskunde richting specialisatie waardoor het totaalbeeld verloren is gegaan de nauwe verbinding tussen het brein en het lichaam - waarom dokters zich veel meer op de kracht van de mens in plaats van de klacht van de mens zoude...more

  • Robert Muts: ‘Ons lichaam is continu met genezing bezig’

    Jun 04 2020

    In deze podcast vertelt Robert over: - hoe hij in zijn Integraal Medisch Centrum alle eilandjes verbindt op het gebied van welzijn van de mens - verschillen tussen mensen en de behoefte aan een persoonlijke geneeskunde - de introductie van het normatieve denken 150 jaar geleden - de natuur die geen fouten maakt - waarom je ‘voeding’ (natuur) en ‘industrie’ (chemie) niet moet verbinden (en de voedingsindustrie dus heel onlogisch is) - de functie van een dysfunctie - ziek-zijn als oplossing...more

  • Bonnie Bessem: ‘Je persoonlijkheid en je ziel zijn twee totaal verschillende dingen’

    May 27 2020

    In deze podcast vertelt Bonnie over: - hoe we als kind sluiers over ons heen krijgen (en vergeten waar we vandaan komen) - haar verbinding met de ongeziene wereld (wat we bij kleine kinderen fantasie gaan noemen) - het spanningsveld binnen de psychologie tussen het zelfbeeld en wie je werkelijk bent - het verschil tussen je persoonlijkheid en je ziel (de één reageert vooral uit angst en de ander vanuit liefde) - de 4 levensinitiaties: water, lucht, vuur en aarde - je intuïtie die je noo...more

  • Rob Baan: ‘Iedereen moet snappen dat je jezelf kunt restaureren met goede voeding’

    May 21 2020

    In deze podcast vertel Rob over: - hoe zijn vader – die dankzij de eetbare natuur de oorlog overleefde – hem met de natuur liet kennismaken - zijn ervaringen die hij in ruim 100 landen op deed, en de koppeling tussen voeding en gezondheid die in veel culturen wel aanwezig is - het ontstaan van de tuinbouw en de akkerbouw bij het ontstaan van steden - hoe de productie van groentes onder druk kwam toen steden zoals Amsterdam gingen groeien - de verbinding tussen de uitvinding van stoom en ...more

  • Charlotte Labee: ‘Het brein is een tool die je iedere dag moet verzorgen’

    May 14 2020

    In deze podcast vertelt Charlotte over: - de fashionindustrie waarin ze niet gelukkig was (en het fictieve perfecte plaatje dat haaks stond op hoe ze zich voelde) - baarmoederhalskanker die haar 5 jaar geleden dwong om stil te staan (in plaats van altijd de gangmaker te zijn) - hoe het afbranden van haar huis en chronische stress ervoor zorgden dat ze geen veilige basis meer had - waarom het brein niet gelukkig wordt van de huidige ‘social distancing’ - hoe ze in Milaan als model tot 15 c...more

  • Ralph Moorman: ‘De zoektocht naar jezelf is belangrijk om tot een personalised nutrition te komen’

    May 06 2020

    In deze podcast vertelt Ralph over: - zijn fascinatie voor de natuur, wat als klein jongetje al aanwezig was - zijn zoektocht naar de relatie tussen hormonen en leefstijl (wat hem in Amerika bracht) - de opleiding levensmiddelentechnologie waar slechts aandacht was voor één hormoon - de geboorte van zijn Hormoonfactor-concept in 2009 - een lager vetpercentage én hoger spierpercentage willen - het grootste misverstand wat mensen over hormonen hebben - zijn ervaringen als Personal Trainer ...more

  • Hélène Oosterhuis: ‘De mens is een volautomatische verliesmijder. Dus stop. Voel. Denk. Doe’

    Apr 30 2020

    In deze podcast vertelt Hélène over: - een essentiële vraag die haar in 2009 het roer deed omgooien - hoe ze in deze ontdekkingstocht veel over haarzelf leerde (waaronder haar beperkende overtuigingen en haar innerlijke criticus) - durven kiezen voor het ‘ongekende geluk’ (dus in het diepe durven springen) - de beperkende invloed van je omgeving - het verschil tussen meningen en feiten - een waarheid waarin je zelf bent gaan geloven - de angst om afgewezen te worden - de ziel en lessen o...more

  • Wouter de Jong: ‘Onze hersenen hebben van nature klittenband voor negatieve ervaringen en een anti-aanbaklaag voor de positieve’

    Apr 23 2020

    Wouter de Jong was vroeger jurist en acteur, maar is nu bekend als trainer en spreker. Hij is auteur van de bestsellers Mindgym en Superkrachten voor je hoofd. In deze podcast vertel Wouter over: - waarom hij op zoek ging naar technieken om je geest positief te beïnvloeden toen hij zelf niet lekker in zijn vel zat - hoe lichaam en geest één zijn en continu de tango dansen - de moderne mens met een dikke mentale buik - het belang van mentale training voor je gezondheid - zijn missie om wer...more

  • Vivian Reijs: ‘Elk systeem in het lichaam is gemaakt om te overleven’

    Apr 16 2020

    In deze podcast vertelt Vivian over: - hoe ze tot ruim tien jaar geleden een hormonale draak was (en zich twee weken per maand belabberd voelde) - de cyclus van de vrouw én de man - waarom vrouwen binnen een maand meer met hun stemming fluctueren dan mannen in een heel leven - de evolutionaire koppeling tussen hormonen, gedrag en voortplanting - het energetische spel tussen man en vrouw (en hoe de anticonceptiepil dit proces verstoort) - waarom je rond je ovulatie moet trouwen voor een le...more

  • Wim van Gelder: ‘Minder vaardige kinderen krijgen lagere cijfers: het is waanzin ten top’

    Apr 09 2020

    In deze podcast vertelt Wim over: - het belang van beweging voor de ontwikkeling van het kind - waarom de meeste scholen een waterhoofd hebben richting cognitieve ontwikkeling (ten koste van emotionele en motorische ontwikkeling) - de leerplicht die sinds 1900 het leven van het kind statischer heeft gemaakt - het conflict dat veel (basisschool)leerkrachten ervaren - het ethisch kompas en kernwaarden van het kind (die in de CITO-toets niet worden gemeten) - het belang van klassenverkleining...more

  • Eva Noorda: ‘Emoties kunnen zich in je lijf nestelen’

    Apr 01 2020

    In deze podcast vertelt Eva over: - hoe ze verleden jaar in de reguliere geneeskunde ‘uit de kast’ kwam - yoga en meditatie als hulpmiddel om helder te krijgen waarom je hier bent - spit in haar rug als geschenk om uit een jarenlange drukke trein te stappen - haar visie op signalen – als uitnodiging om juist naar binnen te kijken - hoe stress tot celschade – en hiermee ziektes – kan leiden - de inhoud van haar lessen ‘yoga en kanker’ - de kracht van meditatie bij angsten - oer-angsten di...more

  • Jacqui van Kemenade: ‘Als huisarts ben ik allergisch voor een crashdieet’

    Mar 26 2020

    Jacqui van Kemenade is huisarts en gespecialiseerd in Voeding en Leefstijl. Ze is auteur van het boek Leefstijl op Recept. In deze podcast vertelt Jacqui over: - hoe haar patiënten haar dwongen om zich in voeding en leefstijl te verdiepen - de twijfel dat zorgprofessionals – waaronder huisartsen – mogelijk adviezen geven die niet werken (en haar zoektocht als reactie hierop die tot een boek leidde) - het belangrijke hormoon insuline uit de alvleesklier (en hoe dit hormoon bij veel volwassen...more

  • Simone Ardesch: ‘Het zelfherstellend vermogen heeft een diepere intelligentie’

    Mar 20 2020

    In deze podcast vertelt Simone over - de behoefte in haar kinderjaren om anderen al beter te maken met de kracht van de natuur waarom ze als basisarts in eerste instantie voor de specialisatie psychiatrie koos (wat in de praktijk een desillusie bleek) - haar ervaringen als bedrijfsarts - hoe ze in Amerika belandde om zich als eerste Nederlandse arts in de Integrative Medicine van Andrew Weil te specialiseren - de behoefte van andere artsen om ook te leren van haar kennis en expertise - ...more

  • Erwin van Gijtenbeek: "De mens heeft taal uitgevonden om de waarheid te verbergen"

    Mar 13 2020

    In de elfde OERsterk Podcast is holistisch dierenarts Erwin van Gijtenbeek te gast In deze podcast vertelt Erwin over: - zijn fascinatie voor de techniek van een dier (al vanaf zijn vijfde levensjaar) - het belang van goed klantcontact met de eigenaren van dieren - hoe hij diergeneeskunde met acupunctuur en osteopathie combineert (omdat de reguliere geneeskunde 80 procent niet oplost) - zijn keerpunt in 1992 toen een boze vrouw hem raakte (en ze had nog gelijk ook) - hoe een cel van e...more

  • Kasper van der Meulen: "Mensen offeren hun vitaliteit op voor de economie van het land"

    Mar 06 2020

    In de tiende OERsterk Podcast is Kasper van der Meulen te gast. Hij is auteur van het boek 'Mindlift', biohacker en leraar. In deze podcast vertelt Kasper over: - de uitdagingen op mentaal vlak in zijn kindertijd (angst en paniek) en hoe voedingsaanpassingen zijn klachten radicaal verbeterden - hoe hij zich met middelen verdoofde om niet te hoeven voelen - zijn hogere doel in het onderwijs – en het kind dat centraal moet staan - de kracht van een optimalisatie-mindset - waarom het mo...more

  • Marije Berkelaar: "Een lichaam wat ziek is heeft hulp nodig, geen medicijn."

    Feb 27 2020

    In de negende OERsterk Podcast is Marije Berkelaar te gast. Ze noemt zich de 'eerste medicijnvrije huisarts van Nederland'. In deze podcast vertelt Marije over: - hoe ze fysieke klachten kreeg van het voorschrijven van medicatie (en besloot een andere weg te gaan) - haar visie op een lichaam dat ziek is - de behoefte om naar de kern van een klacht te gaan (en de mens achter een klacht centraal te stellen) - hoe haar omgeving reageerde – zowel positief als negatief - toen ze besloot om ...more

  • Floris Wouterson: "We zijn met z'n allen goed bezig om de kwaliteit van onze slaap te vernachelen"

    Feb 20 2020

    In de achtste OERsterk Podcast is Floris Wouterson te gast. Hij is de eerste Slaap Performance Coach van Europa en auteur van de bestseller SuperSlapen. Zijn ambitie is dat iedereen weer goed slaapt en fris en helder wakker wordt. In deze podcast vertelt Floris: - waarom mensen eigenlijk slapen (boeiend antwoord!) - hoe leefstijlkeuzes overdag je slaap kunnen beïnvloeden - het verband tussen langdurig zitten en een dikke kont - waarom daglicht zo essentieel is - over het verschil ...more

  • Remko Kuipers: "Ik wil de wetenschappelijke waarheid: wat is gezond eten?"

    Feb 13 2020

    In de zevende OERsterk Podcast is Remko Kuipers te gast. Remko is gezondheidscoach, arts in opleiding tot cardioloog, onderzoeker en auteur van Het Oerdieet. In deze OERsterk Podcast vertelt Remko over: - waarom we onze leefstijl moeten aanpassen aan voor de landbouwrevolutie - hoe de wetenschap meer vanuit consensus dan vanuit competitie zou moeten werken - waarom ego en gebrekkige kennis een belangrijke oorzaak zijn van beladen discussies over gezondheid en voeding - de behoefte aan e...more

  • Willem Pinksterboer: "We worden geboren als voelers, maar het moderne leven maakt ons denkers"

    Feb 07 2020

    In de zesde OERsterk Podcast is Willem Pinksterboer te gast. Sinds 2000 werkt Willem als acupuncturist aan het herstel van zijn patiënten door een brug te bouwen tussen oosterse en westerse denkwijzen. In deze podcast vertelt Willem over: - hoe hij als kleuter al in de gezondheidszorg rondkroop - de verschuiving van de mens achter de klacht naar de klacht zelf (en hoe dit hem dwong een andere weg in te slaan) - de olifant met 5 blinde mannen eromheen - hoe gezond worden altijd met bewus...more

  • Louis van der Kolk: "Mijn tuin is mijn thuis"

    Jan 31 2020

    In de vijfde OERsterk Podcast is Louis van der Kolk te gast. Louis van der Kolk is natuurgeneeskundig therapeut en al ruim 25 jaar docent fytotherapie. Hij verzorgt namens OERsterk wildpluktochten om de verbinding met de natuur te versterken. In deze podcast vertelt Louis over: - waarom het geen ramp is als de moderne supermarkten morgen sluiten - het belang van contact met de natuur - het verschil tussen een farmacologische en vitalistische kijk op planten - het belang van verbon...more

  • Juriaan Galavazi: "Veel mensen zijn niet geworden wat ze ten diepste willen zijn"

    Jan 24 2020

    In de vierde OERsterk Podcast is Juriaan Galavazi te gast. Hij is huisarts, coach en auteur van het boek Je klacht als kans. In deze podcast vertelt Juriaan over: - zijn ervaring als huisarts dat er meestal altijd iets diepers onder een klacht ligt waarmee mensen zich presenteren (en waar mensen graag ook willen praten) - het lijf slimmer kan zijn dan je hoofd (en nee gaat zeggen als het hoofd het niet durft) - hoe een verkeerd levenspad je ziek kan maken - 5 aandachtsgebieden bij i...more

  • Jacqueline van Lieshout: "Martien Meiland geeft een slecht voorbeeld, hij moet juist Ontwijnen!"

    Jan 17 2020

    In de derde OERsterk Podcast is Jacqueline van Lieshout te gast. Ze begon in 2004 een opleidingsinstituut voor massagetherapie en ontwikkelde zich hieruit tot detox-coach. Ze is auteur van verschillende boeken, waaronder haar nieuwste boek Ontwijnen. In deze podcast vertelt Jacqueline over: hoe haar missie ontstond om mensen in de supermarkt een vrije keuze – dus meer kennis – te geven waar je in de supermarkt het beste kunt lopen hoe ze in haar zoektocht steeds meer naar de essentie ging, ...more

  • Henk Fransen: "Je kent de gebruiksaanwijzing van je smartphone beter dan die van jouw eigen lijf"

    Jan 10 2020

    Henk Fransen studeerde in 1985 af als arts. Toch miste hij een aantal dingen in zijn opleiding. Hij vond dat het lichaam onterecht als een machine werd benaderd. Zijn ontdekkingstocht maakte hem expert in de holistische geneeskunde en leidde tot diverse boeken. Ik werd geraakt door zijn uitspraak: ‘Ik zou graag zien dat er sprake is van één geneeskunde, namelijk de geneeskunde die het beste uit alle geneeswijzen verenigt ten dienste van de patiënt.’ In deze tweede OERsterk Podcast praat Henk...more

  • Tamara de Weijer: "Je mag je dokter wel een beetje opvoeden"

    Jan 03 2020

    Dokter Tamara de Weijer is huisarts, voorzitter van de Vereniging Arts en Leefstijl en ambassadeur van het Nationaal Actieplan Groenten en Fruit. In deze eerste OERsterk Podcast praat Tamara over: het belang van voeding en leefstijl in de huisartspraktijk waarom een huisarts nooit meer 'U moet er maar mee leren leven' zou mogen zeggen hoe we de zorg anders zouden kunnen inrichten haar gezonde gewoontes hoe we kinderen meer groente kunnen laten eten hoe zij balans houdt in haar drukke lev...more