Topsport Topics Podcast

Hoe leer je sporters beter bewegen om het risico op blessures te verkleinen? Wat is de rol van impliciet leren? En hoe houd je als trainer of coach de motivatie hoog? In deze aflevering duiken we in het thema motorisch leren – en hoe dit kan helpen om het risico op voorste kruisbandletsel te verminderen.

Nikki Kolman praat met bewegingswetenschapper Eline Nijmeijer, die onderzoekt hoe impliciet leren de kwaliteit van bewegen verbetert. Ook schuift Henderika Kingma aan, manager vrouwenvoetbal en trainer van de meiden onder 17 bij FC Groningen. Zij vertaalt wetenschappelijke inzichten naar de praktijk op het voetbalveld.

💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠

📝⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Hoe ga je als sporter om met negatieve gedachten, prestatiedruk en onzekerheid? In deze aflevering duiken we in Acceptance & Commitment Therapy (ACT), een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt om mentaal flexibeler en veerkrachtiger te worden

Nikki Kolman praat met sportpsycholoog en oud-turnster Berber van den Berg over hoe ACT sporters ondersteunt bij het loslaten van spanning en het richten op wat echt belangrijk is. Turnster Sarah Broersma deelt haar ervaringen met het accepteren van mentale blokkades, en topschaatser Marcel Bosker vertelt hoe ACT hem helpt om bepaalde gedachten te herkennen en ermee om te gaan tijdens trainingen en wedstrijden.

📖 Time to ACT (Jansen & Batink) 

📖 ECO-coachen (Berber & Tjalling van den Berg) 

📅 16 april 2025: Workshop ‘omgaan met negatieve gedachten’ 

📅 28 oktober 2025: Workshop ‘ACT voor coaches’ 

💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠X⁠⁠

📝⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Steeds meer sporters meten hun hartslagvariabiliteit (HRV), maar wat zegt deze waarde precies? Hoe meet je HRV op een betrouwbare manier, en hoe kun je het gebruiken in de praktijk? Nikki Kolman gaat hierover in gesprek met Bjorn de Laat, embedded scientist van het nationale shorttrackteam, en Bas van Hooren, sportwetenschapper aan de Universiteit Maastricht en verbonden aan Topsport Topics.

💻⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠X⁠

📝⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook

In deze Topsport Topics Highlights podcast bespreken Cees Vervoorn, Bas van Hooren, Nikki Kolman en Willem-Paul Wiertz de hoogtepunten uit de sportwetenschap van 2024 die eerder verschenen in artikelvorm op topsporttopics.nl. Je hoort in deze podcast of ademspiertraining werkt voor duursporters, welke herstelmethoden wetenschappelijk gefundeerd zijn en waarom je volgens nieuwe wetenschappelijke inzichten prima je dagelijkse portie eiwitten in één keer kunt eten.

Lees meer over de besproken onderwerpen:

(00:55) Factsheet Ademspiertraining

(09:53) Factsheet Herstelmethoden

(23:03) Flexibele hoeveelheid eiwitten

💻⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠X⁠
📝⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Duursporters lopen een groter risico op broze botten dan andere sporters. Dit kan leiden tot botbreuken en een grotere kans op osteoporose op latere leeftijd. Ellen Maas bespreekt met  Jan-Willem van Dijk, docent-onderzoeker aan de HAN, en Rob van der Werf, voedingsspecialist bij TeamNL, hoe je broze botten kunt voorkomen.

💻⁠⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠⁠ ⁠X

📝⁠⁠⁠⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering bespreken we het monitoren van rolstoelsporters, zowel in het lab als op het veld. Hoe meet je het vermogen van sporters en hun maximale fysieke capaciteit? En wat is de meerwaarde van het monitoren van rolstoelsporters in de praktijk? Nikki Kolman praat hierover met wetenschappers Rowie Janssen en Marit van Dijk. Als onderdeel van het WheelPower-project ontwikkelde Rowie een protocol voor maximale sprint- en uithoudingstesten, terwijl Marit een toegankelijke en goedkope methode bedacht om het vermogen tijdens rolstoelsporten op het veld te meten.

Deze aflevering is tot stand gekomen in samenwerking met Paralympic Science Support NL.

💻⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠ ⁠X (voorheen Twitter)⁠⁠⁠⁠

📝⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Topsport haalt de mooiste eigenschappen in mensen naar boven, maar af en toe ook de donkere randjes: sporters zoeken dan de grenzen op van wat toegestaan is, en gaan er in sommige gevallen ook overheen. Dopingcontroles moeten ervoor zorgen dat de beste wint en dat valsspelers worden opgespoord. Willem-Paul Wiertz bespreekt met Vincent Egbers, voorzitter van de Dopingautoriteit, en met Iwan Spekenbrink, oprichter en CEO van Team dsm firmenich PostNL, hoe het antidopingprogramma in elkaar steekt en waar nog winst te behalen valt.

Website van de Dopingautoriteit

Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport

💻⁠⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠

✉️⁠⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠⁠

🎬⁠⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠⁠

🔗⁠⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠

🐧⁠⁠⁠ ⁠X (voorheen Twitter)⁠⁠⁠⁠

📝⁠⁠⁠ ⁠Facebook

Als topsporter is het belangrijk om goed te herstellen. Tegenwoordig worden via allerlei kanalen de meest exotische herstelmethoden aanbevolen. Maar hoe scheid je de zin van de onzin? Willem-Paul Wiertz gaat hierover in gesprek met Cas Fuchs, wetenschapper en docent bij de Universiteit Maastricht, en Louis Delahaije, topcoach in het wielrennen, hardlopen en triathlon.

Factsheet herstelmethoden

💻⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠

✉️⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠

🎬⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠

🔗⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠

🐧⁠⁠ ⁠X (voorheen Twitter)⁠⁠⁠

📝⁠⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast hebben we het over zelfregulatie in de sport. Wat is zelfregulatie eigenlijk? Waarom is het zo belangrijk? En (hoe) kun je het ontwikkelen bij jezelf en sporters? Hierover praat Nikki Kolman met Laura Jonker, bewegingswetenschapper, auteur en ondernemer, en Ashley van den Dungen, assistent-coach Jong Oranje Leeuwinnen en meiden onder 17.

🔗⁠ XOET-scan

💻⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠

✉️⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠

🎬⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠

🔗⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠

🐧⁠⁠ ⁠Twitter⁠⁠⁠

📝⁠⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast gaan we het hebben over de prestatiecyclus van mentaal gezond, duurzaam en optimaal presteren. We bespreken de drie fases van deze prestatiecyclus: mentale voorbereiding, excelleren en mentaal herstel. Want wat is het belang van een mentale voorbereiding? Wat is er nodig om te kunnen excelleren? En waarom is mentaal herstel -voor zowel sporters als coaches- essentieel voor een duurzame carrière? Nikki Kolman praat hierover met Eefje Raedts, hoofdexpert prestatiegedrag en mentale gezondheid bij NOC*NSF, en met ex-schaatsster en ervaringsdeskundige Ireen Wüst.

💻⁠⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠⁠

✉️⁠⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠⁠

🎬⁠⁠ ⁠Video's⁠⁠⁠

🔗⁠⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠⁠

🐧⁠⁠ ⁠Twitter⁠⁠⁠

📝⁠⁠ ⁠Facebook

Plezier: het is belangrijk als je topprestaties wil kunnen leveren, maar het is tegelijk ongrijpbaar. Wat is het precies, waar komt het vandaan en hoe zorg je ervoor dat (top)sporters plezier hebben – en houden – in wat ze doen? Willem-Paul Wiertz praat hierover met Tim Koning, sportpsycholoog bij YAAP Sportpsychologen, en met toproeister Marieke Keijser.

🔗Boek 'De Talentformule' van Tim Koning en Michiel van Schagen

💻⁠ ⁠www.topsporttopics.nl⁠⁠

✉️⁠ ⁠info@topsporttopics.nl⁠⁠

🎬⁠ ⁠Video's⁠⁠

🔗⁠ ⁠LinkedIn⁠⁠

🐧⁠ ⁠Twitter⁠⁠

📝⁠ ⁠Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast halen we verschillende onderwerpen waar vrouwelijke (top)sporters mee te maken krijgen uit de taboesfeer. We bespreken de invloed van de menstruatiecyclus op training en prestatie, het belang van een goede sportbeha, en wat te doen bij zadelpijn of bekkenbodemklachten. Ellen Maas praat hierover met Ina Janssen, sport scientist bij sportcentrum Papendal, en met triatlete Suzanne Brummel.

🔗Suzanne’s boek ‘Zwem’

🔗Suzanne's instagram

🔗Urineverlies bij topsporters

🔗Beïnvloedt de menstruatiecyclus de sportprestatie?

🔗Stilvallen menstruatie en lage botdichtheid

🔗Topsporters praten niet graag over menstruatie met mannelijke coaches

💻 ⁠www.topsporttopics.nl⁠

✉️ ⁠info@topsporttopics.nl⁠

🎬 ⁠Video's⁠

🔗 ⁠LinkedIn⁠

🐧 ⁠Twitter⁠

📝 ⁠Facebook

In deze speciale aflevering van de Topsport Topics Podcast doen we samen met de KNVB verslag van het World Congress on Science and Football 2023. Nikki Kolman en Ellen Maas bespreken met KNVB-onderzoekers Jan Verbeek, Tom Bergkamp, Tammie van Biemen en Frederike Zwenk wat zij op het congres hebben gehoord en gezien.

(01:35) Dag 1: blessurepreventie, dopinggebruik en big data;

(13:49) Dag 2: innovation award, mastery approach en scheidsrechters;

(28:34) Dag 3: big data en talent.

Tijdens deze podcast zijn onder andere de volgende onderwerpen aan bod gekomen:

Innovation award winnaar: Scarab Sports

Evert Verhagen over blessurepreventie

James Dugdale over talentontwikkeling

Siv Gjesdal over mastery motivational climate

💻 ⁠www.topsporttopics.nl⁠

✉️ ⁠info@topsporttopics.nl⁠

🎬 ⁠Video's⁠

🔗 ⁠LinkedIn⁠

🐧 ⁠Twitter⁠
📝 ⁠Facebook

In de Topsport Topics Highlights bespreken collega’s Ellen, Inge, Nikki en Willem-Paul de hoogtepunten in de sportwetenschap van de afgelopen maanden. Er komen onderwerpen aan bod die eerder verschenen op topsporttopics.nl.

In deze aflevering bespreken we het nut van de krachttrainingsvormen complex- en contrasttraining, het mogelijke nadeel van social mediagebruik vlak voor een wedstrijd en terugkeer in de topsport na zwangerschap.

(01:57) Complex- en contrasttraining

(09:58) Socialmediagebruik

(19:43) Topsport en zwangerschap

Hieronder staan de links naar de artikelen die in deze aflevering worden besproken:

Complex en contrast krachttraining (alleen toegankelijk voor professionals uit de topsport aangewezen door NOC*NSF)

Swipe naar succes? Het effect van socialmediagebruik op sportprestaties

Topsport en zwangerschap

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast duiken we in het proces van de instroom, doorstroom en uitstroom van sporters. Hoe ziet zo'n proces eruit? Wat draagt bij aan besluitvorming? En hoe zorg je ervoor dat dit op een onafhankelijke en consequente manier gebeurt? Nikki Kolman vraagt het aan experts op dit gebied: Kayan Bool, Prestatiemanager talentontwikkeling TeamNL, en Chiel Willems, Hoofdcoach talentontwikkeling Judo Bond Nederland.

Klik hier voor het stappenplan in het instroom, doorstroom en uitstroomproces van sporters. 

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

In de Topsport Topics Highlights bespreken collega’s Ellen, Nikki en Willem-Paul samen met Cees de hoogtepunten in de sportwetenschap van de afgelopen maanden. Ze bespreken verschillende onderwerpen die verschenen op topsporttopics.nl.

In deze aflevering hebben we het over de hoe talentontwikkelprogramma's het best ingevuld kunnen worden, of je inderdaad vroeg moet beginnen met het trainen van lenigheid en of je beter gaat presteren door je hersenen onder stroom te zetten.

(01:42) Talentontwikkelprogramma's
(13:40) Ontwikkelen van lenigheid
(21:31) Hersenstimulatie voor prestatieverbetering
(30:28) Lees-, luister- en kijktips

Hieronder staan de links naar de artikelen die worden besproken in de Topsport Topics Highlights:

Vraag invulling talentontwikkelprogramma (alleen toegankelijk voor professionals uit de topsport aangewezen door NOC*NSF)
Bestaat er een ‘window of opportunity’ voor sporters om leniger te worden?

Lees-, luister- en kijktips:

Slimmer Presteren Podcast over Zelfregulatie tijdens het sporten
The Redeem Team

💻 www.topsporttopics.nl
✉️ info@topsporttopics.nl
🎬 Video's
🔗 LinkedIn
🐧 Twitter
📝 Facebook

In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast duiken we in de wereld van de snelle fietsen en strakke pakken. Ook horen we waarom sporters soms uren moeten trainen om een bepaalde houding vast te kunnen houden. En waarom zouden sprinters zich beter kaal kunnen scheren? Ellen Maas bespreekt de laatste ontwikkelingen rondom aerodynamica in de topsport met experts Bert Blocken, professor civiele techniek aan de TU Eindhoven en de KU Leuven, en Wouter Terra, TeamNL expert aerodynamica en onderzoeker aan de TU Delft.

Het artikel over de geschiedenis van de aerodynamica in het wielrennen is hier te vinden.

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Je hoort het vaak: topsporters die in hun jeugd ook in andere sporten goed waren. Zo was Mathieu van der Poel een verdienstelijk voetballer, terwijl voetbalinternational Jackie Groenen in haar jeugd Nederlands kampioen judo is geweest. Maar helpt dit hen nou om uit te blinken in hun uiteindelijke hoofdsport? In deze aflevering heeft Willem-Paul Wiertz het met Johan Koedijker (specialist motorische ontwikkeling bij Kenniscentrum Sport & Bewegen) en Jan Verbeek (onderzoeker bij de KNVB) over het nut en de noodzaak van een brede motorische ontwikkeling.

De artikelen van Arne Güllich waar Willem-Paul en Johan het over hebben vind je hier:

What makes a champion? Early multidisciplinary practice, not early specialization, predicts world-class performance

Developmental biographies of olympic super-elite and elite athletes: a multidisciplinary pattern recognition analysis

Wil je je inschrijven voor het Jaarcongres Wetenschap voor de Sportpraktijk met als thema 'Jonge sporters – fysiek, talent, plezier'? Dat kan via deze link.

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

In de Topsport Topics Highlights bespreken collega’s Ellen, Nikki en Willem-Paul samen met Cees de hoogtepunten in de sportwetenschap van de afgelopen maanden. Ze bespreken verschillende onderwerpen die verschenen op topsporttopics.nl.

In deze aflevering praten we over in hoeverre één nacht met weinig slaap de sportprestatie beïnvloedt, of een sporthorloge de coach kan vervangen en wat het effect is van hydrogel op de maag, darmen en sportprestatie.

(2:09) slechte nacht

(09:26) wearables

(19:29) hydrogel

Hieronder staan de links naar de artikelen die worden besproken in de Topsport Topics Highlights:

Eén nacht met weinig slaap kan al leiden tot slechtere sportprestaties

Feit of fabel: sporthorloge kan coach vervangen

Hydrogel sportdrank verbetert de prestatie van goed getrainde hardlopers

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Op het voetbalveld zie je het regelmatig voorbij komen - twee tieners van dezelfde leeftijd die twee koppen in lengte verschillen en het toch tegen elkaar moeten opnemen. Vaak krijgen ze ook dezelfde training, terwijl ze verschillen in fysieke en motorische ontwikkeling. Hoe beïnvloeden groei en rijping de ontwikkeling? En hoe kunnen ontwikkelprogramma’s inspelen op verschillen in groei en rijping? In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast gaat Nikki Kolman hierover in gesprek met John Willems en Jan Willem Teunissen, docent/onderzoeker talentidentificatie en -ontwikkeling bij de HAN. 

Hieronder twee artikelen over dit onderwerp die zijn verschenen in Sportgericht:

Inspelen op verschillen in rijping | Deel 1: Theoretische achtergronden

Inspelen op verschillen in rijping | Deel 2: Implementatie in de praktijk

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Veel sporters gebruiken voedingssupplementen om beter te herstellen, het maximale uit hun trainingen te halen en hun prestaties te stimuleren. In de vierde aflevering van dit seizoen bespreekt Willem-Paul Wiertz met Peter Res (voedingskundige TeamNL Performance Nutrition) en Roy Meyer (topjudoka in de gewichtsklasse +100 kilogram) het wetenschappelijke bewijs en de do's en don'ts rondom supplementen. 

Het artikel waar Willem-Paul en Peter het over hebben vind je hier:

“Food First but Not Always Food Only”: Recommendations for Using Dietary Supplements in Sport

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

In de Topsport Topics Highlights bespreken collega’s Ellen, Nikki en Willem-Paul samen met Herman de hoogtepunten in de sportwetenschap van de afgelopen maanden. Ze bespreken verschillende onderwerpen die verschenen op topsporttopics.nl en geven enkele lees- en kijktips.

In deze aflevering komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod: is er sprake van overtraining of een energietekort, situaties waarin voedingssupplementen uitkomst kunnen bieden boven 'normale voeding' en cognitieve vaardigheden als risicofactor voor blessures.

Hieronder staan de links naar de artikelen die worden besproken in de Topsport Topics Highlights:

Overtraining: echt te veel getraind of eerder te weinig gegeten?

Eerst gewone voeding, dan pas supplementen? Niet altijd

Sporters met slechtere cognitieve vaardigheden kunnen een hoger blessurerisico hebben

En de link naar de Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport (NZVT)

Lees-, luister- en kijktips:

‘Wereldrecord’ (VRT) Tom Boonen in Parijs-Roubaix

King Richard

14 Peaks: Nothing is impossible

Nu of nooit - Dai Carter

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Blessures: iedere sporter krijgt er in zijn of haar loopbaan mee te maken. Maar in hoeverre zijn die blessures te voorkomen? Wat moet je daar in de praktijk voor doen? En waar valt nog winst te halen op het gebied van blessurepreventie? Op deze en andere vragen hoor je het antwoord in deze aflevering van de Topsport Topics-podcast. Willem-Paul Wiertz gaat in gesprek met Evert Verhagen (epidemioloog, bewegingswetenschapper en hoogleraar bij het Amsterdam UMC) en met Dirk Sparidans (oud-volleybalinternational en hoofdcoach Active Living Orion). 

Het artikel waar Willem-Paul en Evert het over hebben vind je hier:
‘I always considered I needed injury prevention to become an elite athlete’: the road to the Olympics from the athlete and staff perspective

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Slaap is essentieel voor herstel, aanpassing aan training en het leveren en verbeteren van topprestaties. Maar wat zijn de gevolgen van slaaptekort? En wat kun je doen voor een goede nachtrust? In deze aflevering van de Topsport Topics Podcast praat Nikki Kolman met Myrthe Boss. Myrthe is neuroloog-somnoloog in Ziekenhuis Gelderse Vallei en High Performance Partner TeamNL.

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Draagbare sensoren worden vaak ingezet om de mechanische belasting van sporters in kaart te brengen. Daarnaast kunnen ze in de atletiek gebruikt worden om prestatiebepalende factoren zoals pasfrequentie, paslengte en grondcontacttijden te meten. In de eerste aflevering van seizoen drie praat Ellen Maas met Jo de Ruiter, onderzoeker en universitair docent Bewegingswetenschappen aan de VU. Jo gebruikt deze sensoren al jarenlang in zijn onderzoek, maar ook in de sportpraktijk als atletiektrainer.  

Lees hier de nieuwste publicatie van Jo en collega's over draagbare sensoren.

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

In deze Topsport Topics Highlights bespreken collega’s Ellen, Nikki en Willem-Paul samen met Herman de hoogtepunten in de sportwetenschap van de afgelopen maanden. Ze bespreken verschillende onderwerpen die verschenen op topsporttopics.nl en geven enkele lees- en kijktips. 

In deze aflevering komen onder andere de volgende onderwerpen aan bod: een vraag van shorttrackcoach Jeroen Otter over acuut herstel, de invloed van de menstruatiecyclus op sportprestaties en de rol van motor imagery om sportprestaties te bevorderen.

Hieronder staan de links naar de artikelen die worden besproken in de Topsport Topics Highlights:

Vraag maatregelen om acuut herstel te optimaliseren

(alleen toegankelijk voor professionals uit de topsport door NOC*NSF aangewezen)

Feit of fabel? Menstruatiecyclus beïnvloedt de sportprestatie

De kracht van motor imagery voor sportprestaties

Lees-, luister- en kijktips:

Documentairereeks Naomi Osaka

Why we sleep - Matthew Walker

Documentaire Magnus 

Vierluik mentale problemen

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Eetstoornissen komen relatief vaak voor onder topsporters. Ze kunnen enorme gevolgen hebben voor de gezondheid en voor de prestaties van een sporter. In de laatste aflevering van seizoen twee van de Topsport Topics Podcast praten Nikki Kolman en Ellen Maas met Jessica Gal: sportarts, oud-topjudoka én ervaringsdeskundige op het gebied van eetstoornissen.

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Sporters trainen jarenlang om hun lichaam in vorm te krijgen voor een topprestatie. Spieren zijn daarbij misschien wel hun belangrijkste instrument. Maar wat is het verschil tussen de spieren van een sprinter en van een marathonloper? En hoe kun je door te trainen je spieren aanpassen? Tijdens aflevering zeven van de Topsport Topics-podcast praten Ellen Maas en Willem-Paul Wiertz met Stephan van der Zwaard, universitair docent in fysiologie en data science bij de Vrije Universiteit Amsterdam en de Universiteit Leiden.

De curve waar Stephan het in deze aflevering over heeft, is terug te vinden in dit open access artikel (figuur 1):

Van der Zwaard S, Brocherie F, Jaspers RT. Under the hood: Skeletal muscle determinants of endurance performance. Front Sports Act Living. 2021 Aug; 3: 719434.

Meer over spiervezeltypering d.m.v. carnosinemetingen lees je hier:

Baguet A, Everaert I, Hespel P, Petrovic M, Achten E, Derave W. A new method for non-invasive estimation of human muscle fiber type composition. PLoS ONE. 2011;6:e21956.

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Met o.a.: problemen met AC-ratio, topsport en veganistisch dieet, krachttraining voor kinderen en emotionele intelligentie van topcoaches.

In het tweede kwartaaloverzicht bespreken collega’s Ellen, Nikki en Willem-Paul de hoogtepunten in de sportwetenschap van het afgelopen kwartaal. Ze bespreken verschillende onderwerpen die verschenen op topsporttopics.nl en geven enkele leestips.

Hieronder staan de links naar de artikelen die worden besproken in het kwartaaloverzicht:

Onderzoekers: ‘Gebruik AC-ratio niet meer als voorspeller van blessurerisico’

Factsheet Vegetarisch en veganistisch dieet

Feit of fabel? Krachttraining voor kinderen is ongezond

Coaches van olympisch zwemkampioenen onderscheiden zich door emotionele intelligentie

Lees-, luister- en kijktips:

The art of resilience – Ross Edgley

Playing the enemy – John Carlin

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook

Prestatiedruk, tegenslagen en zware trainingen. Topsporters krijgen heel wat te verduren. Veerkracht is onmisbaar om hiermee om te gaan. Maar wat is veerkracht nu eigenlijk? En hoe breng je de veerkracht van individuele sporters in kaart? In aflevering zes van de Topsport Topics Podcast gaan Willem-Paul Wiertz en Nikki Kolman in gesprek met Ruud den Hartigh, Universitair hoofddocent Talentontwikkeling en creativiteit aan de Rijksuniversiteit Groningen, en Jur Brauers, promovendus op het project Resilient Athletes.

💻 www.topsporttopics.nl

✉️ info@topsporttopics.nl

🎬 Video's

🔗 LinkedIn

🐧 Twitter

📝 Facebook