PodNL is gratis maar niet goedkoop. Wil je ons steunen? Neem dan je...

Podcast

Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen

Ik ben Antonette. Wandelaar, schrijver en wereldreiziger. Met de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen hoop ik andere vrouwen te inspireren een avontuurljker leven te leiden.

Afleveringen

  • #50 Elis Ligtlee over keihard fietsen en (de keerzijde van) de gouden medaille

    Jun 07 2022

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Olympisch kampioen keirin Elis Ligtlee. Ze vertelt in deze podcast onder meer over de weg naar Rio en hoe zij van jongs af aan al een avontuurlijk leven leidde als topsporter. Ook hebben we het over jezelf motiveren, gaan voor goud en uiteindelijk de keuze maken om te stoppen. Daarnaast hebben we het over het moederschap, de keerzijde van de medaille én praten we over hoe vrouwen, ook met een maatje meer, te motiveren om vaker op de fiets te stappen. - La...more

  • #49 Jelena Farkić about adventure tourism and adventure tourists

    May 17 2022

    Jelena Farkić is the co-author of The Adventure Tourist: Being, knowing, becoming by Emerald Publishing. We have known each other for about two decades and recently got back in touch on Facebook while promoting her book. Jelena is an academic in the tourism field and has lived in Scotland, London and is currently back home in Serbia. In this podcast we discuss adventure tourism and the development in this field. We also talk about slow tourism, Nordic trends such as hygge and the Allemansrätt...more

  • #48 Arlette Laan over haar leven als thru hiker in Amerika

    Apr 06 2022

    Arlette Laan, trail name Apple Pie, is Nederlandse maar woont sinds 1999 in Amerika. Hier is ze gids in de White Mountains en heeft ze het haar missie gemaakt om alle National Scenic Trails van Amerika te doen. Daarnaast is ze een triple crowner en heeft ze ook buiten Amerika diverse thru hikes gedaan. In deze podcast hebben we het over het leven als thru hiker, over solo hiken, hoe trail life is veranderd sinds ze voor het eerst de PCT liep in 2003 en van alles wat met thru hiken te maken hee...more

  • #47 Margriet Mastenbroek over haar leven als schipper en fietser

    Mar 22 2022

    In deze podcast ga ik in gesprek met Margriet Mastenbroek, oftewel The Cycling Skipper. Margriet is stuurman aan boord van een vrachtschip dat over de Rijn vaart en ik vroeg haar vanalles over dit bijzondere beroep. Hoe is het om zo'n enorm schip te mogen besturen? Hoe is het leven als schipper? Heb je vrije tijd? Hoe werkt het met relaties als je zo vaak onderweg bent? Daarnaast gaat ze binnenkort een aantal maanden op fietsavontuur in Zuid-Europa en ook daar vertelt ze over in deze aflevering....more

  • #46 Ask Me Anything - Live vanuit Mexico: alleen op reis als vrouw

    Feb 26 2022

    Tijdens mijn reis naar Mexico ontving ik diverse vragen van luisteraars over solo reizen en veiligheid. Ik heb ze gebundeld in deze aflevering en beantwoord jullie vragen over veilig solo reizen als vrouw! Veel luisterplezier. Meer info: www.avontuurlijkevrouwen.nl/tips

  • #45 Tikva Looijen over reizen met kinderen

    Feb 07 2022

    In deze podcast ga ik in gesprek met Tikva Looijen, eigenaar van Gezin op Reis. Het leek me leuk om eens een avontuurlijke moeder te interviewen, die regelmatig samen met haar dochter en vaak ook met haar man mooie reizen maakt, zowel binnen als buiten Europa. In deze aflevering vertelt ze waar je rekening mee moet houden als je met een kind op reis wilt gaan, wat goede verre bestemmingen zijn voor kinderen, hoe zij haar moeder-dochter tips plant en veel meer tips voor luisteraars die benieuwd z...more

  • #44 Astrid Janse over het oversteken van de oceaan per roeiboot

    Dec 14 2021

    In de laatste aflevering van 2021 ga ik in gesprek met Astrid Janse. Zij besloot enkele jaren geleden een heel bijzonder avontuur aan te gaan: namelijk roeiend de Atlantische Oceaan oversteken. In 2020 stapte zij, samen met drie andere vrouwen, aan boord van een roze roeiboot voor de Talisker Whiskey Atlantic Challenge. In deze podcast hoor ik haar uit over dit avontuur. Hoe bereid je het voor? Hoe is het om zo lang op zee te zijn? Wat doe je als je er doorheen zit? En hoe verandert dit je lev...more

  • #43 Stefanie van Broeck over haar fietsreis en vrouwenzaken tijdens je avontuur

    Nov 24 2021

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Stefanie van Broeck van Roads to Movement. Samen met haar vriend Niels had zij gepland om in april 2020 vanuit huis per fiets te vertrekken en vanuit Alaska naar Patagonië te gaan fietsen. Helaas kon dit vanwege corona niet doorgaan, maar gingen zij op een ander bijzonder fietsavontuur. Omdat zij als koppel reizen, hebben we het in deze podcast vooral over ‘vrouwenzaken’ wanneer je met een partner op reis gaat en veel tijd met elkaar doorbrengt. Oftewel:...more

  • #42 Myra de Rooy over de eerste Nederlandse vrouwenexpeditie

    Nov 08 2021

    Avonturier Myra de Rooy is terug in de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen. Deze keer gaan we uitgebreid in gesprek over de eerste Nederlandse vrouwenexpeditie, die in 1988 plaatsvond in de Himalaya. Myra was een van de organisatoren van deze expeditie en ik was heel benieuwd naar haar ervaringen na het lezen van haar boek. In deze podcast vertelt Myra over de expeditie en hoe het is om met zes vrouwen op avontuur te gaan in de Himalaya. Hoe het is om elkaar met je leven te vertrouwen en hoe he...more

  • #41 Renée van der Hoff over leven, reizen en werken in een camper

    Oct 12 2021

    Renée is eigenaar van Meet me at the Beach en reist, woont en werkt vanuit haar camper. In deze podcast gaan we in gesprek over haar leven als vanlifer. Ze vertelt hoe ze geld verdient met haar werk als blogger, hoe ze spaart voor haar reizen en hoe het is om als vrouw alleen met een camper te reizen. Over de balans tussen avontuur en geld verdienen en hoeveel geld je nodig hebt om het leven te leiden dat je wilt leiden. Meer over Renée: – Website Meet me at the Beach: https://meetmeatthebeach....more

  • #40 Evelien Buynsters over het wandelen van een rondje Nederland en omgaan met angst

    Sep 22 2021

    In 2019 wandelde Evelien een rondje om Nederland. Onderweg sliep ze bij mensen thuis die haar via social media een slaapplek aanboden en sloten er mensen aan om een dagje mee te wandelen. In deze podcast gaan we in gesprek over het overwinnen van angsten die tijdens dit avontuur op haar pad kwamen. Over het waarmaken van dromen en luisteren naar je hart. Over het doen van observaties en overwinnen van obstakels die je onderweg tegenkomt. Meer over Evelien: – Website Evelien op Weg: https://www....more

  • #39 Manouk Bob over solo reizen naar échte off the beaten path bestemmingen

    Aug 30 2021

    Manouk is eigenaar van de blog Bunch of Backpackers en reist met name naar off the beaten path bestemmingen zoals Tajikistan, Iraaks Koerdistan, Liberië en Sierra Leone. Altijd solo en zonder lokale gids. In deze podcast hebben we het uitgebreid over het échte off the beaten path reizen. Oftewel bestemmingen waar velen van ons nooit zullen komen. Manouk vertelt over het proces voorafgaand aan zo'n reis. Hoe bereidt ze zich voor? Wat boekt ze wel en niet vooraf? Daarnaast gaat ze elke twee ja...more

  • #38 Rosie Hood-King over haar leven als thru hiker

    Jun 29 2021

    Rosie Hood-King is een thru-hiker. Naast bekende trails als de Pacific Crest Trail en Te Araroa, ging ze ook op minder bekende en zelf samengestelde hikes. Zo maakte ze een ronde over Tasmanië en ging ze op avontuur op IJsland. Onlangs was Rosanne, die tot voor kort in Londen woonde, even in Nederland en ging ik met haar in gesprek over haar leven als thru-hiker. Ik vraag haar naar hoe je een planning maakt wanneer je zelf een route samenstelt. Over hoe je je voorbereidt, hoe je je eten inkoop...more

  • #37 Tamar Valkenier over haar leven als fulltime avontier en avonturieren in corona-tijd

    May 18 2021

    Tamar Valkenier is terug in Nederland én de podcast voor avontuurlijke vrouwen. Terwijl ze met kameel Einstein door Nederland wandelt om haar boek 'Fulltime Avonturier' te promoten zocht ik haar op om even bij te kletsen over hoe het haar het afgelopen jaar vergaan is. Hoe kun je avonturieren in corona tijd? Hoe werkt het eigenlijk om met een kameel door Nederland te wandelen? Hoe gaat het met haar zoektocht naar avontuur? Wat zijn haar plannen voor de toekomst? Maar we spreken ook over haar a...more

  • #36 Paulien van der Werf over avontuurlijk leven on a budget

    May 04 2021

    Paulien van der Werf eigenaar van het platform Outdoor Inspiratie. Hier probeert ze haar volgers te inspireren om avontuurlijker te leven en te reizen. Een aantal jaar geleden merkte Paulien dat ze niet gelukkig was in haar 'standaard' bestaan met een leuke baan, huis en relatie. Ze gooide haar leven volledig om en leeft sindsdien nomadisch op een beperkt budget. We hebben het over hoe ze uiteindelijk de keuze maakte om het roer om te gooien. Over hoe ze ervoor kiest om zo veel mogelijk buiten...more

  • #35 Ingrid Romme over kiezen voor de Pacific Crest Trail en mindful wandelen

    Apr 21 2021

    Ingrid Romme is mindful wandelcoach en gaat net als ik in 2022 een thru-hike doen. Een thru-hike is een trektocht van meerdere maanden en bekende trails zijn bijvoorbeeld de Pacific Crest Trail en de Appalachian Trail. Ingrid gaat in 2022 de PCT doen, ik begin in 2022 aan Te Araroa in Nieuw-Zeeland. Veel vrouwen dromen over het doen van zo'n hike, maar maken uiteindelijk nooit de stap naar doen. In deze podcast gaan we het met name hebben over hoe je daadwerkelijk de stap zet van 'dromen' naar ...more

  • #34 Miranda Muller over liefde voor de bergen

    Apr 06 2021

    Miranda Muller is bergfanaat en vertelt in deze podcast over haar liefde voor de bergen. Ze woonde met haar man in Italië en is zo vaak mogelijk op avontuur in de Alpen en andere berggebieden. Net als ik is ze redacteur voor diverse websites en mag hiervoor regelmatig op pad. We geven je dan ook een inkijkje in het leven van de ‘persreis’. Daarnaast hebben we het over grote en kleine avonturen in de bergen. Over activiteiten die anders zijn dan anders, over mooie gebieden en het gevoel wat de b...more

  • #33 Myra De Rooy over Noorwegen in de lengte

    Mar 04 2021

    Myra de Rooy is auteur en avonturier. Op haar 60e besloot ze op een bijzonder avontuur te gaan, namelijk een tocht van 3.000 kilometer door de Noorse bergen. Ze wisselt in de bergen avonturen in de winter af met de zomer en doorkruist in verschillende seizoenen het hoge noorden. Daarnaast is Myra de mede-organisator van de eerste Nederlandse vrouwenexpeditie in de Himalaya. We praten over de dood en risico's die op expedities gaan met zich mee brengt. Maar ook over het fenomeen thru-hiking e...more

  • #32 Chantal Smit over op wereldreis gaan op je 46e en werken in Oostenrijk

    Feb 16 2021

    Chantal Smit is net als ik wereldreiziger. Wij kennen elkaar van Instagram en hebben elkaar afgelopen zomer voor het eerst ontmoet tijdens de bergwandelworkshop. Daar vertelde Chantal mij dat ze toen ze 46 het besluit heeft genomen om op wereldreis te gaan. Ze zegde alles op en vertrok om een avontuurlijk leven te gaan leiden. Hoe kwam het dat ze op haar 46e nog zo’n beslissing nam? En hoe ontstond de wens om te vertrekken? Hoe deelt ze haar leven in en hoe komt ze aan haar inkomen? Ook hebben...more

  • #31 - Miriam Lancewood over haar nieuwe boek ‘Liefde in de wildernis'

    Feb 02 2021

    Onlangs ging ik opnieuw in gesprek met Miriam Lancewood. Haar tweede boek 'Liefde in de wildernis' is onlangs verschenen en de hoogste tijd dus voor een update. Hoe gaat het met Miriam ten tijden van corona? En waar is ze nu? Hoe ziet haar leven eruit en hoe beleefde ze haar tijd in Europa? Vond ze Europa minder wild dan Nieuw-Zeeland? Hoe ging ze om met beren? En hoe kwam het schrijven van haar tweede boek tot stand? Wat doet ze zelf om te verbinden met de natuur als ze in de stad is? En welke ...more

  • #30 Kim Werensteijn over emigreren naar Spanje

    Jan 12 2021

    In de eerste aflevering van 2021 ga ik in gesprek met Kim Werensteijn. Samen met haar man en twee kinderen emigreerde ze in het begin van 2020 naar Spanje om een accommodatie te gaan runnen. Daarnaast heeft Kim haar eigen bedrijf op het gebied van zichtbaarheid voor recruiters. In deze podcast gaan we in gesprek over hoe het is om te emigreren naar Spanje. Hoe ontstaat zo'n droom? Hoe maak je het besluit om ervoor te gaan? En hoe krijg je je partner zo ver om mee te gaan? Ook vertelt Kim over ...more

  • #29 Marica van der Meer over haar fietsavonturen en het leven als avonturier

    Dec 23 2020

    In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met fietser en auteur Marica van der Meer. Zij fietst al jarenlang op de mooiste plekken ter wereld en vertelt hierover tijdens deze podcast. Tijdens haar meest recente reis was ze plan om de hele wereld rond te fietsen. Toen ze in Amerika aan kwam, hoorde ze iets over een virus in China. Daarnaast hebben we het over veiligheid tijdens zo'n reis, de betekenis van avontuur en hoe ze bepaalde keuzes maakt tijdens haar reizen.

  • #24c Antonette Spaan over haar avontuurlijke leven - deel 3

    Dec 16 2020

    Welkom bij het laatste deel van de drieluik over mijn zelf gecreëerde avontuurlijke leven. In het tweede deel nam ik jullie in vogelvlucht mee door het meest turbulente jaar van mijn leven. Op reis over letterlijk de hele wereld, van Alaska tot Nieuw-Zeeland en alles daar tussenin. In dit derde deel ga ik verder waar ik gebleven was en vertel ik jullie over hoe het is om na een jaar vol verlies weer terug te komen van een bijzondere wereldreis en je opnieuw te vestigen in Nederland. En hoe ik ...more

  • #28 - Josie Smeets over burnout, yoga, buitenleven en kiezen voor avontuur

    Dec 03 2020

    Josie Smeets is eigenaar van HOY Yoga en Josie's Happy Outdoor Podcast, een podcast over het buitenleven en persoonlijke ontwikkeling. In deze aflevering van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen gaan we in gesprek over burnout, het buitenleven en kiezen voor avontuur. Net als ik heeft Josie ervaring met het krijgen van een burnout. We gaan hier uitgebreid over in gesprek. We kijken naar wat burnout met je doet en hoe je weer het juiste pad bewandelt tijdens je herstel. Daarnaast vertelt Josie...more

  • #27 - Lidewey Van Noord over alleen op avontuur en wandelen in je eentje

    Nov 23 2020

    Lidewey van Noord is auteur van het boek 'Alleen op avontuur'. In deze podcast gaan we in gesprek over wandelen in je eentje. Wat doet alleen wandelen met je? Hoe ga je om met angsten? Wat kun je doen om je zelfverzekerder te worden? Ik krijg hier regelmatig vragen over van luisteraars, deze beantwoorden we ook. We vertellen uitgebreid over onze eigen ervaringen, hoe wij met onze angsten omgaan en wat je kunt doen om stap voor stap bewuster met alleen wandelen als vrouw om te gaan. Maar ook: ste...more

  • #26 Peggy Kuipers over over duurzaamheid, minimaliseren en avontuurlijke reizen

    Nov 14 2020

    Peggy Kuipers is avontuurlijke vrouw en coach bij B-Pure. Vitaliteit, duurzaamheid en minimalisme spelen een belangrijke rol in haar leven. In deze podcast gaan we in gesprek over haar avonturen, duurzaam leven en minimaliseren. Hoe kun je nu eigenlijk ontspullen? Wat doe je met dingen waar je nog wel een gevoel bij hebt, maar toch weg wilt doen? Daarnaast is ze Pullka Trainer, een toffe nieuwe manier om in beweging te komen in de natuur. Peggy is de oprichter van Stichting Samundra. Deze stic...more

  • #24b Antonette Spaan over haar avontuurlijke leven - deel 2

    Nov 08 2020

    Welkom bij het tweede deel van de drieluik over mijn zelf gecreëerde avontuurlijke leven. In het eerste deel nam ik jullie in vogelvlucht mee door de timeline van mijn leven, tot het moment waarop ik besloot mijn kantoorbaan vaarwel te zeggen en me in het diepe te storten. In dit tweede deel ga ik jullie vertellen over wat er daarna gebeurde. Over een jaar zonder thuis en en hoe ik tot het besluit kwam mijn leven in te richten zoals dat er nu uit ziet. Veel luisterplezier!

  • #25 Barbara Van Bergen over haar leven als paralympisch atleet

    Oct 22 2020

    In deze aflevering van de podcast ga ik in gesprek met paralympisch sporter Barbara van Bergen. Deze dame leidde een sportief en avontuurlijk leven tot ze in 2006 een motorongeluk kreeg waardoor ze in een rolstoel belandde. In plaats van bij de pakken neer te gaan zitten, besloot Barbara een nieuwe weg in te slaan, die van paralympisch atleet. Ze deed als basketballer mee aan de spelen in Beijing, Londen en Rio en hoopt zich als zitskiër te kwalificeren voor de Paralympische Spelen van Beijing i...more

  • #24a Antonette Spaan over haar avontuurlijke leven - deel 1

    Oct 17 2020

    Welkom bij het eerste deel van de drieluik over mijn zelf gecreëerde avontuurlijke leven. Toen ik onlangs in mijn Instagram stories de vraag stelde of jullie het leuk zouden vinden het verhaal van mijn transformatie te lezen en hoe ik mijn avontuurlijke leven gecreëerd heb, kreeg ik een 100% ja score. Oftewel, het verhaal moest er komen. Al bij het nadenken over wat er allemaal verteld moet worden, liep ik tegen twee dingen aan: – Het is niet ‘even een verhaal’ maar een tijdlijn van bijna 40 ...more

  • #23 Ilse Verkaart over oriëntatie voor de avontuurlijke reiziger

    Oct 06 2020

    In deze aflevering ga ik in gesprek met Ilse Verkaart. Ilse is de auteur van het Handboek Oriëntatie voor de avontuurlijke reiziger. Tijdens de wandelingen die ik organiseer merk ik dat veel vrouwen oriëntatie lastig vinden. Met de praktische tips van Ilse is dat niet meer nodig want ze geeft je enkele goede handvaten om mee op pad te gaan. We hebben het over de basis van het kaartlezen, over het gebruik van GPS vs. een kaart en kompas, de voorbereiding op je tocht met behulp van een kaart en ...more

  • #22 Annet Achterkamp over het leven als stuurman en avontuur in Arctische gebieden

    Sep 17 2020

    Het tweede seizoen van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen gaat van start met een inspirerend gesprek met Annet Achterkamp. Annet is, samen met haar man Marijn, eigenaar van SeaWind Adventures en heeft zich enkele jaren geleden laten omscholen tot stuurman wereldwijd. Sindsdien zeilt ze de hele wereld over, van Spitsbergen tot Antarctica en alles daar tussenin. Tijdens dit gesprek hebben we het over haar zeilavonturen, het volgen van je hart en hoe je de keuze maakt om je te laten omscholen....more

  • #21 - Tamar Valkenier over haar expedities, angsten, de liefde en het avontuur van het leven

    Aug 05 2020

    In deze nieuwe aflevering van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen ga ik in gesprek met überavonturier Tamar Valkenier, die je misschien kent van Floortje aan het einde van de wereld bij Miriam Lancewood. Tamar reist over de hele wereld om toffe expedities te maken. Soms solo, vaak met ezels, kamelen of andere dieren. Zo trok ze de laatste jaren door Mongolië, Nieuw-Zeeland en Jordanië en staat er voor de komende winter een schaatstocht over het Baikalmeer op de planning. In dit gesprek hebbe...more

  • #20 - Jessica De Korte over avontuur op de fiets en leven met fibromyalgie

    Jul 15 2020

    Jessica is fietsvlogger en freelance schrijver. Al fietsend reist ze overal naartoe, soms op vakantie maar meestal om een mooie reportage voor een magazine of online platform te maken. We kennen elkaar uit de wereld van het reisschrijven en gaan in gesprek over avontuur op de fiets, het maken van reisverhalen en beeld en haar leven met fibromyalgie. We hebben het over praktische fietszaken zoals het (al dan niet) dragen van een helm, het kunnen plakken van een band en kiezen voor een e-bike of...more

  • #19 - Danique Erné over avontuur, solo reizen als jonge vrouw en verlies

    Jul 02 2020

    Danique Erné is een jonge avonturier en reiziger die als missie heeft reizen onder de jongere generatie te stimuleren. Tijdens haar soloreizen merkte ze vaak dat ze op onbegrip en/of verzet stuit van bekenden: waarom zou je alleen reizen? En waarom zo ver? Met haar verhaal in deze podcast probeert ze duidelijk te maken aan niet alleen toekomstige reizigers maar ook de ouders en andere familieleden en bekenden waarom het zo belangrijk is om op avontuur te gaan. Daarnaast praten we over verlies....more

  • #18 Wanda Catsman over wandeltraining en ondernemen tijdens het corona virus

    Jun 10 2020

    Wanda is terug in de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen! Ongeveer een jaar geleden was zijn mijn eerste gast en spraken we over veilig alleen wandelen als vrouw. Inmiddels zijn we een jaar verder en zijn we allebei een nieuw pad ingeslagen. Ik als wandelvlogger, Wanda als wandeltrainer. Tijdens dit gesprek hebben we het over wandelen en wandeltraining. Wat doet een wandeling met je gezondheid? Hoe kun je door middel van een wandeltraining je techniek verbeteren? Wat zijn de voordelen van wande...more

  • #17 Antonette Spaan over hygiëne en ongesteldheid op de trail en meer vragen van luisteraars

    May 28 2020

    De tweede aflevering van de ‘Ask Me Anything’ waarin ik vragen van luisteraars beantwoord. Enkele vragen die tijdens deze podcast aan bod komen: – Hoe ga je om met persoonlijke hygiëne op de trail? – Wat doe je als je ongesteld bent op een langere trektocht? – Poepen en plassen tijdens je hike, hoe ga ik daarmee om? – Heb je tips voor wandelen in het bos? – Heb je tips voor wonen en reizen in Scandinavië (zorgverzekering, wegenbelasting en internet)? En nog veel meer! Veel luisterplezier! Hie...more

  • #16 Ilonne Bongers over buitensport, outdoor gear en avontuur in eigen land

    May 05 2020

    Ilonne Bongers is eigenaar van de prachtige outdoorwinkel Bas Buitensport. In deze podcast ga ik op bezoek in Wageningen en met haar in gesprek over het buitenleven, outdoor spullen en micro avontuur in eigen land. Bas Buitensport is dé outdoorwinkel van Wageningen en richt zich op kleine avonturen en duurzaamheid. Ilonne kan enorm genieten van micro avontuur, bijvoorbeeld de zonsopkomst kijken, kamperen in haar hangmat en mooie wandelingen maken. Daarnaast is ze de oprichter van het outdoor m...more

  • #15 Sanne Van Paassen over topsport, mindset, ondernemen en kleine & grote avonturen

    Apr 20 2020

    #15 Sanne Van Paassen over topsport, mindset, ondernemen en kleine & grote avonturen by Avontuurlijke Vrouwen

  • #14 Erleyne Brookman over alpinisme combineren met het moederschap en een zakelijke carrière

    Apr 09 2020

    Erleyne Brookman is is alpinist, spreker, moeder én directeur van Pink Roccade. We ontmoeten elkaar in Arnhem en hebben een mooi gesprek over haar leven als alpinist. Wat doet ze ondanks haar drukke leven om in vorm te komen? Hoe train je alpinisme in Nederland? Hoe combineer je serieus trainen (zes dagen in de week) met het moederschap? En ... hoe doe je dit met een serieuze hartkwaal? Daarnaast hebben we het over risico's nemen. Over je eigen tempo volgen, de langzaamste in de groep zijn en ...more

  • #13 Eva Smeele over wildkamperen, wandelen over de Via Dinarica en haar avontuur in de Balkan

    Mar 25 2020

    Enkele jaren geleden kreeg Eva Smeele een burnout. Dat was het moment waarop ze kennis maakte met wandelen. In 2017 liep ze van Amsterdam naar Zagreb en sindsdien leeft ze nomadisch in de Balkan. Tijdens haar meest recente bezoek aan Nederland spraken we af en had ik een tof gesprek met deze ‘super-avonturier’. In dit gesprek hebben we het over wildkamperen, veiligheid op de trail alleen als vrouw en leven met een beperkt budget. Ook vertelt ze uitgebreid over haar keuze om nomadisch te leven,...more

  • #12 Jessica Lokker over veilig reizen als vrouw in Israël, wandelen en het leven als digital nomad

    Mar 10 2020

    Jessica reist al vijf jaar als digital nomad en content creator de wereld rond. Ze woonde onder meer in Israël, Indonesië en Suriname en is de eigenaar van reisblog Corners of the World. In dit gesprek hebben we het over haar reizen naar Israël als vrouw alleen maar ook over het leven als digital nomad. We hebben het over reizen en de liefde, micro-avonturen en budget reizen. Hoe bespaar je op je reiskosten, hoe kun je toffe dingen doen met een beperkt budget en welke bestemmingen zijn hiervoo...more

  • #11 Roanne van Voorst over omgaan met angsten en uitdagingen

    Feb 23 2020

    Roanne van Voorst is schrijver, onderzoeker en antropoloog. Ze woonde in sloppenwijken en conflictgebieden en geeft trainingen op het gebied van angst en productiviteit. In haar vrije tijd is ze klimmer. In deze podcast praten we over angst en hoe hiermee om te gaan. Wat is angst nu eigenlijk? En wat gebeurt er op het moment dat je angst ervaart? Hoe kun je ermee omgaan? Kom je er vanaf, of blijft het altijd onderdeel van jouw leven? Deze en meer vragen komen aan bod tijdens dit mooie gesprek....more

  • #10 Jacoba de Boer over de Pacific Crest Trail en solo reizen als vrouw in Amerika

    Feb 09 2020

    Jacoba is net als ik een enorme fan van Amerika. Afgelopen jaar maakte ze hier een prachtige solo reis waarbij ze tevens een deel van de beroemde Pacific Crest Trail liep. In deze podcast praten we over hoe het is om solo te reizen als vrouw in Amerika en hoe veilig dit is. Ook vertelt Jacoba uitgebreid over haar ervaring op de Pacific Crest Trail, hoe ze zich op haar hike voorbereid heeft en over diverse praktische zaken over de trail zoals: - Wat neem je mee? - Hoe zit het met kamperen? - ...more

  • #9 Charlotte Bax over angst voor honden en slow living lifestyle

    Jan 29 2020

    Charlotte is een expert op het gebied van duurzaamheid en slow living lifestyle. Ze schrijft op CherryCharlie over indoor cocooning en outdoor adventures. In deze podcast praten we over wat een slow living inhoudt. Ze geeft hier tips over en vertelt hoe en waarom ze hiermee begonnen is. Daarnaast hebben we het over haar angst voor honden. Wat doet dit met je als wandelaar? En wat doet ze er tegen? Ook bespreken we Charlotte's meest recente (wandel) avonturen en gaan we uitgebreid in op micro a...more

  • #8 Zoë van Liere over avontuurlijk leven, bewust omgaan met je tijd en uit je comfort zone gaan

    Jan 11 2020

    Zoë is bekend van het Youtube kanaal Professional Wild Child en het succesvolle platform Moderne Hippies. Na een verblijf in Zuid-Afrika heeft ze gekozen voor een vrij en avontuurlijk leven. Maar hoe kies je voor een avontuurlijk leven? Wat maakt je leven leuker, authentieker en duurzamer? Hoe kun je op avontuur met een klein budget of zelfs zonder budget? Zoë geeft haar tips en tricks in deze nieuwe aflevering van Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen. We hebben het uitgebreid over het maken va...more

  • #7 Miriam Lancewood over haar leven in de wildernis van Nieuw-Zeeland

    Dec 19 2019

    De Nederlandse Miriam Lancewood leeft sinds enkele jaren met haar man Peter in de wildernis van Nieuw-Zeeland. Je kent haar wellicht van Floortje aan het einde van de wereld en/of haar boek 'Mijn leven in de wildernis.' Ik interviewde Miriam tijdens mijn Nieuw-Zeeland reis over haar leven na Floortje, maar ook over de toekomst. Hoe gaan ze om met het feit dat Peter ouder wordt? Hoe ziet ze de toekomst voor zich? Waar leven ze van en wat betekent avontuur voor haar? Ook hebben we het over lev...more

  • #6 Linda Bezemer over haar avontuur op de Great Himalaya Trail

    Dec 08 2019

    Linda is net als ik gek van Nepal. Enkele jaren geleden vertrok ze naar Kathmandu om daar te helpen met het opzetten van het Nepalese deel van de Great Himalaya Trail, een lange afstandswandeling over de totale lengte van het Himalaya gebergte, om hem uiteindelijk ook zelf te lopen. Ze is werkzaam als product manager bij Better Places Travel en reisleider voor diverse reisorganisaties. In deze podcast praten we uitgebreid over reizen in Nepal en dan met name over het maken van trektochten. L...more

  • #5 Antonette Spaan met de Ask Me Anything: vragen van luisteraars

    Nov 06 2019

    De eerste aflevering van de 'Ask Me Anything' waarin ik vragen van luisteraars beantwoord. Enkele vragen die tijdens deze podcast aan bod komen: - Heb je tips voor beginnende avonturiers? - Hoe onderhoud je je outdoor spullen? - Hoe denk je over duurzaamheid? - Hoe plan je je reizen Veel luisterplezier bij deze Q&A van de Podcast voor Avontuurlijke Vrouwen

  • #4 Gudrun Athing over het volgen van je dromen, de liefde en yoga

    Oct 27 2019

    Gudrun is een yoga instructeur uit Duitsland die net als ik enkele jaren geleden haar leven volledig overhoop gooide en besloot haar droom te volgen en op avontuur te gaan. Ze is eigenaar van GSI Yoga. In deze podcast praten we uitgebreid over wat het volledig omgooien van je leven met je doet. Hoe je tot het maken van een dergelijke beslissing komt en wat dan de gevolgen daarvan zijn. Ze vertelt hoe ze vanuit een kantoorbaan in het noorden van Duitsland naar India reisde voor een opleiding to...more

  • #3 Shanna Bussink over hiken en de essentie van een goede voettochtvoorbereiding

    Oct 07 2019

    Shanna Bussink over voettochtvoorbereiding Shanna is eigenaar van Rayu Outdoor voettochtvoorbereiding en Hiken begint hier, waarbij ze zowel mannen als vrouwen helpt bij de voorbereiding van hun trektocht, of dit nu het Pieterpad of Everest Base Camp is. Samen met Wanda Catsman, die eerder in de podcast te gast was, organiseert ze speciaal voor vrouwen het ‘Sterker in je wandelschoenen‘ weekend. In deze podcast praten we uitgebreid over hiken en je voorbereiden op je trektocht. We delen erv...more

  • #2 Jacomijn Heupink over veilig en avontuurlijk alleen reizen in Azië

    Sep 19 2019

    Jacomijn is politieagent en eigenaar van Safe and Healthy Travel. In deze podcast interview ik Jacomijn over haar avontuurlijke reizen in Azië alleen als vrouw. Ze begon pas op relatief late leeftijd met reizen en we praten uitgebreid over uitdagende bestemmingen als India en Kirgizië. Daarnaast vertelt Jacomijn wat ze doet om zich veilig te voelen op reis en waarom ze kiest voor avontuurlijke reizen.  Ook geeft ze je een inkijkje in haar leven: hoe ze het vele reizen combineert met haar fullt...more

  • #0 Antonette en Marieke over het avontuurlijke leven van Antonette

    Aug 13 2019

    In deze introductiepodcast wordt Avontuurlijke Vrouwen podcast-host Antonette geïnterviewd door mede-avontuurlijke vrouw en goede vriendin Marieke. Wil je meer weten over Antonette en haar avontuurlijke leven, waarom deze podcast en het ontstaan ervan? Check dan deze podcast! Volg Avontuurlijke Vrouwen op: www.avontuurlijkevrouwen.nl www.instagram.com/avontuurlijkevrouwen Volg Antonette op: https://www.linkedin.com/in/antonettespaan/ https://nl.pinterest.com/we12travel/avontuurlijke-vrouwen/ h...more

  • #1 Wanda Catsman over veilig alleen wandelen als vrouw

    Aug 10 2019

    Wanda Catsman is eigenaar van het succesvolle blog Wanda Wandelt. We kennen elkaar al jaren en werken samen aan Outdoorbloggers – het collectief van de leukste outdoorvrouwen van Nederland. Daarnaast is Wanda wandeltrainer en organiseert ze het ‘Sterker in je wandelschoenen’ weekend voor vrouwen die het lastig vinden om alleen te gaan wandelen. In deze podcast praten we uitgebreid over veilig alleen wandelen. Wat neem je mee in je rugzak, hoe bereid je wandeltochten voor en hoe straal je meer ...more