Wat gebeurt er écht achter de schermen van De Expeditie?
In deze laatste aflevering van Op Wandel gaat Dorien Draps in gesprek met Henk-Jan Geel – expeditieleider, bezieler van Arctic Adventure en voor velen het rustige kompas in het televisieprogramma De Expeditie.
We hebben het over wat je op televisie niet ziet: hoe zo’n expeditie wordt opgebouwd en welke keuzes er onderweg gemaakt moeten worden. Henk-Jan deelt kleine geheimen, onverwachte inzichten en antwoorden op vragen die je hem altijd al hebt willen stellen.
Daarnaast nemen we je mee in zijn leven als expeditieleider. Hoe is het om wekenlang onderweg te zijn met een groep? Wat vraagt dat van je leiderschap, je aanwezigheid, je vertrouwen in de natuur en in jezelf?
Zet je hoofdtelefoon op en wandel gezellig met ons mee.
Joris brengt een verhaal dat tegelijk baanbrekend en simpel is: wat als de oplossing voor een gezonder huis… gewoon in het bos te vinden is?
Met YOKUU gebruikt hij bacteriën uit de natuur om gezonde en slimme poetsproducten te maken. Geen agressieve producten, maar micro-organismen die samenwerken met je leefomgeving. En precies daarin schuilt zijn missie: de natuur terug binnenbrengen in onze dagelijkse wereld. Van keuken tot badkamer. We praten over de kracht van ‘goede’ bacteriën en over hoe Joris vanuit zijn wetenschappelijke achtergrond toch bij de kracht van het bos uitkwam. Voor iedereen die nieuwsgierig is naar hoe het bos ons zelfs binnenshuis kan helen.
Yannick vertrok jaren geleden halsoverkop naar Amerika voor de liefde en liet daarbij zijn hele leven in België achter. Wat volgde was een totale egocrash: een nieuw land, geen netwerk, geen status, en vooral de vraag: wie ben ik eigenlijk als alles wat mij definieert wegvalt?
Wandelen werd zijn reddingsboei. Pelgrimstochten door de Amerikaanse natuur brachten hem terug bij zichzelf, en precies daar - tussen de stilte, de bergen en de confrontatie met zijn eigen hoofd - ontstond het idee voor Yugen Kombucha.
We praten over opnieuw beginnen, over het vormen van identiteit in een wereld waarin succes vaak wordt gelijkgesteld aan status, over waarom kombucha belangrijk is voor onze gezondheid en over het verschil tussen wandelen in België of in Amerika. Yannick deelt z'n geheime wandeltips en routes!
Een aflevering voor wie vastzit in een oud verhaal en voor iedereen die wil horen dat het mooiste uitzicht vaak net achter de zwaarste berg of het diepste dal ligt.
Lien kreeg op jonge leeftijd de diagnose 'parkinson' maar laat zich daar niet door neerhalen. Voor haar is wandelen een medicijn: elke stap houdt haar hersenen scherp en helpt haar om positief in het leven te blijven staan.
Lien maakte haar eigen pelgrimstocht langs de volledige Belgische kust. Geen wekenlange tocht, wel een bewuste keuze om op haar eigen tempo en dicht bij haar supporters op innerlijke reis te gaan. Ze toont dat een pelgrimstocht niet altijd lang en ver weg hoeft te zijn maar dat je ook je eigen pad mag kiezen.
Dit gesprek gaat over veerkracht, levenslust en doorzettingsvermogen. En over hoe wandelen ook voor mensen met een chronische ziekte een bron van kracht en heling kan zijn. Het leven gaf citroenen en Lien maakte er heerlijke limonade van. 🍋
________________________
In het nieuwe seizoen van de Op Wandel podcast gaat Dorien Draps in gesprek met moderne pelgrims: mensen die een tocht wandelen om het leven een plaats te geven.
Hoe is het avontuur verlopen? Welke inzichten haalt een moderne pelgrim uit wandelen en welke routes zijn ideaal om te bidden met je voeten? Van Compostela tot de Himalaya of Marokko: kom het ontdekken in het nieuwe seizoen.
Josephine is psycholoog, avonturier en een goede vriendin. We duiken samen in de psychologie achter een pelgrimstocht: waarom voelen we wat we voelen onderweg? Wat gebeurt er in ons hoofd én in ons lijf als we dagenlang buiten zijn? En waarom raakt dat aan iets oerouds in ons, aan de jager-verzamelaar die nog altijd in ons schuilt?
Josephine deelt ook een krachtig inzicht dat ze kreeg tijdens een solotocht met haar hondje naar de Pyreneeën. Haar tocht draaide rond het thema onafhankelijkheid: ze dacht dat ze niemand nodig had. Bleek dat toch anders uit te draaien.
________________________
In het nieuwe seizoen van de Op Wandel podcast gaat Dorien Draps in gesprek met moderne pelgrims: mensen die een tocht wandelen om het leven een plaats te geven.
Hoe is het avontuur verlopen? Welke inzichten haalt een moderne pelgrim uit wandelen en welke routes zijn ideaal om te bidden met je voeten? Van Compostela tot de Himalaya of Marokko: kom het ontdekken in het nieuwe seizoen.
Een paar jaar geleden nodigde Inge Compen haar vader uit om samen op weg te gaan naar Santiago de Compostela: een populair bedevaartsoord dat al decennia lang pelgrims aantrekt. Het werd zo'n bijzondere tocht vol inzichten dat ze besloot om het vaker te doen. Met haar achtergrond als coach besloot ze om vrouwen mee te nemen op pelgrimstocht en daarmee was ze een absolute pionier. Volgens Inge wandel je de Camino als je op een kruispunt in je leven staat en is wandelen de enige manier om antwoorden te vinden.
Intussen is Inge's vader overleden maar ze is nog elke dag dankbaar dat ze deze mooie ervaring hebben gedeeld. Het is een prachtige herinnering om te koesteren. Deze aflevering is dan ook een oproep om zo'n tocht te wandelen: alleen of met wie je dierbaar is.
Tom Boerman ken je misschien als de eerste man die te voet door alle continenten van de wereld aan het wandelen is. Hij liet zijn drugsverslaving achter in Nederland en vertrok op pelgrimstocht. 40.000 kilometer, 7 continenten en héél veel tijd om na te denken.
________________________
In het nieuwe seizoen van de Op Wandel podcast gaat Dorien in gesprek met moderne pelgrims: mensen die een tocht hebben uitgewandeld om het leven een plaats te geven.
Hoe is de tocht verlopen? Welke inzichten haalt een moderne pelgrim uit wandelen en welke tochten zijn ideaal om te bidden met je voeten? Van Compostela tot de Himalaya of Marokko: kom het ontdekken in het nieuwe seizoen.
Anthony is psycholoog en bosbadgids bij Treewise. Maar naast zijn wetenschappelijk kantje, schuilt er ook veel spiritualiteit in hem. Anthony is sjamaan en komt ons daar in deze aflevering meer over vertellen tijdens een wandeling door Park Vordenstein in Schoten. Net die balans tussen wetenschap en "niet weten" maakt dit gesprek zo boeiend.
We zijn zeker nog niet uitgepraat en willen graag een vervolgaflevering maken. Heb je vragen over sjamanisme voor Anthony? Laat het ons weten via info@opwandel.be.
Ik vroeg op Instagram naar jullie veronderstellingen en vooroordelen over hiken en trektochten maken. Jullie gaven bloedeerlijke antwoorden. En dat doe ik in deze podcast ook: jullie 9 vooroordelen ontkracht. Of niet? ;-)
Mireille is trouwe Opwandelaar. Ze komt vertellen over haar pad naar de natuur. Dat hielp haar namelijk door moeilijke periodes van ziekte. En ze deelt natuurlijk ook haar ervaringen met #elkedagwandelen. Want zij houdt het al bijna een heel jaar vol!
Hiken? Da's helen. Terug bij je authentieke zelf komen en in je kracht gaan staan. Da's grenzen verleggen en groeien als mens. Daarom organiseer ik in september 2023 de allereerste Hike&Heal-reis: een begeleide trektocht naar persoonlijke groei. Ik ga op wandel met Karlien, zij organiseert al 3 jaar gelijkaardige tochten in de Franse bergen. Ze deelt haar inzichten en vertelt waarom de natuur zo'n heilzame en helende kracht op ons heeft.
Kom mee op Hike&Heal reis: www.opwandel.be/hike-heal Alles over Passage: www.passagetochten.fr
Klein wonen… Ik heb er mijn hart aan verloren. Want ook Gus, onze camperbus, is een huisje op wielen. Vorig jaar lieten we hem ombouwen door Anne-Sophie & Pieter van Routegoesting. Twee dromenjagers die andere dromenjagers helpen om hun camperdroom waar te maken. Anne-Sophie & Pieter hebben bakken talent. De liefde en afwerking waarmee ze campers afleveren, is ongezien.
Daarom nodigde ik Anne-Sophie uit voor een wandeling. We babbelen over het ontstaan van Routegoesting, de groei van hun bedrijf én we geven antwoord op de meestgestelde vragen rond leven en reizen in een camper. Hoeveel mag dat kosten? Waar ga je naar het toilet? Mag je overal wildkamperen en is dat wel veilig? Een heel vragenvuur staat voor je klaar. Geniet ervan!
{02:59}{Het verhaal van Routegoesting} {23:37}{Q&A deel I} {43:52}{Q&A deel II} {01:05:46}{Outro}
Wandelen in Thor Park met de Limburgse wandelqueen Maaike van Ga Eens Wandelen! Een toffe en inspirerende madam die komt vertellen over de kracht van wandelen, relativeren, zelfvertrouwen en solosofie. Nu al één van mijn favoriete gesprekken van seizoen 3.
🥾 Doe met ons mee aan Expeditie Natuurpunt via expeditie.natuurpunt.be(zoeken op "Wandelmaten")🥾
We zijn al 3 maanden elke dag aan het wandelen. Dat zijn 90 dagen! En het goede nieuws is dat het gemiddeld 66 dagen duurt voor een nieuwe gewoonte een automatisme wordt. Goed bezig, dus. In deze podcast vertel ik je meer over nieuwe gewoontes kweken. Maar ik deel vooral meer lessen en tips uit mijn #elkedagwandelen-ervaringen in februari en maart. Over de valkuil van de praktische wandeling en het voordeel van wandelen met een hond. Veel luisterplezier!
In 2022 wandelde Arne de GR5: van Nederland naar Frankrijk. 3 maanden stappen. Alleen hij, de natuur en zijn rugzak. Benieuwd hoe hij dat heeft ervaren? Je hoort het in deze podcast!
De podcast is terug! In seizoen 3 keren we terug naar de essentie van het wandelen: waarom de ene voet voor de andere zetten ons zoveel deugd doet. Daarbij hoort ook de challenge #elkedagwandelen. In deze aflevering vertel ik er alles over en deel ik mijn eigen ervaringen na 1 maand elke dag wandelen. Happy hiking!
Patrick is regiobeheerder bij het Agentschap voor Natuur en Bos. In deze aflevering legt hij haarfijn uit wat zijn job inhoudt, hoe hij voor meer verbinding tussen natuurgebieden zorgt en hoe het met ons natuurbeheer gesteld is en wat wij als wandelaars kunnen doen om mensen als Patrick en z'n team een handje kunnen helpen. Samen voor meer natuur.
We gingen op wandel in Halle. Daar deden we de Plan Boommarter-wandeling. Patrick beschrijft af en toe een paar dingen die we onderweg zien. Ik raad je dan ook aan om de wandeling te maken terwijl je naar de podcast luistert.
In 2022 ga ik op zoek naar vrijheid op verschillende vlakken. Bijvoorbeeld locatieonafhankelijk werken en financieel vrij zijn. Maar ook op mentaal vlak wil ik me nog vrij maken van bepaalde angsten en overtuigingen. Want vrij zijn in je hoofd en in je hart, dat is goud waard.
In mijn zoektocht naar die vrijheid kwam ik langs Margot Hallemans actrice bekend van Familie, waar ze Hanne Vandenbossche speelt. Daarnaast is ze vooral ook yogadocente, soulguide & auteur van het boek ‘Bevrijd - In 7 stappen naar de beste versie van jezelf'.
Margot schreef dit boek omdat ze zelf al een lange weg heeft afgelegd. En wat ze heeft geleerd, dat wil ze met iedereen delen.
Spring in je schoenen, wandel met ons mee & luister naar het verhaal van Margot: hoe ze zichzelf bevrijdde en margot met de kleine m inruilde voor Margot met de grote M.
Vandaag: een natuuraflevering. Ik ga wandelen met Mathias van Fagus Outdoor. Hij is bioloog, packrafter en bushcrafter. Met zijn bedrijf biedt hij microavonturen aan voor jong en oud. Al wandelend hebben we over de bever, de natuur en packrafting. En we gaan zelfs het water op. We springen in een packraft en zetten het gesprek daar verder. Happy listening!
Een groot deel van verbinding gaat over zelfliefde: jezelf graag zien. Maar ook anderen graag zien. In alle vormen en maten. Vandaag gaan we het daarover hebben met Celien Rombouts van Healthy Habits. Celiën is diëtiste en een tijdje geleden startte ze met het delen van haar eigen healthy habits en haar anti-diet visie op Instagram. Ze werd in no-time superpopulair en kon zo haar eigen onderneming uit de grond stampen. Samen met Gudrun Hespel van The Fittest You helpt ze véél vrouwen naar een weg vol zelfliefde.
Wat ze doet is fantastisch. Enerzijds omdat de boodschap die ze uitdraagt zo juist aanvoelt. Anderzijds omdat ik enorme fan ben van vrouwen die voor hun dromen en ambities gaan. Daarom nodigde ik haar uit voor een wandeling.
In het eerste deel van de podcast hebben we het over haar traject als ondernemer. In het tweede deel gaat het vooral over anti-diet: de dieetcultuur en de relatie tussen voeding en onze fysieke en mentale gezondheid.
We hebben een gezellig wandeling gemaakt in de Wortelkolonie. Dat ligt in het noorden van ons land, tegen de grens met Nederland. Elke wandelaar kan er z’n hart ophalen in het meer dan 400 hectare groot natuurgebied. De wandeling vind je op opwandel.be.
Is er een link tussen verbinding met de natuur en onze gezondheid? Het is een vraag die mij al lang bezighoudt. Op basis van mijn eigen ervaringen en gevoel, denk ik dat het antwoord ‘ja’ is. Maar we leven in de 21ste eeuw. Een eeuw waarin cijfers, data en feiten de wereld runnen. En hoewel we stapje per stapje dichter bij de waarheid van ons buikgevoel komen, willen we toch nog steeds bewijs zien. Cijfers die ons al dan niet bevestigen of ons buikgevoel wel klopt.
Daarom nodigde ik Ilse Simoens uit voor een wandeling. Ilse heeft een diploma biologie op zak en werkt als wetenschapster bij het Instituut voor Natuur- & Bosonderzoek. Daar onderzoekt ze het verband tussen natuur en welzijn. En dat verband onderzoekt ze ook in haar privéleven. Ilse heeft al veel gereisd en ze heeft ook een tijdje in Zweden gewoond. Daar had ze de kans om veel tijd door te brengen in de natuur. Alleen. Soms dagen en nachten na elkaar. Zo ontdekte ze de kracht van het bosbaden. Bosbaden betekent zoveel als jezelf onderdompelen in de natuur. Terug in België startte ze met al haar kennis de Academie voor de Helende Natuur op. Want wat ze in Zweden heeft geleerd, dat wil ze met iedereen delen.
Deze aflevering van Op Wandel gaat over alles wat hierboven staat beschreven. Over cijfers, gezondheid, wetenschap, verbinding, bosbaden en de natuur.
Trek je wandelschoenen aan en wandel gezellig met ons mee. Oh, én: wandel niet te snel. Ilse vraagt in het begin om bewust trager te stappen. Je hoort dadelijk wel waarom ze dat doet.
De Pacific Crest Trail. Een route van 4265 kilometer. Startpunt aan de Mexicaanse grens, eindpunt aan de grens met Canada. Het pad doorkuist Amerika langs 25 nationale bossen, 6 nationale parken en 48 beschermde wildernisgebieden. De meeste mensen doen gemiddeld 5 maanden over de tocht en de voorbereiding voor de hike duurt minstens even lang als het hiken zelf. Je hoort het. De PCT is een trail om U tegen te zeggen.
En het is de ultieme hikersdroom. Of althans toch de mijne. Maar ook de droom van Johan Maeck, Opwandelaar van vandaag. Tijdens de coronacrisis wandelde hij op 6 maanden tijd de hele trail uit. Niet alleen, maar samen met zijn zoon Abel. Klein detail: Abel was 11 jaar wanneer ze samen aan het avontuur begonnen.
De rest van het verhaal laat ik door Johan zelf vertellen. Waarom hij die keuze maakte, hoe intensief de voorbereiding was, hoe hij en Abel de trail hebben ervaren, de gevaren, de risico’s, maar vooral ook de voordelen. En niet onbelangrijk: hoe voelt het om na zes maanden terug in de bewoonde wereld te komen?
We maakten een wandeling van 13 kilometer over het Brabants Leemplateau. De route vertrekt in Leefdaal een loopt via de vallei van de Voer over een lappendeken van glooiende velden. De ideale route om uit te waaien en een goed gesprek te hebben. Zeggen dat onze babbel super inspirerend is, zou een understatement zijn.
Een tijdje geleden deed ik een poll op Instagram. Ik vroeg jullie of jullie al lid waren van Wandelsport Vlaanderen. Wat bleek? Een heel deel van jullie is nog geen lid. En dat is bizar, want Wandelsport Vlaanderen is de grootste wandelsportfederatie in Vlaanderen. De aflevering van vandaag staat daarom in het teken van de organisatie.
Ik ging op wandel met Nathalie Didden, al jaren persverantwoordelijke bij Wandelsport Vlaanderen. Ze vertelt ons alles over werking van de organisatie: wat het is, wat het doet, waarom het belangrijk is, wat de voordelen zijn van lidmaatschap, want wandelclubs doen, welke evenementen ze organiseren... Als wandelbegeleider- en wandeltrainer deel ze ook haar wandelkennis, met praktische tips & tricks.
In geuren en kleuren en met vol enthousiasme deelt Nathalie haar liefde voor wandelen. We wandelen vandaag ook een speciale route. Voorlopig nog geheim, maar vanaf september kan je deze prachtige route zelf gaan testen!
Tijdens de coronacrisis hebben we het allemaal gemerkt. Iédereen begon massaal te wandelen. En dat is goed nieuws, want hoe meer mensen de connectie met de natuur opzoeken, hoe beter. Maar al die wandelaars, dat resulteerde ook in overbelasting van de wandelpaden en de natuurgebieden. In Wallonië bijvoorbeeld werd het gebied rond de Hoge Venen afgesloten, net zoals de populaire wandeling rond het gebied van de Ninglinspo. Dat komt omdat de meeste mensen naar de meest bekende en populaire plaatsen trekken.
Daarom heb ik het vandaag met Morgane Vander Linden, persassistente bij Visit Wallonia, over duurzaam toerisme. Over slow travel, over herbronnen en over het bewust opzoeken van de minder bekende maar minstens even mooie plekjes.
Morgane is wereldreiziger by heart. Ze reisde de wereld rond met de trein en weet als geen ander wat duurzaam toerisme precies is. Tijdens onze wandeling vertelt ze wat het voor haar betekent en geeft ze tips om de principes van duurzaam en slow zelf toe te passen. Én ze tipt nog enkele onbekende plekjes in Wallonië die zeker een bezoekje waard zijn.
We gingen wandelen in Belvaux. Dat ligt in regio rond Rochefort en in de buurt van de grotten van Han. De korte route van 6 kilometer kan je samen met de shownotes vinden op www.opwandel.be.
Pssst... Op het einde van de wandeling vertellen we over een leuke give-away. Iets met 365 dagen plezier in Wallonië. Hou Instagram (@opwandel) in de gaten en waag je kans!
Een tijdje geleden wandelde ik langs het inclusiepad Chemin 37, een rolstoel- en buggyvriendelijk pad. Het is deels aangelegd voor de bewoners van zorgcentrum Gansepoel, een centrum voor kinderen en volwassenen met een beperking. Tijdens het wandelen zag ik enkele jongeren met een beperking rustig langs het pad wandelen. Terwijl ze aan het genieten waren van al het moois en de verbinding met de natuur opzochten, zagen ze er zo ontzettend ontspannen uit. Hun gezicht sprak boekdelen. Het raakte mijn hart. Op dat moment besefte ik twee dingen:
1) Hoe belangrijk het is om elke dag dankbaar te zijn: dankbaar voor de natuur, maar ook voor het feit dat ik elke dag kan gaan wandelen.
2) Hoe belangrijk het is dat iedereen toegang heeft tot de natuur. In de vorm van inclusiepaden bijvoorbeeld.
Want voor mij is wandelen een vanzelfsprekendheid. Ik denk er niet bij na. Ik stap gewoon de deur uit, en doe mijn ding. Maar dat is uiteraard niet voor iedereen zo. Ik vroeg Kurt, een oude vriend, om samen Op Wandel te gaan. Want Kurt is al van bij zijn geboorte blind. En voor blinde mensen is een wandeling in het bos of nieuwe natuurgebieden ontdekken niet zo vanzelfsprekend. En ik was benieuwd naar wat wandelen voor hem betekent, en hoe hij de natuur ervaart.
We maakten een wandeling langs Abdij van Park in Leuven, een van de best bewaarde abdijen van de lage landen, vlakbij het stadscentrum en toch een oase van rust. Deze route en alle andere Opwandelingen kan je trouwens sinds kort ook vinden op opwandel.be. Beschrijvingen, foto’s én gpx-bestanden inclusief! Als dat niet gemakkelijk is.
Kurt & ik zijn klaar om te vertrekken. Spring in je wandelschoenen en wandel gezellig met ons mee.
